방치된 붓기, 살이되는 지름길

 

 

 

 

 

 

꿀잠을 자고난 다음날, 피로는 풀렸지만

거울 속 얼굴은 평소보다 200%이상 탱탱 부어난 얼굴ㅠㅠ

 

어젯밤까지만 해도 착 가라앉아 멋있고 예뻐보이던 얼굴이

마치 오열한 직후라도 된듯 눈코입이 퉁퉁부은상태로

외출을 하기는 아무래도 무리겟죠?

 

특히 많은 사람들 앞에 서거나 사랑하는 사람과

시간을 보낼예정이랑면 누구나 가장 최상의 모습을 보여주고싶을텐데요.

 

오늘은 한시가 급한 이 상황에 빠르고 간단한 방법으로

얼굴 붓기를 빼주는 방법 소개해드릴게요!

 

 

 

 

 

 

이뇨작용이 제대로 이루어지지않아 얼굴과 몸이

퉁퉁 부었을지도 모르니 수분섭취를 해주세요!

 

일어나자마자 물을 충분히 섭취해주어 이뇨작용을

활발하게 해주면, 노폐물을 체외로 배출시킴과 동시에

부기까지 빠지는 효과를 볼수있답니다.

 

평소에도 꾸준히 물을 섭치해주면 애초에 아침마다

얼굴이나 몸이 붓는 현상을 줄일수있답니다.

 

 

 

 

 

 

피부의 온도를 낮춤으로써 얼굴의 부기를 완화시킬수있는데요.

 

토너를 냉장고에 차갑게 보관하고, 화장솜에 충분히 적셔

얼굴에 잠시 올려두면 부기를 완화하는데 도움이 된답니다.

 

이랑 같은 방법으로 숟가락을 냉장고에 몇분간 넣어두었다가

부은 부위에 올려두거나 눌러주면서 마사지를 하는것도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

웃어주는 것만으로도 얼굴의 붓기를 뺄수있답니다!

 

웃는표정은 평소에 쓰지 않았던 얼굴의 근육까지

자극하여 부기를 빼고 화사한 얼굴을 만드는데 도움을 준다빈다.

 

생각날대마다 거울을 보고 웃는 표정으로

이곳저곳의 근육을 자극해보세요.

 

또는 '아에이오우'를 하며 얼굴을 스트레칭하듯

근육을 이완 수축시켜주는것도 효과가있답니다.

               

규칙적으로 해주면 미리 부기를 예방할수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

요가를 통해 목 주변의근육을 풀어주면

혈액순환을 촉진시키고 림프절을 자극하여 노폐물을 배출시키고

얼굴의 부기를 가라앉혀 안색을 맑게 도와준답니다.

 

이런 효과를 유도하는 자세는 고양이 자세로

무릎을 꿇고 앉아 양손을 바당으로 짚은 뒤

한걸음씩 앞으로 직으며 가슴을 바닥으로 낮추고 엉덩이는

하늘을 향하게하는 자세로 호흡을 3-5번정도하고 제자리로 돌아오면된답니다.

 

 

 

 

 

 

요가를 할 시간도 없고, 토너도 미리 적셔두지않았다면

집에서 준비하는 시간부터 약속장소에 도착할때까지

합곡혈을 계속 지압해주세요!

 

합곡혈은 엄지와 검지사이에 살짝 패인혈로

누르면 아프지만 누를수록 통증이 완화되는 느낌을 받으실거예요.

 

5-10부넞ㅇ도 지압해주면 혈액순환이 잘되어 부기를 빼는데

효과를 볼수있고 체할때나 두통이 심할때 지압해주면 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

오늘은 얼굴의 부기를 빼는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

부기가 생기는 원인은 생활습관과 밀접한 관계를 가지고있는데요.

 

자게먹는 습관을 가지고있거나 잠들기 3-4시간 전에 음식을 섭취한다거나

 

수면의 질을 떨어트리는 엎드린 자세로 자는것도 부기를 만든답니다.

 

또는 장시간 고정된 자세로 인한 혈액순환장애,

활발하지 못한 신진대사등의 문제로 인해 부게될수있답니다.

 

부기를 빼는것도 중요하지만 몸이 붓지않게 관리해주는것도 중요하답니다.