사무실에서도 예뻐지는 순간~

 

 

어느 순간에서도 이뻐지고 싶은 건

욕심이 아닌 본능이겠죠?

 

하지만 업무에 치이고

바쁜 생활 속에서 몸매 관리, 피부 관리

할 시간도 없는 분들 많으실 텐데요!

 

오늘은 사무실에 있는 순간에도

예뻐지는 방법을 소개해드릴까 합니다.

 

 

 

 

1. 바른 자세와 스트레칭!

 

아무래도 사무실에서는

앉아 있는 시간이 길 수밖에 없는데요.

계속 같은 자세로 앉아 있다 보면 여기저기
미운 군살들이 붙기 쉬울 뿐만 아니라

거북목과 같은 만성질환이 나타나기도 한답니다.

 

턱을 괴거나 구부정한 자세로 업무를 본다면
필히 의식적으로 바른 자세를 취하도록 노력해야 하며
틈틈이 스트레칭을 해줘 굳은 근육을 풀어주세요!

 

 

 

2. 얼굴에 손 대지 않기

 

사무실에는 공용으로 사용하는 물건이 많은 만큼

여기저기 세균이 묻어 옮겨오기 쉬운데요!

 

그렇게 세균이 가득한 곳에서

일하다 보면 손은 당연히 세균이 바글바글하겠죠?

 

개인 키보드나 마우스를 자주 닦아

깨끗하게 유지해주고, 공용물품을 사용하고 난 후엔

불필요하게 얼굴에 손대는 것은 피해주세요!

 

 

 

 

3. 커피보다는 물, 건강한 간식 섭취!

 

하루 종일 일하다 보면 당이 떨어진다며

달달한 커피나 사탕, 초콜릿과 같은

나쁜 지방과 카페인 섭취가 늘어나게 되는데요!

 

나쁜 지방과 카페인은

피부 트러블을 유발한다는 거 아시나요?

 

커피보다는 물이나 차를 자주 마셔주시고

초콜릿이나 과자보다는 과일이나 견과류를 즐겨보세요.

 

 

 

 

4. 책상 위 가습기나 식물을 하나씩

 

다육식물이나 아이비와 같은 공기 정화용

초록 식물을 키워보세요!

 

공기 중 오염물질을 정화해주는 것은 물론

기분을 좋게 만들어준답니다.

 

건조한 계절에는 작은 가습기를 사용하면

공기 중에 수분을 충전해주면 촉촉함을 얻을수 있답니다.

 

단, 가습기를 사용한다면 꼭 깨끗하게 관리 해주셔야 해요!

 

 

 

5. 수분 충전을 놓치지 마세요.

 

사무실의 가장 큰 적은 건조함이라고 할 수있답니다.

 

밀폐된 공간에 사무기기에서 나오는 열까지

피부의 수분을 모두 빼앗곤 하는데요.

 

촉촉한 피부를 위해선 하루 8잔의 물

그리고 수시로 미스트를 뿌려 촉촉한 피부를 가꿔주세요.

 

 

 

소홀해지기 쉬운 사무실 환경!

 

조금만 관리하고 생각해본다면

피부와 건강을 지킬 수 있답니다~

 

오늘 소개해드린 이야기들 참고하셔서

사무실에서도 예뻐져보시길 바랍니다!