좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

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마스크를 착용하다 보니 상대적으로 눈에 띄는 얼굴형에 대해
관심도가 연일 높아져가고 있는데요.

마스크에 밀착되다보니 얼굴형이 더욱 돋보여서
특히 각진 턱 모양을 가지고 있는 경우 더 신경이 쓰이는 게 사실인데요.

오늘은 갸름한 얼굴라인을 만들어주는 구미턱보톡스 알아보았습니다! 

054.474.7980

위 이미지를 클릭하시면 프렌즈 홈페이지로 이동하실 수 있습니다

턱 라인이 고르지 않는 경우를 살펴보면 저작근의 발달을 이유로 삼을 수 있는데요! 

저작근은 음식을 먹거나 씹는데 관여하는 근육으로 
이 근육이 과하게 발달하게 되면 네모난 형태로 자리 잡게 된답니다.

구미턱보톡스 는 이렇게 과하게 발달한 저작근을 잡아 

갸름한 브이라인의 얼굴형을 가꿔주곤 한답니다! 

균형 있고 조화로운 얼굴 라인을 원한다면 보톡스를 만나보세요. 

소중한 여러분들의 얼굴, 마스크로 가리는 것도 하루 이틀! 

멍과 흉터 걱정을 줄이고 싶다면 프렌즈 클리닉의

구미턱보톡스 로 안심하고 받아보세요. 

멍, 흉터와 같은 부작용을 최소화하기 위해 

두께가 가장 얇은 특수한 미세바늘을 사용하여 진행합니다.

시술한 티는 나지 않고, 자연스럽게 달라진 효과를 만나볼 수 있는 보톡스로

갸름한 턱선, 얼굴 라인을 만나보세요. 

구미턱보톡스 에는 믿을 수 있는 정품 제품을 사용하고 있습니다.

일부 병원에서는 중국산 보톡스 제품을 사용한다고 하는데

당연히 이러한 제품은 부작용을 더 크게 유발하겠죠?

프렌즈 에서는 시술 전 정품 제품을 확인시켜드리니 

더욱 안심하고 시술받아보실 수 있답니다.

정품 사용은 만족스러운 효과를 보여주는 것은 물론 

부작용을 최소화하곤 한답니다. 

보톡스라고 하면 대부분 주름을 없애는데 활용한다고 생각들 하는데요.

하지만 의외로 다재다능한 시술이랍니다.

근육과 관련한 부분에서 다한증 개선까지 다양한 부분에 사용된답니다!

자갈턱이나 넓은 콧볼 개선이나 탄력 있는 스킨을 가꾸는 리프팅 효과, 
근육이 과도하게 발달한 신체 어떤 부위도 교정하는 데 사용되곤 합니다. 

보톡스 시술을 진행하는 의사 선생님은 

구미턱보톡스 는 물론 주름, 스킨, 체형교정 등 다양한 부위별

임상경험을 가지고 있어 여러분들의 모든 고민을

말끔하게 해소하여 아름다움을 선사해드립니다:) 

다년간의 노하우로 세분화된 보톡스 시술로

개인별 맞춤디자인으로 진행됩니다.

꼼꼼한 설명과 꼼꼼한 시술로 성형수술을 하지 않아도

성형한듯한 효과를 만나볼 수 있답니다. 

이뻐지기 위해, 콤플렉스 개선을 위해 보톡스 시술을 고민하시나요?

그렇다면 정직한 제품으로 정직하게 시술을 진행하는
프렌즈클리닉을 선택해보세요! 

저희 의원은 인동사거리에서 인동 메가라인 맞은편 쪽으로 
건너가는 삼성 육교 앞 서가앤쿡 건물 7층에 위치하고 있습니다. 
 
방문하시기 전에 ☎054.474.7980 으로 사전예약을 하신다면
보다 빠르게 진료 보실 수 있답니다. 

특히 일하는 시간이 긴 편인 사람들은 애써 틈을 내야 꾸준히 운동을 할 수 있는데요. 

그런데 겨우 시간을 내어하는 운동이 효과마저 떨어진다면?

결국 노력한것이 말짱 도루묵이 되는 상황이 되고 마는 건데요ㅠㅠ   

실제로 많은 사람들이 운동 중에, 또는 일상에서 생각 없이 하는 행동들로

 운동 효과를 떨어뜨리고 있는데요, 

오늘은 바쁜 현대인의 운동 효과를 조금이라도 높이기 위해 

피해야 하는 습관을 소개해드릴까합니다.

운동이 몸을 긍정적으로 변화시키기 위해서는 
어느 정도의 과부하는 필요하답니다.

일상적인 수준 이상의 신체 자극이 있어야 이에 적응하며 몸이 변화하고 발달할 수 있기에

 너무 편한 운동만 하기보다는 어느 정도는 고강고의 운동도 필요하답니다. 

그렇다고 너무 지나친 고강도의 운동은 신체 적응과 발달에 

오히려 방해가 될수 있으니, 주기적으로 운동의 강도를 바꿔가며 진행해야 합니다! 

익숙한 강도로 운동을 지속하며 주기적으로 강도를 높이고

, 회복이 필요한 동안엔 강도를 낮추는 등의 현명함이 필요하답니다.

어떤 종류의 운동을 하든 좋은 자세를 익히고 이를 바탕으로 움직여야합니다.

