좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

음식물을 섭취하게 되면 일부는 소화흡수가 되고  
일부는 노폐물이 되어 몸에 쌓이게 되곤 하는데요. 

문제는이 노폐물들이 배출되지 못하고 계속해서 쌓이면서 
독소를 유발하고, 신체기능을 저하시켜  
다른 질병을 불러일으키곤 합니다.  

오늘은 몸의 조직이나 장기에 독소가 쌓이게 되면  
어떠한 문제가 일어나는지 알아볼까합니다.

첫 번째로 독소가 배출되지 못하면 아무리 자고 
아무리 휴식을 취해도 피로가 계속된답니다. 

피로가 지속해서 쌓이게 되면 일상생활에 의욕도 없고

쉽게 지쳐 스트레스받곤 하는데요.

독소가 쌓이게 되면 이렇게 피로도는 높아지고
면역력이 저하되며, 체내 혈액순환을 방해하곤 합니다. 

 독소가 쌓이게 되면 변비가 나타나며, 방귀 냄새가 심해진답니다.

해독능력이 떨어진 몸 상태에선 구석구석 독소가 쌓이게 되고
어느 정도 몸에 독소가 차게 되면, 어느새 장 까지 내려와서 변비가 나타나거나
가스가 잘 차고, 방귀 냄새까지 독해지곤 합니다.

쌓인 독소는 장내에 쌓여 음식물 소화와 배설을 어렵게 만들고
나아가 설사, 과민성 대장염을 유발하곤 합니다.

입냄새가 나는 것 역시 독소가 쌓이면 나오는 현상입니다.

입냄새는 간이나 소화기간에 독소가 많이 쌓여서 나기도 하는데요.
위에 외벽에 독소가 쌓여 딱딱하게 붓고 굳어지면 
소화능력이 떨어져 음식물이 그곳에 남아있고
이 남아있는 음식물들이 썩고, 악취가 나곤 하는데

이 악취가 위로 역류하면서 구취가 나게 된답니다. 

독소가 잔뜩 쌓이게 되면 배가 불룩하게 나오는 경우가 많은데요.

지방이 많으면 많을수록 더 많은 독소를 가지게 되고
독소가 많으면 많을수록 살 빼기도 힘들어진답니다.

복부지방이 늘어나서 고민이라면 독소 배출을 위한 노력을 우선해야 합니다! 

그리고 우리 몸은 해독능력을 초과한 독소에서 우리 몸을 보호하기 위해
지방조직에 저장시켜 체중은 늘어나고 다이어트도 원활하지 않게 된답니다. 

여드름은 단순히 피부질환으로만 볼 것이 아니라 
내부 장기의 이상으로 발생하는 신체증상의 하나로 보는 것이 좋답니다. 

장에 독소가 쌓이게 되면 피부 내부에서 독소를 배출하기 위해서
여드름 혹은 뾰루지 등을 유발합니다.

대부분의 사람들이 여드름이 생겨나면 피부의 영양이 부족하거나
노폐물이 쌓인 건가 하고 피부 자체에만 신경을 쓰는데요.

이젠 특별한 이유 없이 여드름이 생겨나 거나한다면 
몸에 독소가 쌓여있음을 깨닫고 독소 배출을 위해 노력해보세요! 

독소를 배출하기 위해서는 

평소에 혈액과 림프순환을 돕는 스트레칭도 자주 하고
커피나 탄산음료보다는 차, 물을 수시로 마시며
쌓인 노폐물을 배출시키고

인스턴트나 밀가루 음식보다는 영양소가 풍부한 채소와 과일을
많이 챙겨 먹어 몸을 몸속을 건강하게 만들어보는 것이 좋답니다:)

한동안 여름인가 싶을 정도로 무더운 날씨 더니 
시원하게 내린 비로 다시 겨울이 찾아온 줄 알았는데요.  

이렇게 날씨가 오락가락하는 만큼 다들 감기 걸리지 않게 조심하세요! 

오늘은 새로운 모습을 찾고 싶은 분들을 위해

상모동피부과 인기 시술을 소개해드릴까 합니다!

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이뻐지는 다양한 시술들 확인해보세요.

이전에만 해도 필러나 보톡스인 쁘띠성형이
낯설고 부작용에 대한 염려도 많은 편이었는데요. 

하지만 쁘띠성형이 대중화되고 좋은 제품들이 많아진 만큼 
경험해보지 못한 사람이 없을 만큼 많은 분들이 즐겨 찾는 시술이 되었는데요. 

필러는 간단하게 더하는 시술로 밋밋한 부위에

볼륨을 채워주어 입체적인 얼굴과 이목구비를 만들어주는 시술로

생각하시면 될 것 같습니다:)

상모동피부과 보톡스는 간단히 마이너스, 빼주는 시술로써

과도하게 발달한 근육의 부피를 줄여주며

깊은 주름과 도드라지는 주름들을 펴주는 효과를 보여줍니다. 

필러와 보톡스 시술에는 믿을 수 있는 제품!

