피부미용에 좋은 딸기!

 

 

 

 

 

 

 

새빨간 컬러에 새콤달콤함이 묻어나 보이는 딸기!

 

맛도 좋아 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이지않나 싶은데요.

 

맛도좋은것 뿐만안리 딸기는 과일중에 비타민C가

가장많은편에 속한 과일이라는거 아시나요~?

 

그 이외에도 딸기에 다양한 효능이 있다고하는데요.

오늘은 딸기에 대한 효능에 대해 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

 딸기의 비타민C는 피부미용에 도움을주는데요!

 

기미와 주근깨등의 원인이되는 멜라닌색소가 피부속에 침착되는걸을 막아주어

얼굴빛을 환하게만들어주는데 도움이된답니다!

 

뿐만아니라 딸기속에 함유된 유황성분은

여드름 증상 완화에 도움을주고 피부의 탄력증진과

피부저항력 강화에 도움을 주어 피부미용에 도움이된답니다.

 

그리고 홍조개선에도 도움이된다고 하니

홍조로 고민이신분들 딸기로 홍조개선해보세요~

 

 

 

 

 

 

 

딸기가 다이어트를 할때에도 많은 도움을 주는데요!

 

열량이 낮아서 식사하기전에 섭취하면

음식을 적게 먹도록 유도해주며

딸기 속 비타민C가 신진대사의 활동을 촉진시켜

더 많은 열량을 소비할수 있도록 도와준답니다.

 

다이어트 간식을 찾으신다면 딸기를 먹어보세요^^

맛도좋고 새콤달콤함기에 다이어트 간식으로 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 하시는 분들이라면 한번쯤 변비로 고민하셨을텐데요!

 

딸기에는 식이섬유와 수분이 다량으로 함유되어있어

장운동을 활발하게 도와주어

변비를 해결하는데 큰 도움을 준답니다.

 

평소 변비가 있거나 장 기능 개선을 원하신다면

딸기를 꾸준히 섭취해보세요~  

 

 

 

 

 

 

비타민C가 감기에 좋다는건 다들 아시죠? 

 

딸기에는 다량의 비타민C가 함유되어있어 꾸준히먹으면

감기에 도움이 되는것 뿐만아니라, 면역체계 강화에 도움이 되어

각종 바이러스 및 감염으로부터 신체를 보호할수있답니다.

 

겨울철 감기로 고생하시는분들 참 많죠ㅠㅠ

딸기 드시고 면역체계를 강화하여 건강지켜보세요.

 

 

 

 

 

 

 

건조한 환경으로 두피 트러블이 일어나느 경우가많은데요!

이럴때 딸기를 즐겨 먹어보도록 해봐요!

 

딸기 에는 엽산과 엘라그산, 비타민B5, 비타민B6이 함유되어있는데

바로 이 성분들이 탈모방지에 도움이되어 두피건강에 좋은 영향을주는데요.

 

뿐만아니라 곰팡이억제와 비듬방지에 좋은 마그네슘 같은

미네랄도 풍부하게 함유되어 있다고합니다^^

 

 

 

 

 

 

마지막으로 딸기는 심혈관 질환을 예방해주기도한답니다!

 

딸기에는 콜레스테롤의 축적을 막아주는

항산화성분과 플라노보이드 등 필수 영양소가 함유되어있어요.

 

바로 이 영양소가 심혈관 진환을 예방하는데 도움을주니

평소 심장실환으로 걱정된다면 겨울 동안 딸기를 다양한방법으로 꾸준히 섭취해보세요~

 

 

지금까지 보기에도 좋고 맛도좋은 딸기 효능에 대해 소개해드렸는데요!

맛있는 딸기로 건강과 피부미용까지 얻어보세요^^