어설프게 흉내내여 하는 동작은 부상을 일으킬 수 있고, 
운동효과를 떨어트리곤합니다. 

신체활동이 부족한 대다수 현대인들은 만성적으로 근육 균형이 왜곡되어 있어, 

안정적으로 관절을 움직이고 운동하지 못하는 경우가 많습니다.

운동을 시작할 때만큼이라도 전문가의 지도를 받아 최적의 자세와 기술을 배우는 게 좋답니다! 

운동 중 잠깐의 휴식시간,결코 가볍게 볼 시간이 아니랍니다.

운동 중 휴식시간은 수분을 섭취하고 몸과 마음을 정비하는 시간으로
특히 고강도 운동시 안전을 위해 집중 상태를 유지하게 마음먹어야 합니다! 

이렇게 휴식시간은 중요한데, 이 시간에 스마트폰을 보며 구부정한 자세로 있거나

주저앉아 휴식 시간을 보내는 경우가 많는데, 이는 운동시간을 필요 이상으로 늘리게 만들고, 

운동 효율을 떨어트리기도합니다! 

휴식시간에는 스마트 폰대신 스트레칭하며 풀어주는 게 

운동 효과도 높이고 시간도 절약할 수 있답니다.

운동을 할 때에도 기록하는것이 매우 중요하답니다.

운동 기록은 적절한 운동 강도를 설정하고 관리하는 데 있어 매우 중요하며,
운동 빈도와 주기를 꾸준하게 관리하는 데 있어서 중요한 요소가 된답니다.

하나하나 다 쓰는게 어렵다면, 힘들었던 운동이나 핵심 운동만이라도
기록해두면 큰 도움을 받을 수 있으며, 기록을 보며 운동 강도를 높여야 할 때를 파악할 수 있고,

휴식이 필요한 시점도 미리 파악할 수 있답니다.

운동을 기록하면 바쁜 일상 중에 아주 잠시라도

 내 몸과 감각을 돌아볼 기회도 마련할 수 있으니 운동한 하루를 기록하는 습관을 가져보세요. 

효과적인 운동을 위해서는 적절한 휴식과 영양섭취가 뒷받침되어야합니다! 

운동으로 쌓인 피로를 제대로 회복하지 못 할 만큼 수면시간이 부족하다면 

운동은 오히려 독이 될수 있습니다. 

또한 인스턴트 식품이나 성분을 알 수 없는 가공식품을 섭취하는 것

 역시 우리 몸을 갉아먹는 일이랍니다. 

운동 효과를 높이고 건강하고 싶다면 양질의 수면과 식이습관이 뒷받침되야합니다.

만약 충분히 쉴 수 없고, 제대로 챙겨 먹지 못하는 상황이라면 운동은 미뤄두고 생활습관부터 바꾸세요. 

운동은 몸이 새로운 자극과 정보를 견딜 수 있을 때만 의미가 있답니다. 

오늘은 운동효과를 높이기 위해선 피해야 하는 습관들을 알아보았습니다!

성공적인 다이어트를 위해, 건강한 신체를 위해서는 생각보다 신경 써야 하는 사항도 많고
관리해야 할 것도 많은 편인데요ㅠㅠ

운동을 즐기는 사람도 있지만, 그렇지 않다면 더더욱 운동한 효과 놓치지 않게 
오늘 포스팅들 잊지 않고 기억하시길 바랍니다:) 

우리는 하루에도 몇 번씩 거울을 보면서 자신의 모습을 바라보게 됩니다.

그렇기에 다른 것보다도 본인 얼굴에 대해 더욱 민감하고 냉철하게 반응하게 되는데요! 
그러다가 문득 평소 아쉽다고 생각한 인상의 문제점을 다시 발견하게 되고
성형수술이나 시술과 방법을 떠올리곤 하는데요.

오늘은 여러분들이 원하는 결과를 보여주는! 
인동피부과 다양한 시술을 소개해드릴까 합니다! 

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오리지널 윤곽주사는 빠른 시간 내 완료되는 주사 시술로 얼굴에 불필요하게 축적된 지방을
감량하여 운동이나 식이요법으로 빼기 힘든 얼굴의 지방을 감소시켜줍니다.

전체적인 얼굴의 윤곽을 개선하여 이목구비를 또렷하게 만들어줄 수 있답니다.

얼굴이 살이 많아서 커 보여 고민이거나 통통한 볼살로 둔해 보이는 인상을 주는 심부볼살,
각지고 강해 보이게 하는 광대 및 주변 늘어진 살들이 고민이라면
오리지널 윤곽주사로 얼굴 라인 정리하고 갸름한 v라인으로 거듭나 보세요! 

마스크 착용으로 인해 여드름 고민을 가지고 있는 분들 많으신데요! 

 여드름은 압축하는 것이 정답이 아닌 여드름의 원인을 파악하고 

그에 알맞은 치료를 진행해야 합니다! 

프렌즈클리닉 에서는 피부 상태와 여드름의 종류에 따라

개인별 맞춤치료를 진행하여 더욱 만족스러운 결과를 보여드립니다. 

메디컬 스킨케어, pdt광역동 치료, 약물치료 등 알맞은 치료를 받아보실 수 있답니다.

 
여드름도 스트레스지만, 더 큰 문제는 여드름으로 인한 흉터가 고민인데요.