정품&정량 원칙을 고수하고 있으며 

시술 전 제품의 정품 유무를 확인시켜드립니다! 

코로나 19로 야외 활동량이 제한되면서 살빼기는 더욱 힘들어지고 있는데요.

특히 얼굴보다 턱살 등은 더욱 쉽게 빠지지 않아 고민이 큰데요.
얼굴의 불필요한 근육과 지방, 오리지널 윤곽주사로 해결해보세요.

자연스럽고 갸름한 브이라인과 리프팅 효과까지 보여주며
기존의 윤곽주사보다 배 이상의 효과를 나타내며
보다 또렷한 효과를 만나보실 수 있답니다. 

 나이가 들면 모든 세포는 노화되어 가는데 이는  a-리포산의  
체내 생산량이 감소해가는 것과 연관이 있다고 해요! 

상모동피부과 리포아란 주사는 a-리포산의 주 성분으로
혈액의 흐름을 원활하게 하여 열에너지의 생산을 높여 
신진대사를 촉진시켜 체지방 감소와 체내 세포 활성화로 피부 개선,
 또한 유해산소와 세포산화를 막아주어
세포의 노화를 방지하는 효과까지 보여준답니다.

 
상모동피부과 더블로 리프팅은 비수술적 페이스 리프팅 시술로
절개와 같은 수술이 아닌 시술로 리프팅 효과를 보여준답니다.

대중화되었다 해도 수술적인 방법은 
부담스럽고 주저하는 분들 아무래도 많으실 텐데요. 

더블로 리프팅은 수술을 하지 않고도
피부에 구석구석 균일하게 리프팅 효과를 보여주며

얼굴 전체를 시술하는 30분에서 1시간 정도밖에 소요되지 않는답니다! 
 

저희 병원은 인동사거리에서 인동 메가라인 맞은편 쪽으로 건너가는 삼성 육교 앞
서가앤쿡 건물 7층에 위치하고 있답니다.

자가용을 이용하는 분들의 편의를 위해 인근 공용주차장인
MD 주차장과 제휴를 맺었으니 주차 걱정 없이 편안하게 방문해보시고

기다리는 시간을 줄이기 위해 사전예약

054-474-7980으로 미리 예약하시길 추천드릴게요~ 

 

봄기운에 옷차림은 얇아지고, 이로 겨울 동안 찐살과 
셀룰라이트 등으로 고민을 호소하는 분들이 많은데요!

특히 셀룰라이트는 단순히 살이 찐게 아니기에 식단관리와 운동만으로
제대로 제거하기 어려워 고민들이 큰데요.

셀룰라이트와 지방이 고민이시라면 

프렌즈클리닉 구미카복시 추천드릴게요! 

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구미카복시 는 직접적인 지방세포의 압박으로 
지방분해 효과를 보여주어 비만을 해결해주면서 

피부층 두께를 증가시키고 피부톤을 개선시켜
피부 탄력을 높여주어 튼살과 셀룰라이트 등을 개선하는 효과를 보여줍니다. 

올해 여름도 무더울것이 예상되는 만큼 노출을 대비하여 
카복시테라피로 몸매 관리 시작해보세요! 

국소적인 유산소 운동효과를 보여주는 구미카복시 테라피! 

모세혈관의 확장을 통한 순환을 개선시켜 지방대사를 촉진시켜준답니다.

하지만 우리에겐 지방만 고민이 아닌만큼 울퉁불퉁하여 
보기 싫은 셀룰라이트도 남아있는데요!

오렌지껍질 처럼 울퉁불퉁하여 날씬한 몸매의 라인도 망가트려

고민을 자아내는 셀룰라이트, 카복시테라피가 해결해드립니다.

특히 셀룰라이트는 남성보다 유독 여성에게 잘 생기는 편인데요. 

여성호르몬인 에스트로겐은 콜라겐 변성과 국소적인 부종유발로  
셀룰라이트를 유발하는 원인으로 작용하기때문입니다.  
  
또한 스키니진이나 레깅스처럼 딱 달라붙는 옷을 즐겨입으며 
하체 정맥순환의 문제로 지방과 노폐물이 축적되어 셀룰라이트가 생기기도 합니다. 

대부분의 사람들이 카복시테라피는 몸에만 적용된다고 생각하는데 
얼굴의 붙은 군살과 처진 살이 빠지지 않아 고민을 갖기도 하는데요.

구미카복시 는 특히 볼살과 같이 예민한 부위에도 티 나지 않게 
시술이 가능하여 탄력있는 피부로 개선해준답니다.

살이 찌기 쉬운 복부와 늘어지고 쳐지기 쉬운 팔,
엉덩이, 허벅지등 많은 분들의 고민인 부위를 날씬하게 가꿔드립니다.

끝날 것 같지 않은 다이어트로 지치셨나요? 

특히 코로나로 인해 야외활동과 운동이 적어지고 있는 만큼

다이어트 쉽지 않아 고민이신분들 많으신데요.

