좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

1년 365일 놓칠 수 없는 다이어트!

체중 감량에 성공하기 위해서는 식이요법에

가장 신경 써야 하는데요!

어떤 음식을 먹느냐에 따라 목표한 체중에

도달할 수 있냐 없냐를 판가름 내기도 하는데요.

오늘은 신진대사를 촉진시키고 복부비만을 개선하는데

도움을 주는 의외의 음식들에 대해 알아볼까 합니다!

첫 번째는 신진대사를 활발하게 만들어

비만이나 성인병을 예방하고,

체내에 지방을 쌓이는 것을 막아주는 강황입니다:)

카레의 많이 들어있기도도 한 강황은 지방을 대사하는

방식에 영향을 줌으로써 신체에 더 많은 에너지를 공급하기도 한답니다!

거기다 위의 혈류를 증가시켜 소화를 촉진시켜

건강한 다이어트 식단에 딱이랍니다.

두 번째는 포만감을 느끼게 하는

단백질이 풍부한 연어랍니다!

연어는 식욕을 억제하는 호르몬을 조절하는

효과가 있고, 지방 연소 능력이 뛰어나

특히 뱃살을 제거하는데 효과적이라고 하는데요.

옷 태를 방해하고 건강에 심각한 영향을 준다는 복부비만

연어를 먹음으로써 간단히 해결해보세요.

세 번째로 소개해드릴 음식은 보리차입니다.

보리 차는 칼로리도 매우 적으며

 비타민과 미네랄 섬유 및 영양분이 풍부하기 때문에

다이어트를 진행하는 사람들의

건강까지 책임져주는 음료입니다.

보리 차를 즐겨 마심으로써 과식을 예방할 수 있고

신진대사를 자극하여 효과적인 지방 연소가 이

뤄질 수 있게 돕기도 한다고 하니

그냥 물을 마시는 것도 좋지만 보리 차를 자주 섭취하는 것도 좋답니다.

네 번째는 식이섬유가 풍부하여

체중 감량에 도움을 주는 무화과입니다.

음식물을 천천히 소화시키면서

영양분이 혈류로 이동하여 포만감을 주어

과식과 불필요한 간식 섭취를 줄이게 도움을 준답니다.

배가 꽉 찼다는 신소를 뇌에 보냄으로써 식욕을 조절하는데

도움을 준다고 하니 다이어트 식단에 추가해보는 건 어떨까요?

마지막은 다이어터들의 훌륭한 간식으로

꼽히는 피스타치오입니다.

피스타치오에는 단백질과 식이섬유가 풍부하여

포만감을 오랫동안 느끼게 도와준답니다.

거기다 복부지방을 제거하는 단일 불포화 지방산의

훌륭한 원천으로 손꼽히고 있는데요.

점심과 저녁 사이에 오후 간식으로 섭취하면 좋다고 합니다!

오늘은 다이어트에 도움을 준다고 하는

의외의 음식들에 대해 알아보았습니다!

다이어트의 계절이라고도 불리는 여름

몸매 관리에 고민이 이만저만 아니신 분들 많으실 것 같은데요!

올여름 비키니를 위해 다이어트를 진행하신다면

절대로 굶는 다이어트는 하지 말고

오늘 소개해드린 건강한 다이어트에 도움이 되는

음식들과 함께해보세요!

V라인의 작은 얼굴형은 많은 분들이

선호하고 선망하는 얼굴형인데요!

아무래도 얼굴이 작다 보면 이목구비는

더 커 보이고 돋보이게 돼서 가 아닐까요?

하지만 이런 작은 얼굴 타고나야만 되는 거 아닐까라고

생각하시는 분들 적지 않을 것 같은데요!

구미성형외과 오리지널 윤곽 주사를 만나면

타고나지 않아도 작은 얼굴, v라인의 얼굴 가질 수 있답니다.

구미성형외과 오리지널 윤곽주사는

오리지널 순수한 성분의 약물을 이용하여

얼굴의 불필요한 근육과 지방을 분해하여

자연스럽고 갸름한 V라인의 얼굴을 만들어주는 시술로

저가 약물이나 스테로이드, PPC 성분을 사용하지 않기에

인체에 무해하며 보다 안전하게 시술받아볼 수 있어

많은 분들이 찾곤 한답니다!

오리지널 윤곽주사에 사용되는 약물은

부종 체질 개선과 근육, 지방분해에 최적화된 성분을

주성분으로 하여 기존의 윤곽 주사보다

더 만족스러운 결과를 이끌어내기도 하는데요!