인동피부과 모자이크 프락셀은 여드름 흉터를 개선해주는 동시에
모공과 피부톤, 탄력까지 동시에 개선 가능한 장비입니다.

1550nm 파장대를 이용하는 어븀글라스 레이저로
피부조직에 대한 미세 열손상을 일으키지만
피부조직의 증산이나 구멍을 만들지 않고 비박피적 방식으로 진행되어
피부 재생을 유도하여 깨끗한 피부, 매끈한 피부를 만드는데 도움을 준답니다! 

 

동안 외모의 기준은 개인마다 다를 수 있지만
일반적으로 적당한 볼륨감을 가지고 있는 얼굴을 말하는데요! 

사람들마다 각각 개성을 가지고 있지만 얼굴의 볼륨이 부족할 시
본래 나이보다 더 들어 보이곤 하는데요.

인동피부과 필러 시술은 인체와 유사한 성분을 주입하면서
볼륨을 채워주면서 주름까지 개선해줄 수 있답니다.

받은 즉시 그 효과를 확인할 수 있을 뿐만 아니라
바로 세안이나 화장이 가능하고, 일상생활에도 영향을 거의 주지 않아
바쁜 직장인들이나 대학생들도 선호하는 시술이랍니다! 

합리적인 가격과 짧은 시술시간 등으로 사각턱 보톡스는 대중화된 시술인데요!

뼈를 깎지 않고도 간단하게 얼굴 라인을 개선할 수 있다는 사항에서
선호도가 높은 시술이 아닐까 싶은데요.

인동피부과 사각턱 보톡스는 턱 근육이 줄어들면서 얼굴형이 갸름해지고
작아 보이는 효과를 만나볼 수 있답니다.

보톡스 시술에는 멍, 흉터, 부작용을 최소화하기 위해
가장 얇은 특수한 미세바늘을 사용하고 있으며
안전성이 입증된 정품 보톡스 제품을 정량 투입하고 있습니다! 

성별 불문하고 많은 사람들의 관심이 있는 외모관리, 자기 관리! 

긴 회복시간이나 부담스러운 가격, 부작용이 우려되는 수술적인 방법이 아닌
간단하게 일상생활 중에도 이뻐질 수 있는 시술을 원한다면
프렌즈클리닉 방문하셔서 이뻐지는 시술 상담받아보세요:)

꼼꼼한 상담, 편안한 상담으로 여러분들의 고민과 스트레스를
어루어만져 해결해드리겠습니다! 

날씬하고 건강한 몸매를 위해 다이어트를 시작하는 분들의 
첫 시작은 바로 식이조절이 아닐까요?

하지만 음식 섭취량이 줄어들기에 건강해지기는 커녕 
오히려 피곤해지고, 우울해지면서, 탈모도 생기기도 하고
다양한 변화가 겪기도합니다.  

그렇기 때문에 다이어트를 할땐 영양제를 함께 섭취할 것을 
많은 전문가들은 말하곤 하는데요! 
 
그렇다면 어떤 영양제가 다이어트에 도움을 주는지 알아볼까요?  

비타민과 미네랄이 함유되어 간단하게 
영양소를 섭취할 수 있는 종합비타민! 

운동을 하면서 지방을 태우기 위해서는 비타민과 미네랄이 필요한데요!

비타민과 미네랄이 우리 몸에서 부족하다면 3대 영양소가
대사 되지 못하고 그대로 몸에 축적되어 살을 찌게 만든답니다. 

비타민과 미네랄은 지방을 비롯한 탄수화물과 단백질을
태워주는 역할을 하기에, 꼭 섭취해주는 것이 좋답니다. 

 
식이섬유는 비만이나 성인병, 변비, 콜레스테롤 질환에도
좋은 영향을 주어 다이어트시 섭취하는 것이 좋답니다! 

식이섬유를 섭취하는것만으로도 몸에 들어가는 지방이나 탄수화물을
30%나 줄일 수 있기에 꼭 챙겨 먹는 것이 좋답니다.

식이섬유 중 가용성 식이섬유는 과일, 펙틴, 해조류 등에 함유되어있는데
수분과 만나면 물을 흡수해 덩어리가 커져 포만감을 주고 식욕을 억제해주며  

불용성 식이섬유 식물이나 채소등에 주로 들어있으며
수분함량이 낮지만 분해되지 않고 배설돼 변비 예방에 도움을 준답니다. 

다음은 비타민D입니다. 비타민D는 식욕을 억제하는 일종의 호르몬을
제조하는데 필수 영양소라고 할수있는데요.

이 호르몬은 사람이 식사할때  포만감을 느끼게 만들어
이로하여 음식의 섭취를 멈추게 도와줍니다.

비타민D는 알약으로도 좋지만 음식 중에서도 연어가 가장 놓으며
참치에도 풍부하게 섭취되어있답니다:)

약으로 섭취하는것도 좋지만 건강한 음식으로 즐기는 건 어떨까요!

식사량을 줄이고 에상치 못하게 속 쓰림을 겪는 경우가 많은데요!
몸속으로 들어오는 음식물의 양이 적어 위장 움직임이 줄어들고
소화효소의 분비의 감소로인해 생기는 현상인데요.

이러한 현상에는 비타민U를 섭취하면 도움을 받을 수 있답니다.

아미노산의 일종의 글루타민으로, 단백질과 결합해
새로운 단백질을 합성하는 역할을하며, 위장 벽등의 점막을 재편성,
위산으로 손상된 위벽을 다시 견공하게 만들어준답니다! 

