v라인을 꿈꾼며 이중턱 제거 방법

 

 

 

 

얼굴형을 망치는 주범 이중턱!

 

이중턱은 살찐 사람들에게만 나타나는게 아니라

마르고 날씬한 경우에도 생겨날수있어

많은분들의 콤플렉스로 손꼽히는데요.

 

이중턱은 비만뿐만아니라 혈액순환과 림프순환의 문제

과도한 염분 섭취, 노화, 잘못된 생활습관 등

턱 밑에 지방조직이 쌓이면서 생겨난다고하는데요.

 

오늘은 갸름한 얼굴라인을 되찾는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

첫번째로 수시로 목 스트레칭을 해주세요!

 

목 스트레칭은 이중턱과 목주름을 동시에 개선하는 방법으로

입을 살짝 열고 혀끝은 입천장에 고정하고 5초간 유지하는

이 동작을 10회정도 반복해주세요.

 

또 입을크게 벌려 혀를 길게 아래로 내려 5초간 유지하고

역시 10번 반복해주세요.

 

이렇게 수시로 스트레칭을 해주면 이중턱을 없애는데

효과를 볼수있으니 생각날때마다 해주세요!

 

 

 

 

 

 

두번째는 거북목을 유발하는 습관들을 고치세요!

 

스마트폰이나 노트북등을 사용하는 분들을 보면

장시간 고개를 숙이는 거북목을 유발하는 자세를 하시는데요.

 

이런 자세는 이중턱을 더욱 심하게 만든답니다.

 

거북목은 둥근 어깨를 만들어 목과 어깨에 통증을 유발하고

턱관절을 뒤로 당기게해 이중턱을 만들고

심할경우 안면비대층을 유발하기도 한다니 주의하세요!

 

 

 

 

 

 

세번째는 맵고 짠 음식은 피하고

채소나 과일은 자주 섭취해주세요.

 

맵고 짠 음식을 많이 먹게되면 몸의 지방 조직양을

증가시킬뿐만아니라 체액 저류를 유발하기도하며

얼굴 뿐만아니라 신체 부위들을

더 부은것 처럼 보이게 만든답니다.

 

나트륨이 많이 함유된 소스나 국물은자제하고

나트륨 배출을 늘리는 칼륨을 비롯한 무기질, 비타민이 풍부한

채소와 과일 그리고 충분한 수분을 섭취하여

체내 노폐물이 배출될수 있도록 도와줘야 합니다.

 

 

 

 

 

 

네번째는 평소 올바른 자세를 유지하는것입니다.

 

아무런 생각없이 턱을 괴는 습관이나 다리를 꼬는 습관.

비스듬히 눕거나 누워서 책을 읽는 습관등은

혈액순환에 좋지않은 영향을 미쳐 얼굴 비대칭과 함게

이중턱을 유발하기도 한답니다.

 

특히 턱을 괴는 습관을 고치는것만으로도 턱살을

제거할수있으니 나쁜습관을 빠르게 잡아내는것이 중요하답니다.

 

 

 

 

 

 

마지막으로 최소한 일주일에 한번은

목의 각질 제거하는 습관을 가져보세요.

 

목은 쉽게 소홀해지기 쉬운 부위기도 하죠?

 

각질 제거를 해주고 수분크림까지 꼼꼼하게 발라주면

턱 부위 피부의 탄력을 개선하여 이중턱을 예방할수있답니다.

 

특히 에센셜 오일을 사용하면 좋다고하는데요.

 

자몽오일은 과도한 체액을 제거하여 지방을 태워주고

라벤더 오일은 긴장을 풀어주고, 로즈는 피부탄력을 높이는데 도움을준다고합니다.

 

 

 

 

 

 

오늘은 이중턱을 제거하는 방법들에 대해 알아보았습니다.

 

이중턱을 제거하기 위해 시술도 고민하고

케어제품들을 구매하기도 하시는분들 많으실텐데요.

 

물론 시술을 받는것만큼 확실한 방법도 없겠죠?

 

그러나 시술을 받고도 관리해주지 않으면

어느순간 다시 이중턱으로 돌아간 얼굴 라인을 확인할수있답니다.

 

이중턱으로 고민을 가지고 계신 분드리알면

오늘 소개해드린 이야기 잊지말고 얼굴라인 관리에 참고하세요!