날씨가 더워지면서 많은 사람들 손에는 아이스커피나 아이스크림과 같이
더위를 식힐 수 있는 음료들을 하나씩 들곤 하시는데요~
하지만 이러한 음료나 아이스크림은 당분도 높고,
거기다 자주 먹다 보면 체중 증가로 이어지기도 하는데요.
체중감량이 필요하고 날씬한 몸매를 유지하고 싶다면
달달한 음료말고 건강에 좋은 차로 바꿔보세요!
큰 체중감량 효과로 떠오르는 다이어트 차가 된 우엉차!
우엉차는 풍부한 이눌린으로 유익균을 활성시키고
살을 찌우는 유해균을 억제하여 다이어트 효과를 가져오며
콜레스테롤을 낮추어 체중감량 효과를 보여준답니다.
특히 바나나 2개분의 식이섬유가 함유되어
비만을 예방해주고 배변을 원활하게 만들어준답니다.
남미의 대표적인 마테차는 다이어트 효과로 꾸준한 인기로 사랑받는데요.
마테차는 체지방 분해뿐만 아니라 비타민도 풍부하게 들어있어
건강하게 다이어트하는데 도움을 줍니다.
마테차에는 카페인과 테오브로미등 2종류의 메틸크산틴이 함유되어 있어
식욕을 억제하고 신진대사를 활발하게 만들어줍니다.
밤만 되면 찾아오는 야식의 유혹에서 못 벗어났다면
마테차 한잔으로 극복해보세요.
여름에는 타는듯한 갈증으로 인해 자극적이고 상큼한
음식들이 더 땡기기 마련인데요,
레몬차로 비타민C 보충과 갈증해소까지 해보세요.
레몬은 신체에서 특정 지방의 합성을 억제를 도와주며
신진대사를 증가시켜 혈압과 간의 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능과
창자와 소화기관에 남은 독소를 씻어 장을 깨끗하게 만들어준답니다.
디톡스 효과로 날씬하고 건강한 몸매를 만들어보실 수 있답니다.
옥수수수염차 하면 브이라인의 날렵한 얼굴 라인을
만들어준다고 다들 많이 아시고 있죠?
옥수수수염차는 이뇨작용을 촉진시키고 이로 몸의 붓기를 제거하고
다이어트에 도움을 주곤 합니다.
또한 멜라닌 색소 생성을 억제하는 성분이 있어
피부 미백에도 효과적이랍니다.
하지만 옥수수염차의 카페인은 이뇨작용을 강하게 일으키기에
물 대신 자주 마실 경우 탈수 증상이 일어날 수 있으니
적당량 섭취하는 것이 좋답니다.
다이어트 차 하면 당연히 빠질 수 없는 녹차!
녹차에는 카테킨과 카페인이 어느 정도 함유되어 있는데
두 성분은 열 발생을 증진시키는 호르몬을 조절하여
체중감량에 도움을 준답니다.
열 발생과정을 통해서 칼로리를 태워 열을 생산하고
체중을 줄어들게 만든답니다.
뿐만 아니라 녹차는 호흡기에 들어온 미세먼지나 중 급속 등의 유해성분이
체내에 쌓이는 것을 막는 효능이 있어 건강을 지켜주는데도
큰 도움이 된다고 합니다.
마지막으로 추천드리는 차는 보이차입니다.
보이차는 염증 제거, 지방 수치, 콜레스테롤 수치를 낮춰
다이어트에 효과를 보여주곤 합니다.
보이차의 핵심성분인 갈산은 지방의 체내 흡수를 돕는
리파아제 작용을 억제하여 인체의 지방흡수를 방해하고
이를 체외로 배출시켜주며 신진대사를 원활하게 하여
체중조절에 효과를 보여준답니다.
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