탄력 있고 건강한 몸매, 근육 있는 몸매를 만들고 싶다면
단백질 섭취를 놓여서는 안된답니다! 

특히 나이를 먹어서 다이어트를 하게되면
젊을 때보다 피부나 모발 등의 탄력이 떨어지게 되어
단백질을 섭취해야 건강한 몸매, 튼튼한 몸매를
가꾸는데 도움을 받을 수 있답니다.

우리 몸을 구성하는 물질의 단백질! 
부족하게 되면 근육이 수축되고 이완하는 작용을 제대로 못하기에
오랜 시간 동안 활동하기 힘들어지니 꼭 챙겨 드세요. 

마지막으로 추천드리는 성분은 오메가-3입니다. 

주로 등푸른 생선에 많이 함유된 오메가-3 같은 좋은 기름을
영양제로 섭취하는것은 다이어트에 유익하답니다.

오메가-3는 비만세포 활성화를 돕는 유전자 활동을 억제시키고
오메가-3을 먹으면 분비되는 호르몬이 식욕을 억제하게 돕기도 합니다.

오늘은 다이어트에 좋은 비타민들을 추천드렸어요!

건강한 다이어트를 위해서는 놓지지말고 비타민 꼭 챙겨 드세요!

코로나로 인해 마스크 쓰기가 일상이 되어버린지 꽤나 오래 지났는데요.

마스크로 인해 얼굴이 반이나 가려지고, 
이로인해 타인의 얼굴을 전체를 못 본 지도 꽤 있고
처음 보는 사람의 경우 아예 마스크 벗은 맨얼굴을 보지 못한 경우도 많은데요^^;

백신 주사를 맞는 인원이 많아지는 만큼, 조만간 마스크와 작별하는 
시기도 찾아올텐데, 그날을 기다리며 지금부터 피부관리
외모관리 시작해보는거 어떠세요?

위 이미지를 클릭하시면 프렌즈 홈페이지로 이동하실 수 있습니다
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 볼륨감과 함께 탄력을 해결하고 싶다면 
구미진평동피부과 필러를 추천드립니다! 

필러는 피부와 유사한 물질을 피부 밑에 삽입하여 채우는 시술로
짧은 시간에 극적인 효과를 누릴 수 있으며
곧바로 일상생활이 가능한 장점을 가지고 있답니다.

이마, 관자, 광대, 턱선, 입술, 입꼬리 등 다양한 부위에 
내가 가진 고민을 해결할 수 있답니다.

성형을 원하고 고민하고 계신다면, 더욱 간단하고 빠르게 이뻐질 수 있는
필러 시술을 한번 받아보는 건 어떠세요?

 

칙칙하고 어두운 인상으로 평소보다 더 못생겨 보이곤 하는데요.

화장품을 바르며 관리를 해도 별다른 변화 없이 피부는 칙칙하고
들뜨기만 한다면 리포아란 주사로 몸속 독소부터 제거해보세요! 

리포아란 주사는 우리 몸의 활성산소를 제거하여 
피부 개선, 체지방 감소, 노화방지의 효과를 보여줍니다.

리포아란 주사는 a-리포산이 주 성분으로 체내 여러 세포를 
활성화시키고 동시에 누적된 유해요소를 배출시켜
건강화 피부미용의 효과를 보여준답니다. 

얼굴 윤곽이 자신 없어 마스크 착용이 반가우신분들
구미진평동피부과 오리지널 윤곽주사를 만나보세요! 

갸름하고 작은 얼굴 라인을 만들어주는 시술로

기존의 윤곽주사에서 업그레이드된 시술로
NO 스테로이드, NO PPC로 근육과 지방분해는 물론
부종 체질개선에 최적화된 성분을 주성분으로 하고 있답니다.

임상결과 기존의 윤곽 주사보다도 배 이상의 효과를 나타내며
보다 또렷한 효과를 보여준답니다! 

그 효과 여러분들이 직접 경험해보시고 V라인으로 거듭나 보세요.

구미진평동피부과 코그실리프팅은 식약청의 허가를 받은 특수한 돌기가
촘촘히 박혀있는 실을 이용하여 늘어지고 쳐진 피부의
피하층에 삽입하여 원하는 방향으로 피부를 당겨
본래 있던 자리에 위치할 수 있도록 당기고 지탱해준답니다.

기존의 실리프팅 시술보다 유지력이 높아 만족도가 높아
재차 찾아주고 있는 시술이랍니다:)

비절개로 간단하게 리프팅 시술을 원한다면 코그실리프팅을 선택하세요! 

무더위가 한풀 꺾였다고는 하지만
아직 야외에서의 활동은 덥다고 느낄 수 도 있는데요.

이러한 상황에서 땀이 많은 분들은 고민이 많으실 텐데요.

일상생활에 문제가 있을 만큼 땀이 많은 다한증으로 고민이라면
보톡스 시술의 도움을 받아보세요!

다한증에 보톡스?라고 조금 의아하게 생각하실 수 있는데
구미진평동피부과 보톡스를 다한증 부위에 주입하여 아세틸콜린을
억제하여 땀의 분비를 줄여 다한증과 액취증을 개선해준답니다! 

별도의 마취 없이 진행되며, 시술 후 흉터나 멍이 적고
5-10분으로 짧게 진행된답니다.

