카카오닙스 핫하다핫태!

 

 

 

 

 

요즘 떠오르는 식품으로 핫한 카카오닙스!

들어보셨나요?

 

오늘 소개해드릴 카카오닙스는 아로니아, 강황과 함께

'세계 3대 항산화푸드'로 알려졌는데요.

 

최근 다이어트 효과에 좋다고해서

많은분들이 찾는 식품이지않나 싶은데요!

 

카카오닙스는 카카오나무 열매안의 씨앗인

카카오빈을 로스팅한후에 잘게 부셔낸것인데요!

 

 

 

 

 

 

 

카카오닙스에는 레몬의 약 52배에 식이섬유가 포함되어있고

양파의 약 2배에 해당되는 단백질이 포함되고있어

건강에 좋은 식품으로 유명하답니다!

 

하지만 건강에 좋아서만 떠오르는 식품이아니라

피부의 노폐물을 제거해 노화를 억제시켜주는 효과도있고

특히 다이어트에 효과가 좋답니다!

 

 

 

 

 

 

 

카카오닙스는 가장 강력한 항산화성분으로 알려진 카테킨을

녹차보다 60배를 함유하고 있답니다!

 

다들아시도 카테킨이 피부미용과 다이어트에 좋다는건?^^

 

이 때문에 체내의 독소를 배출시키고

중성지방을 녹이는 효능이 높아

복부비만과 내장지방예방에 좋다고합니다!

 

 

 

 

 

 

 

그리고 식물성 식이섬유인 리그닌이

굉장이 많이들어있는데

 

이 것이 신진대사를 활발히해 피로회복에 효과적이며

포만감과 장운도을도와 쾌변도 도와준답니다!

 

이렇게 건강에도 다이어트에도 좋으니

요즘 핫할수밖에없는데요^^

 

 

 

 

 

 

 

몸에좋고 다이어트에 더욱좋은

카카오닙스 먹는방법에 대해 소개해드릴게요!

 

카카오닙스는 로스팅과정을 거쳐 볶아진상태이기에

견과류처럼 그냥 오도독 씹어 드셔도 좋아요.

 

초콜릿향이 나면서도 쌉사름한 맛이나기에 그냥 드셔도 부담없어요~

 

차로 드시실분들은 끓은물 2리터에

카카오닙스 약 40g를 넣고 약불에서 2~30분 끓여

식혀서 드시면된답니다!

 

 

 

 

 

 

 

하지만 이렇게 좋은 카카오닙스도 단점은 있죠.

 

카카오닙스에는 카페인이 함유되어 있기때문에

생각없이 많이 섭취할경우 카페인과다 부작용을 일으킬수있답니다.

 

하루섭취권장량은 20g로

티스푼으로 2~3스푼 정도가 적당하니까

다이어트에 좋다고 너무 과하게 드시지마세요!

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 핫한 카카오닙스에 대해 이야기했는데요!

 

이렇게 다이어트효능에 좋은식품들이 나오면

원 푸드다이어트같이 오직 이 식품만 섭취하는분들이 계시는데요!

 

다른 다이어트식품들이 그러한듯 어디까지나 보조식품일뿐이예요.

 

건강한 다이어트는 적절한 식사와 운동이 필수인거아시죠?