저희 프렌즈클리닉 은 다양한 비만시술을 보유하고 있어 
여러분들의 다이어트를 성공적으로 다가갈 수 있게 도와준답니다. 

부작용 및 흉터, 적은 통증으로 편안하게 몸매 관리하실수 있답니다.

프렌즈클리닉 의사 선생님의 차별화된 노하우와 서비스!  

성형의 트렌드가 모인 압구정에서 수년간 풍부한 임상경험을 
쌓아온 실력 있는 의사 선생님께서 
상담부터 시술까지 여러분들의 고민에 알맞은 해결책을 제시해드립니다.  

1:1 맞춤 서비스로 진행되는 시술로

날씬한 몸매는 물론 달라진 얼굴형, 이목구비,

하루하루 이뻐지는 모습 만나보세요. 

예전에는 외모를 가꾸더라도 메이크업 방법을 바꾸거나 
헤어스타일에 변화를 주는 등의 방법 외에는 크게 방법이 없었는데요.

하지만 점점 시대가 변화하고 달라지는 만큼 요즘에는 
구평동피부과 의 간단한 시술만으로도 이뻐질 수 있답니다.

얼굴에 칼을 대지 않고도, 달라질 수 있는 간단한 시술 

프렌즈클리닉에서 만나보세요! 

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5월 한달간 진행하는 이벤트 놓치지 마세요.

이미지를 클릭하면 시술 정보들을 확인하실 수 있답니다.

구미옥계피부과 쁘띠성형 필러와 보톡스는 주사로 성형한듯한 효과를 보여주는
비수술적 방법으로 이뻐질 수 있는 시술이랍니다.  

필러는 피부와 유사한 점도의 액체상태의 물질을 
체내에 주입하여 볼륨 있는 얼굴을 만들어주며
또한 보톡스만으로 해결하기 어려운 팔자주름이나 이마주름등의
깊은 주름을 해결하는데 도움을 준답니다. 

수분과 같은 성분으로 이루어져 보다 자연스러워 티 내지 않고 이뻐질 수 있답니다.

보톡스는 보툴리늄톡신 이라는 신경독소를 이용한 시술로

아세틸콜린의 분비를 억제함으로써 주름을 만드는 근육 및 신경의 접합점을

마비시키고 주름진 부위를 이완시켜 주름을 펴주고 

과도하게 발달한 근육의 부피를 주려 주곤 합니다.

근육의 움직임을 조절하는 원리의 시술로 천천히 효과가 나타나며 

자연스럽게 달라진 결과를 만나볼 수 있답니다. 

어릴 적의 통통한 볼살은 젖살이라고도 하며 
귀여운 이미지, 동안이 이미지를 보여주기도 하는데요.

하지만 어른이 돼서도 빠지지 않는 젖살은 귀여움은 무슨
오히려 심술궂어 보이고 안 좋은 인상을 주기도 하는데요.

구평동피부과 오리지널 윤곽주사는 자연스럽고 갸름한 V라인 얼굴과

리프팅 효과를 보여준답니다.

임상결과 기존의 윤곽주사보다 배 이상의 효과를 보여주며
보다 또렷한 효과로 만나보실 수 있답니다! 

햇빛이 쨍쨍 날씨가 따뜻해지면서 피부에는 잡티, 기미, 주근깨 등이
돋보이기 시작하곤 하는데요. 

피부의 옥에 티로 자리 잡은 색소질환들은 
구평동피부과 셀렉 IPL, 루메니스원 IPL로 잡아보세요. 

특히 루메니스원은 OPT방식을 사용한 장비로써 기존의 IPL에 비해
낮은 에너지로도 더 좋은 효과를 보여주며 

통증도 적고 시술시간도 짧은 편이라 부담 없이 받아보실 수 있답니다. 

맑고 환한 피부는 글루타치온 주사의 도움을 받아보세요! 

글루타치온주사는 피부를 어둡고 검게 보이게 하는 멜라닌 합성을
억제하여 피부를 하얗게 가꿔주며 
노화방지 및 피부 탄력 개선의 효과도 보여준답니다. 

또 글루타치온은 중금속(수은/납)읠 빼주고 간 해독 효과로 
노화방지와 면역력 개선에도 도움을 받을 수 있답니다. 

시술 시간은 약 20분~ 1시간 정도로 시술 이후 

바로 일상생활도 가능하여 지장이 없어 간편하답니다!

시술을 받기 전 풍부한 시술 노하우와 실력을 가지고 계신
의사 선생님께서 시술 이후 기대대는 효과와 부작용에 대해서
과장 없이 꼼꼼하게 설명해드립니다.

부작용과 더불어 주의사항에 대해서도 꼼꼼히 설명해드리며
잊지 않게 페이퍼 화해서 전달드립니다.

1:1 맞춤 상담을 통해 적절한 알맞은 시술만을 권해드리니
부담 갖지 마시고 콤플렉스 프렌즈클리닉에서 상담받으세요! 

