눈밑 어둡게, 파랗게 자리 잡은 다크서클
다크서클은 피곤해 보이고 칙칙해 보이는 인상을 주곤 하는데요
실제 다크서클은 피로가 누적되거나 수면이 부족할때 생기기도 하며
이외 흡연, 알레르기, 유전역 요인으로도 생겨나곤 하는데요.
평소 수면시간이 부족하거나 체내 혈액순환이 원활하지 않다면
눈밑에 푸르스름하게 혈액이 뭉치면서 다크서클이 되곤합니다.
문제는 한번생기면 쉽게 사라지지 않고, 점점 진해지곤 하는데요.
오늘은 다크서틀을 지우고 밝고 환한 눈가를 만드는 방법 알아보겠습니다.
다크서클의 주 원인 중 하나는 바로 피로 누적, 수면부족인데요!
그렇기에 숙면을 취하는것만큼 좋은 방법이 없답니다.
피로로 인해 생긴 다크서클은 충분한 휴식과 숙면을 취해주면
자연스럽게 완화시킬수있답니다.
숙면을 위해서는 하루 7-8시간정도 자는 것이 좋으며
10시 전에는 잠드는 것을 추천드립니다.
숙면은 다크서클 완화 뿐만아니라 활기찬 다음날을 위해서로
필요한 요소라는거 잊지 마세요~
흡연과 음주는 피부건강에 해로운 1등 위험요소랍니다!
특히 술을 마시게 되면 숙면에 방해가 되어
다크서클의 원인으로 작용하기도하는데요.
또한 술을 마시게되면 우리 몸의 수분은 대부분 배출되어
전반적인 피부 건강에 해로운 영향을 끼친답니다!
그리고 간의 피로는 다크서클과 직결된다는 거 아시나요?
술과 담배는 간의 피로건강을 위협하곤 하니
건강과 생기넘치는 피부를 위해서라도 자제하는 것이 좋답니다.
자외선이 강하게 내리쬐는 여름에는 기미, 주근깨
그리고 다크서클이 자주 생겨나곤합니다.
특히 다크서클이 생기는 눈 밑 피부는 피부가 얇고
멜라닌 색소에 더욱 취약하여 더욱 관리에 힘쓰고 주의하셔야 해요!
외출을 할때는 꼭 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주고
햇빛이 강한날엔 모자나 양신을 써서 자외선 차단에 힘써주는 것이 좋답니다.
또한 자외선차단제는 한번 바르고 끝이 아니라
2-3시간 간격으로 다시 덧발라주는 것이 좋답니다.
눈이 탱탱 붓거나하면 숟가락을 냉장고에 차갑게 해
마사지하면 도움이 된다는건 다들 아시죠?
그런데 이런 방법이 다크서클을 완화시키는데에도 도움이 된답니다.
차가운 숟가락으로 눈가를 마사지하다보면
혈관을 수축하는데 도움을 주고
이로인해 다크서클은 덜 어둡게 보이는 효과를 볼 수 있답니다.
이젠 붓기를 위해서가 아니라 다크서클을 위해서
아침에 3분정도 차가운 숟가락으로 눈가 마사지 시작해보세요.
마지막으로 건강하고 좋은 음식을 먹으면 당연히 우리 몸도 좋아지듯
다크서클에도 좋은 음식을 먹어주면 도움을 받을 수 있답니다!
브로콜리의 베타카로틴 성분이 눈가 주름을 예방하고
비타민A,C가 풍부하여 혈액순환에 도움을 주어 다크서클을 완화시킨답니다.
또한 연어의 오메가3는 활성산소를 제거하여 다크서클을 완화시키고
당근도 비타민A,C가 풍부하여 신진대사, 혈액순환을 원활하게 만들어
다크서클 개선에 효과적이랍니다.
지금까지 다크서클을 완화시키는 방법에 대해 알아보았습니다.
다크서클은 피곤해보이는 인상뿐만 아니라 인상까지 어둡게 만들어
이미지를 하락시키는 요소로 작용할 수 있습니다.
다크서클은 늦기전에 미리 대처할 수 있게 개선해주는 것이 좋답니다.
오늘 소개해드린 방법과 규칙적인 생활,
그리고 긍정적이고 밝은 마음가짐으로 생활하며 건강관리한다면
다크서클 없이 환한 인상으로 변신할 수 있으실거예요:)
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