구미진평동피부과 는 코로나 감염 예방을 위해 
최선의 노력을 다하고 있습니다.

무균 클린 시스템을 도입하여 단순한 소독이 아닌 멸균 개념의 
시스템을 구축하였습니다. 

주기적인 자체 소독 실시는 당연하며, 
상담사, 고객 마스크 착용 의무화로 
안심하고 찾아주실 수 있는 환경을 유지하고 있습니다.

보랏빛을 띠는 식품들은 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 

면역력 향상 및 노화 예방에 도움이 된다는 거 알고 계셨나요?

안토시아닌은 꽃이나 과실 등에 주로 포함된 색소 성분으로 

가지, 블루베리 등과 같은 진한 보라색을 띠는 식품에 함유되어 있답니다.

코로나로 많은 분들이 면역력 향상에 관심도가 높은데요!

오늘은 면역력 향상과 함께 노화 예방에 도움을 주는 안토시아닌 식품에 대해 알아보겠습니다!

  
보라색의 슈퍼푸드로 널리 알려진 블루베리, 딱 생각나셔야 하는데요~! 

블루베리의 안토시아닌 성분은 혈관에 침전물이 쌓이는 것을 방지해주고
혈관에 쌓인 노폐물을 배출하여 피를 맑게 만드는데 도움을 준답니다.

이로 인해 심장질환이나 뇌졸중은 물론이고 중성지방으로 
발생할 수 있는 심장병이나 당뇨와 같은 각종 성인병을 예방하는 효과도 보여줍니다.

또한 몸속에 체지방이 누적되지 않게 해 주는 것은 물론이고 
콜레스테롤 수치를 줄여주어 체중감량에도 도움을 받을 수 있답니다.

가지는 수분함량이 높으며 열량이 낮아 다이어트할 때도
먹기 좋은 식품으로 알려져 있기도 한데요!

안토시아닌 성분이 풍부하며, 활성산소를 제거하여
노화과정을 늦춰 세포를 보호하는 역할을 해준답니다. 
 
또한 가지에는 비타민B3도 함유되어 있어 머리카락 성장도 촉진시켜주고
피지 생성에도 영향을 주어 머리카락을 촉촉하게 해 주고
탈모도 예방하는 비타민A도 함유되어 있답니다.

다음으로 안토시아닌이 풍부한 음식은 흑미입니다! 

안토시아닌이 풍부하여 검은색을 띠는 흑미는
검은콩보다 4배 이상의 안토시아닌 성분이 함유되어있다고 합니다.

안토시아닌 성분은 지방이 합성되고 흡수되는 것을 막아 비만을 예방하고
철과 아연, 셀레늄 등도 일반 쌀의 5배나 더 많이 함유되어 있기에
면역력을 향상해 줄 뿐만 아니라 피로가 쌓였을 때 풀어줄 수 있게 도와줍니다.
 

 

다음으로 소개해드리는 식품은 자색고구마입니다.

자색 고구마는 일반 고구마에 비해 2-3개 이상의
항산화 물질을 함유하고 있답니다. 

앞서 설명드린 다이어트나 노화방지의 효과는 당연하며
뇌 지방 손실을 줄여주는 효과가 있어 인지기능 향상에도 도움을 준답니다!

쌀과 비교했을 때 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여
변비 예방과 다이어트에 특히 좋으니 참고해주세요!

다음으로는 기력 보강에 좋다고 알려진 복분자입니다.

복분자에는 안토시아닌과 비타민 B, 타닌이 많이 함유되어 있어
피로 해소를 도와주고 동맥경화 예방, 면역력 효과가 있답니다.

100g당 53kcal인 저열량이며, 지방도 0.64g의 저지방으로
다이어트에 섭취하기도 좋은데요.

탄수화물과 지방을 섭취했을 때 포도당과 지방산으로 
분해되어 흡수되는 것을 막아줄 뿐만 아니라
중성지방이 쌓이는 것도 예방해줍니다.

보라색 음식의 안토시아닌 성분은 다이어트 시 발생하는 산화 스트레스를
감소시킬 뿐만 아니라 체내 지방분해를 도와
다이어트에 도움을 주며, 활성산소를 제거하여 노화 예방에 효과를 보여준답니다.

평생의 숙제인 다이어트, 굶지 말고 이렇게 건강한 음식을 섭취하면서 

오랫동안 하는 것이 제일 좋답니다:)

오늘 소개해드린 음식들 참고하여 맛있게 든든하게 다이어트하세요!

같은 여드름을 앓고 있다 해도 사람들마다 피부 상태도 다르고
고민도 다르게 가지고 있는데요.

누군가는 여드름이 딱딱하게 생겨서 고민이고
턱에 붉은 여드름이 지속적으로 생겨나서 고민이기도 하고
다들 다른 고민을 가지고 있으며, 스트레스받곤 하는데요.

이렇게 다들 다른 고민을 갖고 있는 여드름! 
프렌즈클리닉 의 구미여드름치료 는 어떠한 여드름도
말끔하게 해결하여 깨끗한 피부를 만들어드립니다.

⊙054.474.7980⊙

이미지를 클릭하면 홈페이지로 이동합니다:)

워낙 자주 생겨서인지 몰라도 여드름에 대해

생각보다 무덤덤하게 반응하는 분들이 많으신데요. 