입술은 원래 모양에서 크게 변화하진 않지만 
노화가 진행되면 볼륨이 줄어드고, 주름이 많아지곤 하는데요

볼륨 있는 매력적인 입술을 원하시는 분들에게
구미입술필러 소개해드릴게요.

볼륨 있고 도톰한 입술은 꼭 여성분들 뿐만 아니라 
남성분들도 매력을 UP 시켜드립니다:)

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달라진 입술로 이미지 변신! 필러 시술로 만나보세요. 

 구미입술필러 는 입술 부위에 필러를 주입하여 얇은 입술을
도톰하게 만들어주기도 하고, 비대칭의 입술 모양을 잡아주기도 하고
또 입꼬리를 올려주는 효과를 볼 수도 있답니다.

말을 하거나 음식을 먹거나
수시로 움직이며 돋보이는 부위 입술

달라진 새로운 모습을 만나고 싶다면 필러 시술 만나보세요! 

입술이 너무 얇거나 비율이 1:1로 똑같거나
입술 라인이 너무 흐려 밋밋해 보이는 입술로 고민 가지고 계신 분들은
화장으로 감추지 마세요. 

구미입술필러는 매력적이고 이상적인 입술 비율로
여러분의 콤플렉스를 해결해드립니다.
 
매력적인 입술은 위아래 높이 2:3으로 전체적으로 볼 때
큐피트의 활처럼 보여야 한다고 하는데요!

필러 시술이 간단하고 빠르게 여러분의 매력포인트로 만들어드립니다.

 구미입술필러 는 아랫입술에 볼륨을 주기 위해 입술 안쪽에
또는 윗입술의 라인을 예쁘게 하기 위해
입술 안쪽 또는 입술과 만나는 인중 쪽에 필러는 시술함으로
볼륨과 동시에 윤곽을 잡아줄 수 있습니다.

필러 시술에는 개인별 맞춤 캐뉼라 바늘을 사용하여 
피부조직의 손상을 줄여 통증이 적고 높은 만족도를 주곤 합니다. 

투박하고 어색한 입술이 교정하고 세련된 외모로 거듭나 보세요.

입술은 피부가 얇기도 하고, 피하조직 아래 모세혈관이  
위치하고 있어 자칫하다간 부작용이 발생할 수 도 있답니다. 

프렌즈클리닉 의사 선생님은 풍부한 시술경험과 노하우 
그리고 끝없는 연구를 통해 필러에 꾸준한 연구와 공부로 
부작용에 대한 확실한 대처가 가능하답니다.

구미입술필러 실력 있는 의사 선생님에게 믿고 받아보세요. 

의료기관인 병원에서 시술되는 만큼 정품 제품은 당연한 것이지만

일부 병원에서는 저렴한 가격으로 필러를
홍보하고는 중국산 필러나 안과용제 필러 등을
사용한다고 하는데 이는 당연히 심각한 부작용을 일으킨답니다.

저희는 시술 전 필러 제품의 정품 유무를 확인시켜드리고 있습니다.
소중한 우리 몸에 시술하는 만큼 믿을 수 있는 제품으로 필러 시술받으세요! 

필러는 입술, 입꼬리뿐만 아니라
보톡스만으로 해결하기 어려운 팔자주름, 이마주름 같은
깊은 주름을 해결해주기도 하며 

낮은 콧대, 이마, 볼, 무턱 등 밋밋한 부위에
볼륨을 주는 효과까지 볼 수 있답니다.

이렇게 다양한 효과로 미모를 되찾아주는 필러 시술!
고민하지 마시고 저희 프렌즈클리닉 에서 만나보세요. 

세월이 흐르면 흐르면 흐를수록 달라지는 외모!

피부의 탄력이 떨어지며 얼굴에 주름이 생기고

이로 인해 얼굴 라인은 무너지면서 얼굴형이 달라지기도 합니다.

또한 쉽게 빠지던 살들은 빠지지 않고 군살로 남아있곤 하는데요.

이렇게 나이를 먹으면서 달라지는 외모들!

진평동피부과 에서 여러분들의 외모 고민을 해결해드립니다. 

다른 피부과 와 다른 프렌즈클리닉 !

이미지 클릭하면 홈페이지로 이동합니다. 

054-474-7980 

많은 분들이 원하는 갸름한 브이라인의 얼굴형

진평동피부과 오리지널 윤곽주사가 타고나지 않아도

계란형의 얼굴 라인을 만들어드립니다.

순수한 오리지널 약물만 사용하고 있으며
부종 체질 개선에 최적화된 성분을 주성분으로 하여 
기존의 윤곽주사보다 더욱 업그레이드 된 시술을 보여줍니다. 

뼈를 깎지 않고도 갸름한 얼굴로 만들어는 시술로

모두가 원하는 얼굴형을 만들어드립니다. 

언제나 항상 20대 젊은 청춘이라고 느껴졌는데

하지만 얼굴의 주름과 처지는 피부는 세월의 흔적을 여과 없이 보여주는데요.