뼈를 깎아내야하는 무서운 수술을 하지 않고

지방 제거와 혈관과 림프순환을 촉진하여

노폐물을 배출하는것만으로도

작아 보이는 얼굴이 짠하고 나타난답니다:)

구미성형외과 오리지널 윤곽 주사는

기존의 윤곽 주사와는 다르게 붓기, 멍, 통증을 최소화했으며

시술 후 자연스럽고 티가 나지 않답니다!

그렇기 때문에 시술 이후에도 일반적인 일상생활이

가능한 장점을 가지고 있는데요!

기존의 윤곽 주사와 오리지널 윤곽주사를

똑같이 보면 너무 섭섭하답니다:(

기존의 윤곽 주사와는 달라도 다른 뛰어난 효과를 보여준답니다.

구미성형외과 오리지널 윤곽주사는

살이 많아 커 보이는 얼굴과 심술 맞아 보이게 하는

통통한 볼살 부위도 갸름하게 개선해주고

광대 및 주변 귀밑에 늘어진 살의 지방과 근육 등을 줄여

각지고 강해 보이는 인상을 개선해주기도 한답니다.

또한 투턱이라고 불리는 턱살 부위의 지방제거는

물론 리프팅 효과로 v라인까지 만들어준답니다.

안전하고 믿을 수 있는 약물만을 사용하여

실력 있는 의사선생님께서 시술을 진행하니

만족스러운 효과를 만나보는 건 어렵지 않답니다!

세밀한 디자인의 구미성형외과 윤곽주사는 시술 후

약 3-4일 정도부터 지방이 감소하고 갸름해지는 걸

확인해보실 수 있답니다!

거울을 볼때마다 점점 갸름해지는 얼굴 기대하세요!

작은 얼굴을 원하시는 분들이라면

윤곽주사도 좋지만 트리플 보톡스를 만나보는것도

추천드리고싶어요!

성형을 한듯한 효과를 보여주는

 쁘띠성형 보톡스는

오랜시간 사랑받아온 시술이기도하죠?

저희 병원 홈페이지에 방문하시면

좀더 다양한 시술에 대해 알아볼수있답니다.

http://www.friendscl.com/

전화 문의 054-474-7980

주변을 살펴보면 비슷한 양을 먹어도 살이 찌는 사람도 있고

반대로 살이 찌지 않는 사람도 있는데요.

살이 찌지 않는 사람들은 그들만의 식습관이 잡혀있어

살이 잘 찌지 않는 체질을 가지고 있다고 하는데요.

물론 타고 난것도 있겠지만 올바른 생활습관들이

쌓여서 살을 찌지 않게 만들기도 하는데요.

오늘은 살이 찌지 않는 그들의 습관들을 알아보았습니다!

음식은 천천히 꼭꼭 씹어먹는 습관을 가지는 것이 좋은데요!

음식에 집중하여 꼭꼭 씹어 먹다 보면

음식의 맛을 더욱 잘 느낄 수 있고,

소화도 잘 되면서, 천천히 먹으니 포만감도 높아

 자연스럽게 식욕과 먹는 양을 조절하는데

도움을 받을 수 있답니다.

다이어트를 하기 위해서는 운동은 필수적이지만

운동을 좋아하지 않더라도 생활 속에서

많이 움직이는 습관을 가지는 것만으로도

날씬한 몸매를 오랫동안 유지할 수 있답니다.

시간을 내서 운동을 하는 것도 좋지만

현실적으로 힘들고 어렵다면

평소 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나

대중 교통응 이용할땐 한 정거장 전에 내려서 조금이라도

더 걷는 생활을 습관화해보세요!

잘 걸어 다니고 조금이라도 더 움직이는 등

생활 속에 활동량을 늘리는 것이 좋답니다.

살을 빼기 위해서는 충분한 수면과 질 좋은 수면도 필요하답니다!

잠을 조금만 자거나 수면패턴이 일정하지 않다면

식욕을 촉진시키는 호르몬은 증가하게 되고

식욕을 억제하는 호르몬은 감소하게 되면서

단 음식에 대한 욕구를 증가하게 된답니다.

삶의 질을 높이기 위해 숙면이 필요한 것도 있지만

날씬한 몸매를 원한다면 일정한 시간에 7-9시간 정도의

충분한 수면을 취하는 것이 좋답니다:)

꼭 음식을 다 먹어야 하는 자리가 아니라면

음식을 덜어서 먹을 만큼만 먹는 것이 좋답니다.

