머리카라 굵어지게 돕는 음식들!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

잦은 염색과 탈색 펌으로인해

모발이 가늘어지신분들이 많은것같은데요~

 

특히 셀프헤어를 하시는분들이많아시면서

머리가 점점 얇아진것같아 고민이신분들 계실것같은데요

 

하지만 머리카락 굵기자체를 바꾸는것은

수술로도 불가능한 영역이라고하는데요^^

 

그러나 우리가 섭취하는 식품들이

모발건강에 큰 영향을끼친다고해요~

 

그래서 오늘은

모발 건강에 좋은 식품들에 대해 알아보았는데요~

 

 

 

 

 

 

머리카락을 굵게 도와주는 음식으론 맥주가 있는데요!

 

그런데 맥주를 마시는게 아니라

샴푸를 끝낸 모발에 맥주를 적시고 물로 헹궈주는 방법이예요!

 

맥주에 생기는 거품이 얇아진 머리카락을

굵고 튼튼하게 만들어주는 효능이 있다고해요!

 

뿐만아니라 건조하고 갈라진머리를 목구시키는데도 좋다고하니

샴푸후에 맥주로 한번더 감아보세요!  

 

 

 

 

 

 

 

다음은 다이어트로 많이들 드시는 아보카도인데요~

 

다보카도는 모발보호와 머릿결 개선에 좋은 식품으로

비타민B가 혈액순환을 촉진시켜 세포를 건강하게 만든답니다!

 

그래서 손상된 모발의 복구와 성장을 도와

머리카락을 굵고 튼튼하게 만들어준다고하는데요~

 

견과류나 계란노른자도 비슷한 효능을 보니다고하네요!

 

 

 

 

 

다음 식품은 참치인데요!

 

참치는 많이들 아시다시피 오메가3와 지방산이 풍부하여

일주일에 2~3번 100g씩 섭취한다면

모발건강을 지키는데 많은 도움을 준다고해요^^

 

 

 

 

 

 

 

버섯을 많이먹는것도 머리카락을 굵어지게하는데

도움이 많이되는데요~

 

판토텐산이라는 영양소가 풍부한 버섯은

많이먹어주면 세포벽이 형성되는 지방산의 합성에 좋은영향을주어

탈모를 방지해주며 흰머리를 예방해주기도한답니다!

 

 

 

 

 

굴을 자주섭취하는것도 하나의 방법인데요~

 

굴은 크기에 따라서 차이가 있기는한데

하나에 보통 성인에게 필요한 미네랄 37mg이 들어있다고해요~

 

이 미네랄 성분을 많이먹으면

윤기나는 머리결을 가꿀수있다고해요~

 

뿐만아니라 굴에는 멜라닌색소를 분해시키는 성분과 비타민a가

다량함류되어 피부를 하얗고 화사하게 해준답니다~

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 머리카락은 굵어지게 도와주는 음식에 대해

소개해드렸는데요~

 

음식이외에도 샴푸의 화학성분을 따지거나

뜨거운 드라이기를 사용하지않는다거나

머리를 너무높게 묶지 않는

다양한 방법도 있답니다!

 

맛있는음식과 다양한방법으로

풍성한 머리카락으로 거듭나보세요!