진평동피부과 보톡스는 얼굴의 깊은 주름을 펴주고 

깊은 주름을 잡아주기도 하고 
또한 피부층 다양한 곳에 치료점을 만들어 피부 개선을
유도하는 리프팅 효과도 보여주곤 합니다.

또한 과도하게 발달한 근육의 부피를 줄여주는 효과로 

사각턱, 허벅지, 종아리, 승모근 등의 근육을 줄여줍니다.  

동안이 미인의 필수조건이 돼버린 만큼 
입체감 있는 얼굴, 동안의 볼륨감 있는 얼굴을 많이들 원하는데요.

밋밋한 얼굴은 나이 들어 보이는 것뿐만 아니라
칙칙하게 보이게도 합니다

진평동피부과 필러는 깊은 주름을 개선해주고, 낮은 콧대를 오똑하게
그리고 이마, 볼, 무턱 등 밋밋한 부위에 볼륨을 만들어
얼굴 윤곽을 부드럽게 만들어줍니다.

성형을 하지 않고도 성형한듯한 효과 볼 수 있는 필러! 
시술받고 10분 이내에 그 효과를 직접 확인할 수 있습니다. 

얼굴의 탄력이 없고 주름이 크게 보여 끝났다고 생각하고
주저하는 분들도 적지 않으신데요. 

그렇다면 진평동피부과 더블로 리프팅을 소개해드릴까 합니다.

수술 없이 피하지방층과 근육 사이의 SMAS층까지 리프팅 가능한 시술로
피부 처짐과 동시에 주름의 원인층을 재생시켜 노화의 근본적 원인을
개선할 수 있으며, 이러한 효과는 

식약청에서 눈썹 리프팅으로 허가를 받았다고 합니다! 

미모와 건강 두 가지 토끼를 잡고 싶다면 리포아란 주사 추천드립니다. 

몸이 쉽게 피로하고 개운치 못하면 피부가 푸석푸석해지며
스트레스가 쌓이는 원인은 몸에 활성산소가 축적되기 때문인데요.

리포아란 주사는 활성산소를 없애주는 항산화요법의 대표적인 주사요법으로
체지방 감소, 피부 개선, 노화방지 등의 효과를 보여줍니다.

아무리 이쁘다 해도 건강을 잃는다면 소용없잫아요?

리포아란 주사로 건강 챙기고 미모까지 챙기세요.

콤플렉스는 자신감을 떨어트려 스트레스로 다가오기도 하고
심한 경우 자기혐오와 우울증까지 오곤 하는데요.

무분별한 성형과 시술은 지양해야 하지만 콤플렉스는
가능하다면 해결하는 것이 좋답니다.

프렌즈클리닉은 여러분들의 고민에 적합한 시술만을 권해드리며

체계적인 상담으로 여러분들의 고민을 해결해드립니다.

날씨가 따뜻해지고 옷차림이 얇아지면서 다이어트에 돌입한 분들 많으신데요!

솔직히 다이어트 다들 해볼만큼 해보고, 

그러기 때문에 굶는 게 정답이 아니라는 건 다들 너무나도 잘 아실 것 같은데요.

오늘은 든든히 먹으면서 날씬해지고 이뻐지는 다이어트법

바로 "두부 다이어트"에 대해 알아보았습니다.

두부의 무엇이 다이어트에 도움이 되는지, 그리고 두부는 어떻게 먹는 게 좋은지 등에

대해 꼼꼼히 알아보았으니 체중감량이 시급하신 분들 주목해주세요~ 

두부는 고단백 저칼로리 식품으로써 

단백질의 비중은 크고, 지방과 탄수화물은 적어 칼로리 걱정 없이 

날씬하고 건강하게 즐길 수 있답니다.

단백질은 근육의 재료가 되는데 부족하면 근육이 분해되기에

기초대사량이 떨어지고, 이로 살이 빠지기 힘든 상황을 만드는데요.

두부에는 풍부한 단백질과 적은 지방과 탄수화물이

균형 있게 배분되어 있어 이상적인 다이어트 식품이라고 할 수 있답니다.

두부는 밥이나 국수처럼 식사대용으로 섭취할 수 있는데

당분도 낮기 때문에 다이어트에 적합하답니다.

당분 섭취를 줄이면 비만의 원인이 되는 인슐린 분비 억제가 가능한데요. 

두부를 섭취하게 되면 백미와 비교하여

약 90%가량의 당분을 줄일 수 있다고도 합니다.

요즘 두부를 이용한 레시피도 많고, 두부면도 시중에서 쉽게 접할 수 있으니

한 끼 정도는 가볍고 든든한 두부를 먹어보는 건 어떨까요?

이외에도 두부는 여성 호르몬과 유사한 작용을 하는

이소플라본이 함유되어 있으며, 이는 피부미용 효과와 갱년기 장애 완화

그리고 생리통 완화에 효과를 보여주곤 합니다. 

또한 대두 올리고당이라는 성분이 함유되어 있는데 

이는 비피더스 균의 기능을 강화시켜 장 기능을 활성화시켜

변비를 해서하는 효과를 보여준답니다.

