뱃살은 왜이리 안빠지는건지...?

 

 

 

 

 

체중은 조금만 줄어도 얼굴이 헬쓱해지는 경험

많이 겪어보셨을텐데요:)

 

이상하게 얼굴살은 쉽게 잘 빠지지만

뱃살이나 허벅지와 같은 부위는

쉽게 빠지지 않아서 고민인분들 많으실텐데요.

 

그렇다면 도대체 뱃살은 왜이리 안빠지는걸까요?

 

 

 

 

 

 

 

사람마다 차이는 있지만 일반적으로 살이 빠지는 순서

그리고 잘 안빠지는 부위는 정해져 있답니다.

 

신체 부위별로 분포하는 지방과 근육의 양은 다르고

자율신경계를 조절하는 신경전달물질을

받아들이는 수용체의 수와 종류가 다르기 때문이랍니다.

 

일반적으로 얼굴-가슴-배-허벅지-엉덩이 순서로

살이 빠진다고 하는데요~

 

 

 

 

 

 

얼굴은 우리 몸중에 지방량이 가장 적고

혈관이 잘 발달해 있으며 혈액순환이 활발하게

일어나 다른 부위들에 비해 살이 빠지는 속도가 빠르답니다.

 

우리 몸은 상체에서 하체, 위에서 아래 순으로

체중감량 효과가 이루어지는게

지방 분해를 도와주는 베타수용체가

주로 상체에 밀집되어 있답니다~

 

 

 

 

 

 

가장 마지막에 빠진다고 하는 하체는

지방량이 얼마나 많은가의 순서로 좌우한답니다.

 

복부,허벅지,엉덩이는 신체 구조상

아무래도 지방 축적이 쉽게 일어나는 부위기도하고

지방을 저장하는 효소도 많이 분포되어서 빠지기 어렵답니다.

 

하체는 일반적으로 배-허벅지-엉덩이 순으로 빠지지만

 

만약 배가 유독 더 나왔다거나, 허벅지가 유달리 굵다면

그 부위는 순서와 상관없이 더 늦게 빠지기도한답니다.

 

 

 

 

 

 

 

거기다 혈액순환이 원활하지 않아

하체가 더욱 쉽게 붓는분들은 다른 부위들 보다도

허벅지는 더 늦게 빠질수있답니다.

 

거기다 허벅지 같은 경우엔 지방분해를

억제하는 알파2 수용체까지

많이 분포되어 있기에 살이 더 안빠진답니다.

 

특히나 빼기 어려운 부위기도하고

그래서인지 많은분들이 스트레스 받아하시는데요.

 

 

 

 

 

 

그렇다고 쉽게 빠지지 않는 하체부위를 포기할순 없겠죠?

 

배, 허벅지, 엉덩이 부위의 살을 빼기 위해선

해당 부위에 집중한 근력 운동을 동반해야합니다.

 

다들 살을 빼기 위해서 유산소 운동에만 집중하곤 하시는데

운동으로 근육량을 늘리다보면 지방분해 속도가 빨라져

체중 감량에 큰 도움을 준답니다!

 

근력운동과 유산소운동 그리고 식이조절을 통해

균형적인 몸매를 만들어 보세요.

 

 

 

 

 

 

쉽게 빠지지 않아 고민인 뱃살, 허벅지, 엉덩이 살

포기하지 마시고 집중 적으로 더 운동을 해주세요!

 

다들 아시겠지만 체중감량은 하루 아침에 이루어지지 않아요.

그렇기 때문에 다들 쉽게 포기하곤 하시는데요.

 

처음부터 너무 무리해서 하지 말고

조금식 운동량을 늘리고, 건강한 식단을 섭취하면

매끈하고 날씬한 몸매로 거듭날수 있으실거예요~