어느순간에도 이뻐지는 오피스 뷰티팁

 

 

 

 

 

직장인 이라면 회사에 앉아있는 시간이

하루에 반 이상일텐데요.

 

집중해서 일을 하다보면 온몸이 뻐근하고

피부도 메마르고, 계속 앉아 집중하다보니

자꾸 뭔가 먹고 싶기도 하고....

 

그러다보니 회사에서 일하는 시간만큼은

미용적인 부분을 포기하기 마련인데요.

 

오늘은 사무실에서도 예뻐지는

뷰티 팁을 소개해드릴까합니다!

 

 

 

 

 

 

첫번째로 바른자세와 틈틈히 스트레칭을 해주세요!

 

직장인뿐만 아니라 계속 같은 자세로 앉아있는

학생분들도 꾸준히 스트레칭을 하는것이 좋은데요.

 

계속 같은 자세로 있다보면 여기저기 미운 군살이

붙기 쉬울뿐만아니라 거북목과 같은 만성질환이 유발되고

 

혈액순환이 잘 이뤄지지 못해 피부에도 나쁘답니다.

 

턱을 괴거나 구부정한 자세는 그만!

1시간마다 특히 목과 어깨를 가볍게 풀어주세요.

 

 

 

 

 

 

 

두번째로 충분히 자주 물을 마셔주세요.

 

사무실의 갖아 큰적은 바로 건조함이라고 할수있는데요.

 

밀폐된 공간에 사무기기가 뿜어내는 열까지

피부의 수분을 뺏어가곤하는데요.

 

하루 8잔 이상의 물을 마시는것이 좋으며

건조한 피부에 미스트를 뿌려 제때 수분보충을 해주는것이 좋답니다.

 

여건이 된다면 가습기를 사용하여 사무실의 온도와

습도를 적절히 유지하는것도 중요하겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

다음으로 얼굴에 손을 대지 않도록 노력하세요.

 

무심결에 얼굴에 손을 대게 되곤하는데

사무실에는 공용으로 사용하는 물건이 많은 만큼

여기저게 세균이 묻어 옮겨오기 쉽답니다.

 

개인 키보드나 마우스도 자주 닦아 깨끗하게 유지해주고

공용물품을 사용하고 난 후에는

불필요하게 얼굴에 손을 대는것은 피하시는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

하루종일 일하다보면 커피나 과자와 같은 간식들을

자주 섭취하게 되는데요!

 

불필요한 나쁜 지방과 카페인 섭취는

피부의 트러블을 유발시키곤하는데요.

 

초콜렛이나 과자보다는 과일이나 견과류

커피보다는 물이나 차를 마시면

입도 심심하지 않고 훨씬 건강하게 간식을 즐길 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

책상 앞 작은 초록 식물을 하나씩 놔둬보세요!

 

심리적으로 기분은 안정시키고 좋게 만들어주며

공기 중 오염물질을 정화시켜준답니다.

 

가꾸기 쉬운 작은 화분을 가까이두고

요즘처럼 건조한 계절에는 작은 가습기를 사용하여

공기 중에 수분을 충전하는것도 좋답니다.

 

다육식물이나 아이비와 같이 기르기 쉬운 식물을 두고

가습기를 사용할 경우에는 꼼꼼하게 세척하고 관리해주어야합니다.

 

 

 

 

 

나 자신에 미용에 대해 소홀해지기 쉬운 사무실 환경!

 

일에 집중하는것도 좋지만

소중한 여러분의 피부와 건강도 잊지마세요.

 

오늘 소개해드린 뷰티팁 잊지마시고

오늘부터 조금 더 건강하고 이쁜 습관을 만들어보세요.

 

작은 습관이 피부와 건강을 좌우한답니다.