변비해소는 그대로 다이어트 효과로 연결되니 

변비로 고민이라면 두부를 먹는 것이 좋습니다. 

자 그렇다면 두부 다이어트 시 섭취방법과 주의사항 소개해드릴게요.

우선 두부는 순수한 두부만을 섭취하는 것이 좋답니다.

두부에는 순수한 콩만 들어 있는 게 아니라 각종 첨가제가

들어있는 경우도 많이 있으니 꼼꼼히 성분을 확인하는 것이 좋답니다.

또한 두부를 반찬으로 이용하기보다는 저녁식사 때 

쌀밥 대신 두부를 먹는 것을 추천드립니다.

저녁에 섭취하는 백미, 밀가루는 지방으로 축적되는 비율이 더 높다고 하니

이왕이면 저녁식사에 두부를 섭취해보세요. 

 두부를 습관적으로 섭취하게 되면 살을 빼는데 도움을 받을 수 있답니다.

하지만 아무래도 모든 식사에 두부를 먹는다는 게 힘들 텐데요.

처음부터 무리해서 두부를 먹으려고 애쓰고 스트레스받지 마시고

우리 몸의 미각이 적응할 수 있도록 조금씩 섭취량을 늘리세요~

그리고 아무리 두부의 칼로리가 낮다고 해도 취침 전에 먹는 것은 효과를 

제대로 보기 어렵답니다. 

가급적 저녁 8시 이후에는 음식을 섭취하지 않는 것이 좋답니다. 

오늘은 날씬한 몸매를 꿈꾸는 여러분들을 위해

두부 다이어트에 대해 알아보았습니다. 

 두부는 다이어트뿐만 아니라 여성에게 좋은 미용 성분으로

알려진 이소 플라본 많이 들어있답니다:)

건강하고 아름다운 모습으로 거듭나고 싶다면

두부를 자주 섭취하는 것이 좋다는 거 잊지 마세요.

하루하루가 지날수록 달라지는 얼굴!

실제로는 눈에 띄게 보이지 않지만 

지금 이 포스팅을 보는 순간에도 노화가 진행되면서

피부의 탄력도 달라지고, 얼굴 라인도 달라지고

몸매 라인 등도 달라지곤 하는데요. 

누가 봐도 이쁜 리즈시절과 점점 멀어지는 게 느껴져서

거울을 보는게 스트레스 다가온다면

형곡동피부과 이뻐지는 시술들 만나보세요! 

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쁘띠성형의 필러와 보톡스는 많은 병원에서 

시술을 진행하고 있는 만큼 대중적이고 쉽게 접할 수 있는데요!

필러는 간단히 더하기, 보톡스는 빼기 이렇게 생각하시면 쉬울 것 같은데요.

필러는 피부와 유사한 물질을 피부에 주입하여 

밋밋한 부위에 볼륨을 주입해주는 효과를 보여주고

보톡스는 과도하게 발달한 근육을 제거하고 

노안으로 보이게 하는 주름을 펴주고 빼주어 탄력 있는 얼굴로 가꿔준답니다.

피부 안에 약물을 주입하는 만큼 시술 시 사용하는 
필러, 보톡스 제품은 정품인증을 받은 믿을 수 있는 제품을 
사용하고 있답니다! 

국산부터 수입산까지 다양한 제품을 보유하고 있으며  
여러분들이 원하는 조건에 알맞은 제품을 선택하여 
시술을 받아보실 수 있답니다. 

간단하다 해도 큰 마음먹고 받고 결정하였을 텐데
필러와 보톡스 믿을 수 있는 제품, 조건엔 맞는 제품으로 시술받아보세요! 

적당한 양의 통통한 볼살은 동안의 이미지를 주곤 하지만
과도해지면 얼굴은 커 보이고 둔해 보이게 되기도 하는데요.

여기다 피부가 처지는 현상이 동반하기라도 한다면
이중턱과 얼굴 라인을 망가트리며 고민은 더 커지곤 하는데요.

 갸름한 브이라인의 얼굴을 원한다면 형곡동피부과 오리지널 윤곽주사와 
함께해보시길 바랍니다.

오리지널 순수한 약물을 사용하여 얼굴의 지방과 근육을 제거하여

일반 윤곽주사보다 더 만족스러운 효과를 보여준답니다.

아침저녁에는 쌀쌀하고, 점심에는 덥고 

큰 일교차로 인해 피부는 더욱 쉽게 건조해지는데요.

아무리 물을 먹어도, 수분크림을 덧발라도 그 순간만 해결되는데요.

오랫동안 촉촉한 피부를 유지하고 싶다면 물광주사를 추천드릴게요.

고수분인 히알루론산과 비타민을 피부 진피층에 주입하여

피부 속에서부터 차오르는 수분감을 느낄 수 있답니다. 

햇빛이 쨍쨍 야외 나들이하기 좋은 날씨가 계속되고 있는데요!

