노화방지에 탁월한 퍼플푸드

 

 

 

 

 

먹지 말고 피부에 양보하라는 건 옛말!

바르는 것은 물론 먹는 것까지 피부에 신경 써주셔야 하는데요.

 

특히 보라색을 가진 퍼플푸드에는

항산화 작용을 해주는 안토시아닌이 풍부하고

노화의 원인인 활성산소를 억제하는 데 도움을 준다고 해요.

 

뿐만 아니라 각종 비타민과 폴리페놀, 플라보노이드 등의

성분이 함유되어 있어 다이어트와 성인병 예방에도 도움을 준다고 하는데요!

 

노화를 예방하고 날씬하게 만들어주는 퍼플푸드

어떤 것이 있는지 자세히 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

첫 번째는 슈퍼푸드로 널리 이름을 알린 퍼플푸드 블루베리입니다.

 

블루베리는 포도보다 30배 이상의 안토시아닌을

함유하고 있다고 하는데요.

 

질병과 노화의 원인인 활성산소를 중화시키고

혈액순환을 원활하게 하여 심장병과 뇌졸중을 완화시킨답니다.

 

거기다 피부 재생을 도와 피부미용에도 효과적이라며

눈이 피로하고 뻑뻑하거나 건조할 때 먹어도 딱이랍니다.

 

 

 

 

 

 

두 번째는 최고의 항암식품으로 손꼽히는 가지입니다.

 

강력한 항산화 작용으로 콜레스테롤의 상승을 막고

노화와 암을 예방해준다고 하는데요.

 

또한 몸 내부에 안 좋은 물질을 원활하게

배출하는데 도움을 주기도 하며

 

비타민도 풍부하여 노화 예방과 피로 회복에

효과가 좋다고 알려져 있답니다!

 

 

 

 

 

 

세 번째로 추천드리는 음식은 체리입니다.

 

체리의 안토시아닌 성분은 콜레스테롤 저하, 혈전 형성 억제의

효과를 보여 심장질환과 뇌졸중 위험을 낮추고

 

항산화 작용 및 노화 방지, 암 예방까지 도움을 준답니다.

 

퀘르세틴, 비타민 등

피부 미용에 좋은 성분들도 많이 가지고 있으니

 

자주 섭취하면 피부 미인 되는 거 어렵지 않답니다~

 

 

 

 

 

 

다음은 포도의 80배, 복분자의 20배

블루베리의 5배 이상의 안토시아닌이 함유된

강력한 항산화 기능을 보여주는 아로니아입니다.

 

뛰어난 항산화 효과로 노화 방지는 물론

체중 감량, 배변활동에도 도움을 준다고 알려져 있는데요.

 

또한 손상된 피부 모세혈관을 복구하고

주름, 기미, 주근깨와 같은 피부질환도 개선 한다고 하니

기억하시고 아로니아 섭취해보세요!

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 살펴볼 퍼플푸드는 자색양파입니다.

 

맛도 좋고 보기도 좋아 많은 분들이 찾는 자색양파는

흰 양파에는 없는 안토시아닌 성분이 풍부하답니다.

 

우리 몸의 활성산소를 제거하고 항암 효과를 보여주고 있으며

 

껍질에는 퀘르세틴이 풍부하여 면역력을 높여주는데도 좋다고 합니다.

 

일반 양파보다 영양소도 풍부하고 보기도 좋으니

이젠 일반 양파보다는 자색양파를 즐겨보세요!

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 강력한 황산화 물질인 안토시아닌을 함유한

퍼플푸드에 대해 알아보았습니다!

 

활성 산소를 제거하고

피로 해소, 암 예방, 피부미용까지

효과를 볼 수 있는 퍼플푸드!

 

동안을 원한다면 바르는 것에만 집착할 것이 아니라

이렇게 건강한 음식도 챙겨 먹어야 합니다!

 

이뻐지고 맛있기까지 한 퍼플푸드 자주 챙겨드세요!