앞에 음식을 잔뜩 덜어놓으면 배가 불러도

먹게 될 수 있으니 조금씩 미리 덜어 두는 것이 좋답니다.

또한 그릇도 이왕이면 작은 걸 사용하는 것이 좋답니다.

같은 양의 음식을 먹더라도 더 많이 먹은 것으로

착각하여 결과적으로 음식을 덜먹게 된답니다!

다이어트를 한다고 아침을 굶고 건너뛰는 분들 많으신데요.

아침을 굶게 되면 수면시간과 함게

공복 기간은 길어지면서

다음 식사때에 자연스럽게

과식을 하게 되는 경우가 많은데요~!

이러한 생활이 반복되고 지속되면 체지방이 증가하기 쉬우니

아침은 간단하게라도 꼭 챙겨 먹는 것이 좋답니다!

오늘은 살이 찔 틈 없는 올바른 생활습관들에 대해 알아보았어요!

오늘 알려드린 습관들을 생활화하는 것도 중요하지만

다이어트나 몸무게 등에 크게 집착하지 않는 것도 중요하답니다.

스트레스는 만병의 근원이며 다이어트를 포기하게 만드는

1순위 원인이기도 하답니다.

너무 다급하게 생각하지 말고 천천히 올바른 생활을

습관화하다 보면 다이어트 크게 어렵지 않답니다.

뜨거운 햇빛으로 인해 쉽게 붉어지고

쉴 새 없이 흐르는 땀으로 메마르기 쉬운 여름 피부!

수분크림이나 미스트를 아무리 발라도

피부의 수분 부족을 해결하기엔 턱없이 부족한데요.

건조하고 메마른 피부로 매일매일이 스트레스라면

구미물광주사 시술을 만나볼 때랍니다!

구미물광주사 는 인체 내 수분보다 2-300배 정도인

고수분을 지닌 히알루론산을

피부 진피층에 직접 균일하게 주입해주는 시술로써

피부의 수분막을 생성하고 보충해주는 역할을 한답니다.

값비싼 수분 화장품을 듬뿍 발라줄 때마다

과연 이게 피부에 흡수는 되고 있고 도움이 되고 있는 걸까

하는 의심 다들 가져보셨을 텐데요.

물광주사는 애초에 피부 속에 주입을 해주기 때문에

그 효과를 의심할 필요가 없답니다!

구미물광주사 통증을 줄이기 위해 마취크림을 도포하고

아주 미세한 바늘인 전용인젝터를 이용하여

시술하기 때문에 큰 통증도 없어

편안하게 시술받아볼수있는데요!

거기다 효과는 얼마나 뛰어난지 1회 시술만으로도

꽤 오랫동안 촉촉한 피부를 만나볼수있답니다!

봄,여름,가을,겨울 항상 수분을 머금은듯한

촉촉한 피부를 만들어주는 물광주사

건조하고 가뭄같은 피부를 해결해주는데 딱이랍니다.

수분을 머금은 피부는 피부의 탄력을 높여주고

잔주름 개선, 미백, 보습, 피부 건고증 개선과 같은

다양한 안티에이징 효과를 보여주니

구미물광주사 야말로 여름철 피부관리에 딱이죠?

건조하고 탄력이 떨어진 피부를 되살려주는것은 물론

밝고 환환 피부, 화장이 잘 받는 피부로 만들어주는

물광주사로 여름에도 빛나는 피부 만들어보세요!

여름에 구미물광주사 함께 많이 찾는 시술로

아쿠아필을 꼽을 수 있는데요!

여름 피부는 땀과 피지로 인해

깨끗한 상태라고 말하기는 조금 어렵잖아요?

그러다 보니 트러블도 많이 생기고

번들거리며 화이트헤드와 블랙헤드로 고민이기도 한데요.

아쿠아필은 이런 여러분들의 피부고민을

말끔하게 해결해준답니다,

부드럽게 자극 없는 특수한 솔루션을 이용한 필링 시술로

모공 안에 기생하는 모낭충과 노폐물, 블랙헤드를 제거하고

피부의 유효성분과 수분까지 채워주어

깨끗하고 건강한 피부로 거듭나게 도와준답니다!

일반 필링시술과는 다르게 시술이후에도

촉촉함이 유지하되고 시술 이후에 얼굴이 붉어지거나

각질이 생기는 현상도 적은편이라

예민한 피부타입을 가지신분들도 부담없이 받아볼수있답니다.