하지만 이렇게 쨍쨍한 햇빛에 우리 피부는 
기미나 잡티, 주근깨와 같은 색소질환의 위험은 커지고 있는데요.

하지만 이러한 피부 고민, 형곡동피부과 블루토닝과 함께라면
강한 자외선 아래에도 맑은 피부를 유지할 수 있답니다.

블루토닝은 피부 깊숙이 진피층까지 빛을 도달하여
뿌리 깊이 자리 잡은 색소까지 제거하고 통증은 최소화시키고 
피부톤을 맑게 가꿔준답니다.

블루토닝은 혈관에만 레이저를 전달하여 부작용의 우려도 적고
기존 토닝보다 통증이 적어 편안하게 피부 관리를 할 수 있답니다.

소중한 내 몸에 시술하는 만큼 좋은 효과만을 기대하곤 하실 텐데요.
그만큼 아무 곳에서나 시술, 관리받아선 안된답니다.

무조건 저렴한 가격에 필러를 선택할 것이 아니라
피부과의 의사 선생님의 실력과 노하우, 그리고 시술 이후 사후관리 등
그리고 지속적으로 방문하는 만큼 직원들의 친절도와 서비스 등
다양한 요소를 고려해야 합니다.

형곡동피부과 는 프렌즈클리닉 은 편안하고 친구 같은 분위기와

고객 최우선 정신에 입각한  의료서비스 등으로 만족도 높은 결과를 이끌어드립니다.

30세가 지나가면서 우리 몸의 근육은 1%씩 매년 줄어 든다고 해요.

운동을 안 하시는 분들은 더욱 근육량 감소는 빨라지는데요.

많은 분들이 잘못 생각하시는 게 근육운동은 울그락 불그락 하는 몸매를

만들기 위해서만 하는 거 아닌까? 꼭 따로 근육을 위한 운동을 해야 하나?라고 생각하시는데요.

우리 몸의 근육량이 감소하게 되면 모든 몸의 기관들은 약해며, 면역력 저하를 불러일으키고

근육의 손실은 기초대사량 감소로 이어져

내장지방이나 비만, 고지혈증이 일어날 확률이 높아진답니다. 

그렇기에 건강하고, 날씬하고, 탄력 있는 몸매를 위해선 근육량을 늘리기 위해 노력해야 합니다.

첫 번째로 근력운동과 유산소 운동을 병행하시길 바랍니다. 

유산소와 무산소 운동(근력운동)은 보다 균형 있는 신체와 근육을 만들기 위해

둘을 같이 병행하는 것이 좋은데요.

또한 유산소 운동을 하게 되면 지방을 태우게 되는데, 이때 근육도 같이 빠지게 되니

근력운동은 꼭 같이해야 합니다.

또한 한 가지 종류의 운동만 하다 보면 같은 근육만 사용하게 되어

사용된 근육만 강해지고 다른 근육은 성장되지 못하니, 

다양한 유무 산소 운동을 골고루 하는 것이 중요합니다. 

근육을 만들기 위해서는 단백질 섭취는 필수입니다.

단백질은 근육을 생성하고, 손상된 근육을 회복시키는 역할을 하여

꼭 섭취해 주는 것이 중요하답니다.

그렇다고 많은 양을 먹을 필요는 없으며, 1kg당 1g만 섭취하면 충분하답니다.

운동하는 선수라면 모를까, 그렇지 않으면 단백질을 많이 섭취하지 않아도 됩니다.

오히려 단백질을 많이 먹게 되면 포도당으로 전환이 되어서

에너지로 사용되지 않으면 지방으로 쌓이곤 하니 적정량을 섭취하는 것이 중요하답니다. 

나이가 들면 들수록 근육의 면적과 크기는 줄어들면서

점점 사라지고, 힘줄과 인대의 긴장도가 줄고 가늘어져

무거운 무게의 기구를 들고 운동할 시 근손상과 부상을 겪을 수 있답니다. 

그래서 이럴 땐 자기 체중의 75%까지 버틸 수 있는

저항성 운동을 해주는 것이 좋답니다.

플랭크, 누워서 엉덩이 들기, 벽 짚고 천천히 팔 굽혀 펴기와 같은

저항성 운동 꾸준히 해보시길 바랄게요.

전체적인 근육을 만들기 위해 노력하는 것도 중요하지만

그에 앞서 엉덩이 근육을 만들기 위해 노력해보세요.

엉덩이 근육은 발에서 일어나는 모든 움직임을 좌지우지합니다.

우리 몸에 중앙에 위치하여 제 기능을 하지 못한다면, 허리, 다리, 무릎까지

좋지 않은 영향을 끼치게 되기도 합니다.

때문에 다른 근육을 키우기 이전에 엉덩이 근육 생성에 집중하는 것이 좋습니다.

근육을 만들고 유지하는 데 있어서는 

운동과 함께 적절한 음식을 섭취해야 합니다! 

흔히 다이어트나 근육을 만들 때 닭가슴살을 먹곤 하는데

닭가슴살과 다른 부위의 단백질 차이는 그리 크지 않으니

다른 부위를 먹어도 상관없답니다.

