복구하기 힘든 눈가 잔주름 예방법

 

 

 

 

 

 

눈가 주변은 피부가 얇고 지방과 피지 분비량이

적은편이라 쉽게 탄력을 잃고 주름이 새기기 쉬운부위랍니다.

 

그래서 나이가 들기 시작하면 눈가주름이 제일 먼저 눈에 띄곤하는데요.

 

처음 사람을 만나면 제일 먼저 시간이 가는곳이 눈인 만큼

눈은 사람의 외모, 나이, 인상을 크게 좌우하는 부위인만큼

더욱 꾸준하고 세심한 관리를 해주는것이 좋은데요.

 

오늘은 집에서도 쉽게 눈가의 잔주름을 예방하는 방법 소개해드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

아침에 눈을 떠서 잠들때까지 스마튼폰을 사용하는 요즘!

 

우리눈은 일반적으로 1분에 12번정도 깜빡이지만

스마트폰을 사용하게되면 화면에 집중하면서 깜빡이는 횟수가 줄어든답니다.

 

그러다보니 우리 눈과 눈 주변은 피로감을 느끼게되고

나도모르게 눈을 비비 행동을 하게된답니다.

 

손으로 눈을 비비는 행동은 예민한 눈가에 자극을주어

잔주름을 유발하기도하는데요.

 

스마트폰 뿐만아니라 tv나 컴퓨터를 자주 보신다면

의식적으로 눈을 깜빡이고 휴식을 취해주세요!

 

 

 

 

 

 

많은 전문가들이 강조하고 또 강조하는것은 바로 자외선 차단제인데요!

 

눈가 주름은 물론, 기미 및 주근깨가 많이 발생하여 고민이라면

자외선 차단제를 꼭 발라주는것이 좋답니다.

 

자외선을 많이 받게되면 눈가 주위에 열을 자극받게 되면

평소에 부족한 수분함량이 더욱 뺏기게 된답니다.

 

피부의 수분이 부족하면 탄력도 떨어지고

칙칙하고 건조한피부로 인해 주름이 쉽게 생긴답니다.

 

값비싼 앰플이나 에센스를 바르는것보다도

자외선 차단제를 발라주는 것이 더욱 효과적이고 중요하답니다!

 

 

 

 

 

 

수면부족, 무리한 다이어트, 불규칙적인 식사는

눈가주름을 유발하는 원인이라고 할수있답니다.

 

모든피로는 눈에서 시작되기 때문에

적당안 운동과 규칙적인 생활을 동해 몸 전체에 건강한 기운을 불어넣고

눈가의 피로를 말끔히 씻어내는것이 필요하답니다.

 

특히 밤을 새우는 행동은 눈가에 무리를 줄수있으니

최대한 지양하는것을 추천드립니다.

 

 

 

 

 

 

눈가주름을 예방하기 위해서는 적정량의 비타민을 섭취해주어야해요!

 

눈 건강에 좋다고 알려빈 비타민A는 안구건고증을

예방해주는 효과도 있고 피부미용에 효과적이라 주름을 방지해준답니다.

 

또한 비타민E느 대표적인 항산화 성분으로 손꼽ㅎ며

콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 세포노화를 막아주며 면역력을 높여주준답니다.

 

바르는것에 그치지않고 먹는것까지 챙겨준다면 주름없는 동안피부를

오랫동안 유지할수있답니다.

 

 

 

 

 

 

주름이 나이들어보이고 하지만, 피부탄력을 잃은

칙칙한 피부역시 나이들어보이게하는 주범이라 할수있는데요.

 

촉촉한 피부를 원하신다면 평소에 물을 많이 섭취하는것이 좋답니다.

 

특히 사우나나 반신욕을 자주 할 경우 피부가 수분에

뺏길 확률이 높기때문에, 미리 일정량의 수분을 섭취하는것이 좋답니다.

 

아무리 많은 보습제품을 발라 피부 겉면을 촉촉하게 만들어도

피부손의 수분감이 차오르지 않다면 소용이없기 때문에

일상생활 속에 의식적으로 물을 마시려고 노력하는 습관을 들이세요!

 

 

 

 

 

 

마지막으로 충분한 휴식은 모든 피부건강에 핵심이라 할수있는데요!

 

충분한 수면은 체내의 활발한 호르몬 분비와 완활한 신진대사를 위해선

꼭 필요한것으로, 세포의 신진대사가 가장 활발한

밤 11시와 새벽2시사이에는 잠자리에 드는것이 좋다고합니다.

수면의 질을 높이기 위해 취침 전 핸드폰이나 tv사용은 자제하는것이 좋답니다.

 

그외에 요가나 명상, 반신욕이나 샤워등의 방법을 통해

몸이 편안하게 이완할수있는 시간을 만들어주면

피부건강에 큰 도움이 될수있답니다.