그냥 짜내면 되지 않을까? 여드름 화장품을 바르면 되지 않을까?

라는 생각으로 셀프 관리로 극복할 수 있다고 생각하는데요.

하지만 나이를 먹을수록 피부의 재생능력도 떨어지고

여드름은 더 많이 생기고 쉽게 사라지지 않아

여드름에 알맞은 구미여드름치료 를 받는 것이 좋답니다! 

 여드름은 종류도 다양하지만 환자분들의 피부 타입 등에 따라서
방법이 달라지기에, 피부 상담을 받고 상황에 따라 

다들 다른 구미여드름치료 를 받게 된답니다.

보편적인 여드름 치료로는 메디컬 스킨케어로
병원에 주기적으로 내원하여 관리받는 방법으로
면포 추출, 염증 내 주사요법, 초음파/이온관리, 레이저 치료, 

필링 등으로 진행되곤 한답니다. 

염증이 붉게 멍울져서 쉽게 제거되지 않는 화농성 여드름, 재발성 여드름
웬만한 방법으로는 쉽게 사라지지 않아 스트레스가 큰데요.

구미여드름치료 에서는 PDT 광역동 치료를 통해 
고민을 해소해드리곤 하답니다! 

PDT라는 광감작제를 피지선에 투입하여 빛의 파장으로
여드름균을 없애고 피지선을 제거하여
염증성 여드름을 제거하고, 여드름 재발률을 낮추는 효과를 보여준답니다.

많은 분들이 여드름을 앓고 난 후에 생길 수 있는
흉터로 고민들을 많이 갖고 있는데요~ 

여드름 흉터는 구멍이 숭숭 뚫린 형태나 패인 것 같은 흉터로
메이크업으로 잘 가려지지도 않아 더욱 큰 문제인데요. 
 
구미여드름치료 는 흉터의 종류와 정도에 따라
필링, 프락셀, PRP 자가혈 재생술, 레이저토닝, IPL 등의 
다양한 치료방법을 병행해서 최상의 결과를 얻도록 합니다.

구미여드름치료 를 앞당기기 위해서는 
어느 정도의 홈케어가 병행되고 생활습관의 변화가 필요하답니다!

홈케어라고 거창한 걸 생각하실 수 도 있는데

평소 피부 청결 유지에 더욱 힘쓰고, 스트레스 해소, 
올바른 영양섭취, 그리고 금주 금연을 하는 것이랍니다!

건강한 생활습관이 빛나는 피부를 만들어준다는 걸 기억하시면
홈케어 어렵지 않답니다.

 
저희 의원은 이름과 같이 친구 같은 분위기의 병원으로
고객 최우선 정신에 입각한 의료서비스를 바탕으로
하고 있답니다.

내 친구, 내 가족을 대하듯 친절하고 꼼꼼한 상담과 시술로
여러분들의 콤플렉스를 해소해드립니다! 

프렌즈클리닉 은 평일 오전 10시부터 7시까지 진료가 가능하며 
토요일은 오전 10시부터 오후 4시로 공휴일은 휴진입니다.

아무리 완성형의 얼굴을 가졌다 해도 

피부가 이쁘지않다면 미인으로 손꼽히기 어려운데요! 

그렇다고 피부가 이쁘다고 미인으로 불리기도 어려운데요~ 

그렇기에 외모에대한 욕심은 많아질 수밖에 없고, 성형까지 고민하게 되는데요!
 
오늘은 이뻐지고싶은 여러분들을 위해
구미피부과잘하는곳 프렌즈클리닉에서 시술을 소개해드릴까 합니다

위 이미지를 클릭하시면 프렌즈 홈페이지로 이동하실 수 있습니다

054-474-7980

많은 분들이 아는 보톡스 효과! 바로 주름제거가 아닐까요?
주름 진 피부는 나이 들어 보이는 건 물론 
인상 쓰듯해 보이며 이미지를 부정적으로 만드는데요.

보톡스는 보툴리늄 톡신 신경독소를 사용하여
주름을 펴주어 매끈한 피부로 거듭나게 도와준답니다.

효과가 좋은 것도 있지만 보톡스는 합리적인 가격으로
부담 없이 만나볼 수 있는 장점이 있답니다~

구미피부과잘하는곳 프렌즈의 오리지널 윤곽주사는

기존의 윤곽주사에 만족하지 못한 분들도

만족할 수밖에 없는 시술이랍니다! 

기존의 윤곽주사는 ppc, 스테로이드제를 주로 사용했다면

오리지널 윤곽주사는 순수한 성분의 약물로

얼굴의 지방을 녹이고 혈관 및 림프순환을 촉진시켜 

체내의 노폐물을 배출해줌으로써 얼굴살이 빠져

작고 갸름한 v라인의 얼굴로 거듭날 수 있답니다.

구미피부과잘하는곳 프렌즈의 필러는

얼굴의 자연스러운 볼륨감을 채워 동안으로 만들어준답니다.

수분과 같은 성분으로 이루어진 제품을 주입하여
낮은 코, 둥근 코끝 등을 교정하기도 하고
꺼진볼이나 광대, 볼륨 없는 이마 등에 주입하여 볼륨을 형성하기도 합니다.

얼굴의 균형과 볼륨의 정도, 다양한 요소를 고려한

맞춤형 디자인으로 조화로운 결과를 보여준답니다.