또한 완전식품인 달걀, 좋은 단백질과 아미노산이 풍부한 소고기, 

그리고 오메가3가 함유된 연어를 추천드립니다.

오늘은 근육을 생성하는데 도움을 주는 방법들을 알아보았습니다!

균형잡힌 몸매와 건강을 위해서라도 근육형성은

필요하고 이를 위해서 노력을 해야합니다.

사회적 거리두기로 외출하기 어렵고

운동을 소홀히하는 분들 많으신데요~ 

오늘 알려드린 방법 참고하여 건강하고 탄력있는 몸매 만들어보세요. 

낯선 사람을 만날 때 첫인상을 좌우하는 건 

아무래도 바로 얼굴, 외모가 아닐까요?

평소 입는 옷 스타일이나 목소리, 사용하는 단어나 말투 등

여러 가지 요인을 보고 타인을 파악하기도 하지만

겉으로 보여지는 외모의 중요성 절대 무시할 수 없는데요.

특히 타인과의 만남이 잦은 직종에 종사할수록

외모에 신경 쓸 수밖에 없는데요.

그러다 보니 인상을 마이너스시키는 외모의 콤플렉스를

개선하기 위해 성형을 고민하는 분들도 많으신데요.

오늘은 여러분들의 외모 콤플렉스를 해결해주는 

옥계피부과 시술을 소개해드릴까 합니다.

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이뻐지는 비결이 가득하답니다:) 

이미지 개선을 위해 성형을 고민하시는 분들

하지만 비용이나 시간적인 여유가 없어 고민만 하고 상상만 하시던 분들

옥계피부과 쁘띠성형 필러와 보톡스 경험해보세요!

필러는 무엇을 채우는 것이라는 의미로, 피부와 유사한 물질을 

주사를 통해 밋밋한 부위에 주입하는 시술이랍니다.

트렌트에 맞춘 맞춤디자인으로 볼륨감 있는 얼굴과 이목구비를 만들어줍니다. 

옥계피부과 보톡스는 신경 전달물질인 아세틸콜린의 분비를 억제해

근육을 마비시키고 크기를 축소시켜

주름 개선 효과를 개선시킬 수 있는 주사 시술입니다.

근육의 움직임을 조절하는 원리의 시술로

천천히 효과가 나타나 자연스러우면서

1회 시술만으로도 약 6개월간의 효과를 볼 수 있답니다. 

주사만으로도 오랫동안 이뻐질 수 있으니, 굳이 꼭 성형수술받을 이유가 없겠죠? 

갸름하고 작은 얼굴형은 미인의 필수조건 중 하나가 아닐까요? 

얼굴의 지방과 근육이 동시에 분포되어 있어 고민이라면

오리지널 윤곽주사 만나볼걸 추천드릴게요!

순수한 약물을 사용하여 얼굴의 불필요한 지방과 근육을 줄여주며

멍이나 붓기 등을 최소화되어 자연스럽고 티가 나지 않게

브이라인의 얼굴형을 만들 수 있답니다.

오리지널 윤곽주사는 근육과 지방분해뿐만 아니라

혈관 및 림프순환 촉진까지 도와주어 체내의 노폐물 배출이

원활할 수 있게 도와준답니다. 

코로나 바이러스가 장기화되고 마스크 착용으로 인해

여드름, 트러블에 노출되어 고민이신 분들 많으신데요.

옥계피부과 에서는 여드름의 원인과 종류를 파악하여

그에 알맞은 치료로 깨끗한 피부, 건강한 피부를 가꿔드립니다.

메디컬 스킨케어, pdt광역동 치료, 약물치료 등

여러분 피부 타입에 맞는 맞춤치료로 체계적으로

여드름 고민을 해결해드립니다.

알맞은 여드름 치료로 조기에 여드름을 해결하면 다행이지만

그렇지 못한 여드름이 곪고 문제가 생겨 흉터로 남는 경우도 많은데요.

이런 여드름 흉터는 옥계피부과 모자이크프락셀로 해결해보세요.

모자이크 프락셀은 흉터 타입 모공치료와 여드름 흉터 개선

그리고 모공, 피부톤 개선을 보여주는 레이저 시술입니다.

못난 피부의 흔적들을 지워주고 새살을 솔솔 만들어주는 시술로

여러분들의 피부 고민을 지우개로 지운 듯이 효과를 보여준답니다. 

본원의 의사 선생님께서 꼼꼼하게 진단, 상담하며 

병변에 필요한, 알맞은 시술만을 권하고 진행하고 있습니다.

한번 방문하면 정기적으로 또 꾸준히 찾아가게 되는 피부과!

어떤 피부과를 선택해야 할지, 어디서 상담을 받아야 할지 고민하신다면

압구정에서 수년간 실력과 노하우를 쌓아온

의사 선생님이 계시는 프렌즈클리닉 으로 선택해보세요:)

후회 없는 선택, 만족스러운 결과 만나보실 수 있답니다.