나이 들어보이기 싫으면 음식 조심!

 

 

 

 

 

 

누구나 꿈꾸는 동안을 위해서라면 피부에 바르는것만 신경쓸것이 아니라

치열한 운동과 몸에 좋은 음식을

섭취해야하는건 말을 안해도 다들 아시죠?

 

단순히 보이는 피부 겉에만 치중하다보면

이도저도 아닌 상태에 도달하고,

우리몸속에는 독소들이 쌓여 노화를 촉진시킨답니다.

 

그렇기 때문에 노화를 방지하기위해서는 음식에도 신경써주셔야하는데요.

오늘은 늙고싶지 않은 당신이라면 먹지말아야하는 음식들 소개해드릴게요!

 

 

 

 

 

 

패스트푸드를 즐겨 드신다면 동안과 점점 벗어날수있는데요.

 

패스트푸드는 트랜스지방이 문제라는건 다들 아시죠?

트랜스 지방을 장기간 섭취하면 동맥혈간 안쪽 벽에

콜레스테롤리 쌓이기 시작하면서 순환기계 질환이 발생할 확률이 높아진답니다.

 

거기다 패스트푸드의 칼로리가 높아 체중증가의 원인이 되는거 아시죠?

 

특히 기름에 튀긴 감자튀김은 내장지방을 쌓이게하고

기름이 신화하면서 생기는 과산화지질이 단백지로가 결합하여

노화물질인 리포푸스진을 만들어낸다고합니다.

 

 

 

 

 

 

스트레스를 확 풀리게해준다고 많이들 먹는 매운음식!

 

눈물과 콧물을 쏙 빼게 만드는 매운 음식들은

폐경기 여성의 피부노화를 촉진시킬 수 있답니다.

 

매운 성분은 거미 정맥(종아리나 발목 부분의 나무줄기처럼 생긴

작고 푸르거나 혹은 붉은정맥)을 야기시키고

결국 피부도 붉은색이나 푸른색을 띄게만든답니다.

 

스트레스를 풀려고 맛있게 즐기다가는

붉은얼굴을 만들고 피부노화를 촉진시킬수있으니 주의하세요!

 

 

 

 

 

 

라면이나 과자, 햄과같은 가공식품은 노화를 촉진시킨답니다.

 

인스턴트 음식이나 가공식품 속의 인공감미료나 첨가제, 방부제들은

우리 몸속의 독소를 쌓게 만들며, 세포를 공격하여 항산화 능력을 떨어트린답니다.

 

동안을 원하신다면 바로 몸속의 독소가 쌓이는것을

경계하고 주의하셔야한답니다.

 

거기다 많은분들이 사랑하는 치맥 또한 노화의 지름길이라할수있답니다.

 

 

 

 

 

 

염분이 부족하게되면 탈수현상이 나타나지만

너무 과도하게 섭취하게되면 신장에 무리가 갈수있답니다.

 

짜게먹는 습관은 고혈압을 불러오고

소금의 과잉섭취는 몸을 지치게 만든답니다.

 

설탕 역시 많이 섭취하게되면 좋지않답니다!

 

설탕을 과잉 섭취하게되면 활성산소가 증가되면서 콜라겐을 손상시키답니다.

 

피부조직을구성하는 단백질인 콜라겐이 손상되면

피부노화가 빨리온다는건 더 말하지 않아도되겠죠?

 

 

 

 

 

 

직장인들의 지친 하루를 위로해주는 맥주!

 

건강한 간은 피부에 나타날수 있는 독소를 제거하는데 도움을주는

알코올은 간을 손상시키는 결정적인 요인이랍니다!

 

거기다 과도하게 술을 마시면 탈수현상을 불러와

수면습관에도 영향을 미칠수있답니다.

 

스트레스와 지친하루의 피로감을 시원하게 날려줄수있지마

여러분의 얼굴은 동안고 점점 멀어진다는것 잊지마세요!

 

 

 

 

 

 

마지막으로 소개해드릴 음식은 바로 커피인데요.

 

커피에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 포함되어

우리 몸속 유해산소를 해가 없는 물지로 바꿔주기도하는데요!

 

피부노화를 방지하고 피부암을 예방하는 역할도 해줘

많은분들이 피부와 건강에 도움이 된다고 알고게실텐데요.

 

커피를 마시는것이 건강에 좋지다고도 하지만 카페인이 문제랍니다.

 

카페인을 과다 섭취할경우 피부 탈수를 일으키루있고

신경계 이상을 초래하여 신경과밀이나 수면장애등을 발생할수있어

많이 마시징나도록 주의해야한답니다!