코로나로 마스크 착용이 일상화되면서

많은 분들이 여드름을 고민을 가지고 있는데요.

구미피부과잘하는곳 프렌즈에서는

여드름의 발생원인과 종류에 따른 의사 선생님의 

정밀진단이 우선적으로 이뤄진 뒤, 장비 및 레이저기기로 

여드름에 알맞은 치료가 진행된답니다.

개인별 맞춤치료로 어떤 여드름 치료로 말끔하게 해결하여

건강하고 튼튼한 피부로 거듭나게 도와준답니다.

올여름은 그냥 걷는 것도 힘들 정도로 무더운 것 같았는데요! 

이렇게 강렬한 날씨와 햇볕으로 피부에 

잡티, 주근깨, 기미와 같은 색소질환의 고민을 갖은 분들 계실 텐데요.

구미피부과잘하는곳 IPL은 빛 에너지가 피부질환을 흡수하여

소입자로 파괴되어 인체 내 흡수시켜 소멸시킨답니다.

이때 주변 조직의 손상도 거의 없어 색소질환 제거의 효과와 

시술 부위가 매끄럽고 탄력이 높아지는 걸 확인할 수 있답니다.

다들 이왕이면 잘하는 곳에서 제대로 시술받고 싶은 마음이 강한데요! 

저의 프렌즈는 성형의 트렌드가 모인 압구정 수년간 자리하였던 의원으로
이제 압구정까지 가지 않고도 구미에서도 만날 수 있답니다! 

인동사거리에서 인동 메가라인 맞은편 쪽으로 건너가는
삼성 육교 앞 서가앤쿡 건물 7,8층에 위치하고 있으며

방문하시기 전에 미리 사전예약을 하면 보다
빠르게 진료를 보실 수 있으니 연락하고 방문하세요.

 

복부비만은 나이 불문하고 위험 이야기 많이 나오고 있는데요.
특히 중년의 뱃살은 대부분 내장 지방으로 더 문제인데요.

내장 지방은 당뇨병과 고혈압, 심혈관 질환 등을 유발하는 물질을 만들어
건강에 심각한 영향을 끼치기 때문에 특히 그냥 방치해서는 안된답니다!

오늘은 간단한 습관으로 뱃살을 줄이는 방법에 대해 소개해드리겠습니다.

다이어트의 적은 탄수화물이라고 하잖아요?
하지만 우리 몸의 중요한 에너지 원인건 변함없는 사실로써
무작정 끊어낼 수많은 없답니다.

현미나 브로콜리, 연금과 같은 식품에는 좋은 탄수화물이 함유되어 있어
이런 좋은 탄수화물을 대처하여 섭취하는 것이 좋답니다. 

좋은 탄수화물이라 함은 당 분자가 3개 이상 결합한 복합당으로
당지수가 낮다는 특징을 가지고 있답니다.

폭식의 주범인 스트레스. 성공적인 다이어트를 위해서는
호르몬 조절의 중요성에 대해 알아야 합니다!

인슐린 수치가 높은 사람은 먹는 양을 줄여도 체중이 감소하지 않는데,
이 인슐린 수치를 높이는 것 중 하나가 스트레스 호르몬 코르티솔이랍니다!

스트레스를 조절하는 데는 많은 방법이 있지만
깊게 숨을 한번 쉬는 것만으로도 스트레스를 낮출 수 있다고 합니다~

또한 코로 깊이 숨을 들이쉬고 입으로 내뱉는 복식호흡을 통해 

높아진 체내 산소 이동률이 신진대사와 지방 대사를 높여주면서

 체중 증가를 막을 수 있다고 합니다. 

수면은 적어도 7시간 이상을 취하는 것이 좋답니다.

잠을 자는 동안에는  '멜라토닌'이 분비되는데, 

이 호르몬은 식욕을 억제하는 호르몬인 랩틴의 분비와도 깊은 연관이 있답니다.

수면이 부족하면 멜라토닌의 감소, 즉 랩틴이 감소돼 식욕은 계속해서 생겨나고 

이로 인해 고칼로리 음식을 섭취하게 됩니다.

숙면을 취하기 위해 일찍 귀가하는 것은 기본이며
침대에서 TV나 스마트폰 멀리하기, 담배, 술, 커피 등 카페인 음료 피하기 등
최적의 수면에 들 수 있는 조건을 갖추는 것이 좋답니다.

날씨가 더워지면서 커피나 콜라 주스 음료를 즐기는 분들 많은데요.

우리가 무심코 마시는 음료에는 밥 한 공기만 큼의 당분이 들어있다고 하는데요!

과격한 운동 후에 수분과 염분을 채우기 위해

 마시는 스포츠음료나 지방 함량이 낮은 저지방 우유도 칼로리는 높답니다! 

천연 과일 주스는 어떨까? 필수 영양분을 얻을 수 있어 도움이 되지만 

설탕이 들어가면 꽝이랍니다. 

100% 유기농 과일과 채소로 만들어졌는지 확인하고 마시는 것이 좋답니다.

아무 걱정 없이 마실수 있는 건 바로 물이라는 거 잊지 마세요:)

가족모임, 회식 등 술자리를 아예 끊어내는 건 아무래도 어려운데요.
특히 술을 좋아하는 사람들에게 아예 마시지 못하게 강요하면 
오히려 다이어트에 실패할 확률이 높답니다.