수분이 부족하고 각종 노폐물들로 쉴 틈 없는 여름 피부!

아쿠아필 이나 물광주사 말고도 다양한 스킨 클리닉이

여러분들의 피부 고민을 해결하기 위해 준비되어있답니다.

울긋불긋한 여드름이 고민이고

 흉터 없이 매끈한 피부, 잡티 없이 밝은 깨끗한 피부를 만들어주는

취향 저격 피부 솔루션!

지금 바로 저희 병원에서 만나보시길 바랍니다.

자세한 사항은 054-474-7980이나

http://www.friendscl.com/ 홈페이지를 참고하세요!

하루에도 열 번씩 이것만 먹고 다이어트해야지

하고 결심을 다잡는 분들 많으시죠?

매번 다시 다짐하고 다시 시작하는 다이어트

그냥 포기하고 놓아버리면 스트레스도 안 받고 좋을 텐데

거울을 볼 때마다 옷을 입을 때마다 몸매에 대한 고민은

계속되고 끝없는데요ㅠㅠ

지금보다 더 날씬하고 이뻐진 몸매를 원한다면

구미유명한 피부과 비만 시술들 만나보세요.

구미유명한피부과 SPL바디라인주사는

수많은 비만 시술들 중에서도 주목받는 시술인데요.

체지방 분해와 체형 개선에 효과가

입증된 HPL 주사와 LLD 주사의 장점을 통합한 시술로써

체중 감량의 효과는 두 배! 부작용을 최소화!

효과적인 지방분해주사 요법으로 누구나 원하는

워너비 몸매로 개선해준답니다!

군살이 쉽게 쌓이는 팔뚝이나 허벅지, 복부 등의

지방과 단단하게 뭉친 셀룰라이트를 개선하여

전체적으로 날씬하고 탄력 있는 라인을 완성해준답니다.

운동으로 쉽게 빠지지 않는 군살들을

정리해주는데 효과적이어서인지

언제나 항상 날씬한 몸매를 유지해야 하는

걸그룹 멤버들도 SPL 보디라인 주사를 시술받는다고 해요!

그래서 구미유명한피부과의 SPL바디라인 주사를

걸그룹주사 라고도 부르는데요.

넓은 부위의 많은 양의 지방을 효과적으로

제거하는 구미유명한피부과 SPL바디라인 주사는

지방용해의 효과뿐만 아니라 피부 탄력을 증가시키기에

늘어진 피부 교정에도 효과적이기에

지방이 줄어든 자리도 탄력을 잃지 않게 도와준답니다.

절개 없이 간단하게 받아볼 수 있으며

타 비만 시술에 비해 붓기와 멍도 적은 편이니

노출 있는 의상도 걱정하지 않으셔도 됩니다~

별도의 관리 없이도 효과를 볼 수 있으며

얼굴을 제외한 어느 부위에도 시술이 가능하기에

여러분이 원하는 몸매로 디자인이 가능한 SPL바디라인 주사!

욕심 날수밖에 없는데 부작용도 걱정되고

휴식기간이 피룡한건 아닐까 걱정 되실법한데요!

SPL바디라인주사는 수많은 임상경험을 바탕으로 시술하며

승인받은 약품을 사용하기에 부작용에 대한 우려도 적습니다.

흡수가 빨라 일상 복귀도 바로 가능하니

시술받고 불편함 없이 티 내지 않고

 날씬한 몸매를 얻어 갈 수 있답니다!

운동과 식이요법만으로는 만들기 어려운 핫바디!

운동과 구미유명한피부과 비만시술과

병행하면 걸그룹 부럽지 않은 몸매 만들기

충분히 가능하다고 생각합니다!

TV속 마르고 탄력있는 몸매를 보고 부러워만 하지말고

비만시술 상담받고 여러분들도 이쁜몸매 만들어보세요.

상담부터 시술까지 믿을수있는 실력을 가진

의사선생님께서 꼼꼼하게 체크해주신답니다.

저희병원은 성형의 트렌드가 모인 압구정에서

수년간 자리하여 수많은분들에게

날씬한 몸매, 탄력있는 몸매를 만들어드렸답니다.

안전하고 효과적인 비만 시술로

시술하는 저희도, 그리고 시술을 받는 환자분도

만족할만한 결과를 이끌어드립니다.

이번 여름에는 성공하고 싶은 몸매만들기

이젠 저희병원에서 만들어보세요!

자세한 사항은 054-474-7980이나

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