날씬한 그녀들의 몸매비결, 시서스!

다이어트의 정석은 운동과 식이조절이라고 하지만

효과를 보기까지 너무 오래 걸리다보니 조바심이 나기도 하고

스트레스를 받아 폭식하게 되곤하는데요.

그래서 인지 많은분들이 체중감량에 도움을 받을 수 있는

다이어트 제품에 관심을 갖으시는 것 같아요. 

오늘은  연예인과 셀럽들의 다이어트 비결로 

각광받는 '시서스' 대해서 알아볼까 합니다. 

 

포도과 식물인 시서스는 하늘에서 내려온 신비한 선물로 불리며

주로 열대 아시아 지방, 아프라카에 서식하며

척박하고 건조한 환경에서도 잘 자라는 강인한 생명력을

특징으로 가진 식물 중 하나랍니다,

최근 시서스는 우리 몸속 나쁜 지방흡수를 막아 

체중조절 효과로 주목받고 있답니다. 

거기다 시서스는 우리나라 식품의약 안전처에서도 체지방 감소에

도움을 준다고 인정받은 원료라고합니다! 

시서스는 비만에 관여하는 3가지 호르몬에 관여하여

체중 감량과 식욕 조절 장애를 예방하곤하는데요.

지방분해 호르몬 아디포넥틴, 

행복 호르몬 세로토닌, 식욕조절 호르몬 렙틴의 균형을 조절합니다.

다이어트를 하다보면 조금만 게을러지면 원래 몸무게로 금새 돌아오는

요요현상을 한번쯤은 겪을 수 있는데, 요요현상은 앞서 말씀드린

3가지 호르몬의 균형이 깨지면서 

가짜 허기를 느끼고 폭식을 일으키면서 나타나는 현상이랍니다.

시서스를 섭취하면 비만 호르몬을 조절하여 요요현상을 막고

체중감량 효과를 볼 수 있답니다. 

살이 찌는 이유로는 몸에 지방세포가 형성되고

지방이 과하게 축적되기 때문인데요! 

시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 

함유되어 있는데 이 성분들은 지방 축적을 막아준답니다.

지방 세포 형성을 억제해주는것 뿐만아니라

콜레스테롤 수치를 낮추고 우리몸의 노화를 늦춰주는 역할을 합니다.

덧부쳐 퀘르세틴과 이소람네틴 성분은 양파껍질, 미나리, 채소등에도 

함유되어 있다고 합니다:)

췌장에서는 리파아제라는 소화 효소가 분비되는데 

이 소화 효소는 몸 속 중성지방을 분해하여 몸에 흡수될 수 있게 도와준답니다.

앞서 설명드린 시서스의 퀘르세티니과 이소람네틴 성분은

리파아제의 활성을 억제하여 중성지방 분해를 막아

우리몸에 흡수되지 않게 몸 밖으로 배출할 수 있도록 도와준다빈다.

 그렇기때문에 우리몸에 지방이 합성되어 쌓이는것을 막고

체지방 감소에 도움을 준답니다. 

시중에 시서스는 두가지의 형태로 확인할 수 있는데요.

한가지는 간편하게 영양제 처럼 

하루에 한알 먹는 알약의 형태랍니다. 

하루 권장량을 지켜야하는 만큼 이것저것 챙겨먹기

번거롭고 귀찮은 현대인들에게 제격이죠! 

알약타입의 시서스 제품을 선택할때는 주 원료인 시서스 외에도

부원료를 꼼꼼히 체크하는 것이 중요하답니다.

또다른 타입으로 쉽게 볼수있는건 가루 형태입니다.

가루형태의 시서스는 물에 타먹거나 

음식에 뿌려서 곁들이는 방법을 추천드릴게요! 

특히 비타민D가 풍부한 식품과 시서스를 함께 섭취하면

몸에 지방이 쌓이는것을 억제하는 효과를 배로 더 볼 수 있답니다. 

비타민D가 풍부한 달걀, 표고버섯을 넣고 시서스 가루를 뿌려

샐러드를 해먹거나 우유나 두유, 아몬드와 함께 셰이크로 만들어 먹으면

풍부한 영양 섭취는 물론 다이어트 효과도 볼 수 있답니다.

빨리 날씬해지고 싶은 마음 넌무나도 잘 알지만

그렇다고 너무나 많은양을 섭취하는건 절대 안됩니다!

모든 기능성 식품은 하루 권장량을 준수하는것이 무어보다 중요하답니다.

시서스는 하루 권장량 300mg으로 이보다 과하게 복용할 경우

복통과 설사를 유발할 수 있으니 주의해세요~

다이어트 식품에 무조껀 의지하기 보다는

 적절한 운동과 병행하는 방향을 추천드릴게요!