불가피한 약속이라면 불금 또는 불토 하루만 마시는 것으로 조절해보세요

또 약속 시간 30분 전 물 1L를 충분한 시간의 여유를 두고 섭취해 
공복감을 최소화 시키고, 안주 섭취를 줄이고,
안주는 야채, 물 등 칼로리가 낮은 음식으로 대체하고는 것이 좋답니다.

또한 약속이 있었던 날 전후로 운동 강도를 조금씩 늘리거나 
식단을 조절하는 방법은 필수입니다! 

물론 살을 빼기 위해서 운동은 필수 요소 중 하나인데요! 

하지만 일상생활 중에 시간을 내서 운동하는 거 사실 힘들기도 한데요.

크게 따로 운동을 하지 않고도 일상생활에 자극을 주는 것만으로도
충분히 뱃살을 빼는데 도움을 받을 수 있답니다.

시간이 날 때마다 기지개를 크게 켜거나
배와 허리를 쭉 펴주거나, 허리를 돌려주며 배 부위를 자극하는
스트레스를 하면 뱃살을 줄이는데 도움을 받을 수 있답니다.

변함없는 아름다움을 유지하는 여배우나 인플루언서들
미모 관리를 위해 꾸준한 셀프 관리는 기본이며 
옥계동피부과 의 도움을 받기도 하는데요:)

어느 순간에도 아름다워지고 싶다면 

여러분들도 프렌즈클리닉 의 상담받아보세요.

생얼에도 자신감 있는 피부는 물론 몸매, 이목구비까지

달라진 당신의 모습을 찾아드립니다.

054/474/7980

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노화로 인한 피부 탄력 저하는 리프팅 시술의 
도움 없이는 만족스러운 결과를 얻기 어려운데요.

옥계피부과 더블로 리프팅은 표피, 진피, 피하지방 그리고 SMAS층까지 
리프팅 가능한 시술로써 피부가 처지고 주름지는
원인층까지 도달하여 피부의 탄력을 되찾아준답니다! 

시술을 받고 난 후부터 1-3개월간 지속적인 피부 재생 반응이
일어나 콜라겐과 엘라스틴 등이 생성되면서 리프팅 효과가
오랫동안 유지되어 동안 외모를 만들어준답니다.

이유 없이 얼굴이 간지럽거나 트러블이 생긴다면
얼굴에 기생하고 사는 모낭충을 의심해야 하는데요.

모낭충은 우리 피부에 노폐물을 먹어가며 살아가며
정상적인 피 부활동을 저하시키고 가려움증이나 피부 건조증을 유발합니다.

옥계피부과 아쿠아필은 피부 깊숙한 곳의 노폐물 및 각질을 제거하여
모낭충이 살아가기 어려운 환경을 만들고
피부 유효성분 및 수분까지 채워 깨끗하고 건강한 피부로 만들어준답니다.

 비수술적 방법을 통해 주름개선과 피부 탄력을 되살리는
안티에이징 시술로 많이 알려진 옥계피부과 보톡스!

보톡스는 미간, 사각턱, 눈가 등 다양한 부위에 쓰이면서 
과도한 근육에 밸런스를 맞춰 얼굴 라인의 균형감을 살려주고
주름을 개선하는 효과를 보여줍니다.

시술 후 통증이나 출혈에 대한 염려도 적어 시술 후 곧바로 
일상적인 생활을 해도 무리가 적어 부담 없습니다:)

어딘지 모르게 둔탁한 얼굴선이 눈에 띈다면?
옥계피부과 오리지널 윤곽주사의 도움을 받아보세요!

갸름하고 작은 얼굴형은 미인의 필수조건 중 하나가 아닐까요? 

오리지널 윤곽주사는 순수한 약물을 사용하여 

얼굴의 불필요한 지방과 근육을 줄여주며,

 혈관 및 림프순환 촉진까지 도와주어 체내의 노폐물 배출이
원활할 수 있게 도와준답니다.  

얼굴의 밋밋한 부위에 볼륨을 주는 쁘띠성형 필러!
간단하지만 높은 만족감으로 관심도가 높은 시술인데요.

5분에서 10분 만에 빠른 시술이 가능하며, 그 효과도 즉각적으로 나타난답니다.
필러는 일상생활을 하는 중에 많이들 시술받곤 하세요, 
별도의 회복기간이 필요하지 않고 멍, 붓기 등이 적은 편이기 때문인데요!

이는 바로 일반 주사바늘이 아닌 캐뉼라 바늘을 사용하기 때문으로

캐뉼라 바늘은 끝이 뭉뚝하고 둥근 편이라 혈관이나 피부 표면 주변
조직에 큰 자극을 주는 것을 방지하여 티 나지 않고 만족스러운 결과를 보여준답니다. 

늘 편한안 한 마음으로 방문하시고 관리받을 수 있는
옥계피부과 프렌즈에서는 여러분들을 위해 언제나 최선을 다하겠습니다.

저희 의원은 일방적인 진료가 아닌 내 친구, 내 가족을 대하듯
충분히 설명하고 상의하며 정직한 치료, 최선의 치료만을 진행하며 
 
피부관리, 쁘띠성형 등의 피부과 진료부터
비만, 제모, 수액요법 등의 웰빙센터 다양한 시술을 만들 수 있는 
저희 의원에서 여러분들도 이뻐지세요!