좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

체중을 줄이고 날씬한 몸을 만들고싶어하는

다이어터들이라면 음식 먹어야할때 조심해야하는데요!

특히 정제된 탄수화물은 섭취는 조심해야하는게

혈당을 빠르게 올렸다 급격히 떨어트려

공복감을 빨리 유발하곤한답니다.

오늘은 다이어트 시 줄여야할 당지수가 높은

대표적인 탄수화물 식품들에 대해 알아보았습니다.

첫번째는 바로 많이들 끊기 어려워하는 흰 빵입니다.

정제된 밀가루를 사용하여 만든 흰 빵엔

탄수화물 함유량이 높고 영양성분은 거의 없답니다.

영양가없이 탄수화물만 가득한 흰 빵은

혈당을 급격히 올려 혈액 속 당을

급격히 올렸다 떨어트리는 속도도 빠르기에

에너지를 얻기 위해 단 음식을 더 당기게 만들기에

다이어터 들에게 흰 빵은 금기식품 이랍니다!

두번째는 달달함에 모두가 좋아하는 설탕입니다.

설탕은 탄수화물이 100%인 식품으로

설탕은 먹으면 먹을수록 계속해서 당분을 원하게 한답니다.

거기다 식욕 억제 호르몬을 정상적으로

작동하지못하게 만들어 허기짐을 반복적으로 느끼게 만드니

설탕 섭취는 되도록 자제하는것이 좋답니다.

다음은 이사한 날이면 꼭 먹는 그 음식

바로 짜장면입니다!

짜장면은 고지방, 고탄수화물이 함게 들어있으며

이런 음식은 우리 뇌의 보상회로를 자극하여

포만감을 느껴도 먹는것을 멈추지 못하게 한답니다!

열량이 높은것은 물론 중독적으로 섭취하게

만들기 때문에 체중감량에 부정적인 영향을끼친답니다!

네번째로 다이어트에 치명적인 패스트푸드입니다.

감자튀김이나 햄버거, 콜라등의 패스트푸드는

기름진건 물론 탄수화물과 당을 포함하여

다이어트에는 최대의 적이라고할수있어요!

패스트푸드는 인슐린을 증가시켜

 지방을 축적하게되고

이는 지방 연소를 할수없게 만들어

계속 배고프게 만드니

패스트푸드는 피하는것이 좋답니다.

마지막으로 바쁜 아침 간단히

많이들 즐기는 시리얼입니다.

시리얼엔 설탕 함유량이 너무 높아

다이어트에 최악이랍니다!

다이어트 중이라면 섬유질과 콜레스테롤이

낮은 성분의 귀리나 통곡물로 만든

시리얼등을 선택해서 먹으면 좋답니다.

그외에 기름으로 튀기고 소금을 다량 넣은 감자칩

 크기가 작지만 탄수화물이 불필요하게 많은 머핀

대표적인 밀가루 음식인 빵이나 면,

흰쌀로 만든 떡도 탄수화물이 많으니 자제하세요!

건강을 위해서 이쁜몸매를 위해서도

오늘 소개해드린 음식은 너무 많이 먹지마세요!

무더위가 기승을 부리는 여름~

다른 계절도 피부관리를 위해

항상 힘써야 하지만 피지와 땀으로

건조하고 트러블이 생기기 쉬워

전문적이 관리를 받을 필요가 있는데요!

수분 없이 메마른 피부에 구미물광주사 로

체계적인 전문적인 관리받아보세요.

구미물광주사 에는 인체 내 수분보다

2-300배 정도의 고수분을 지닌 히알루론산을

피부 진피층에 직접 균일하게 주입해주어

건조한 피부를 촉촉한 생기 넘치는

피부로 바꿔준답니다!

수분 화장품과는 격이 다른 촉촉한 피부를

만들어주는 물광주사의 효과 확인해보세요.

메마른 피부에 구미물광주사 는

피부 수분 막을 생성, 보충하는데 도움을 주고

피부의 탄력 증대, 잔주름 개선, 미백, 보습,

피부건조증 개선까지 기대할 수 있는

안티에이징 시술이랍니다!

뜨거운 태양과 건조한 날씨로

건조하고 탄력 없는 피부 개선에 딱인 물광주사랍니다.

구미물광주사는 일반적인 주사바늘이 아닌

전용 인젝터를 통해 정확하게

피부층에 균일한 양을 주입해준답니다.

어느 한 곳 빠짐없이 피부를 촉촉하게

만들어주는 물광주사지만

아쉽게도 그 효과는 영구적이지 않답니다.

좀 더 오래 효과를 느끼고 싶다면

3-4주 간격으로 3회 정도 시술받아볼 걸 추천드립니다.

물광주사와 함께 여름에 많이 찾는 시술로

아쿠아필이 있는데요!

물광주사는 메마른 피부의 수분을 채우고

보습 효과를 준다면

아쿠아필은 모공 속에 기생하는 모낭충과

노폐물, 블랙헤드등을 깨끗하게 제거해준답니다.

부드럽고 자극 없는 특수한 솔루션을

이용한 필링 치료방법으로

예민 피부를 가지신 분들도 부담 없이

받아보실 수 있으며,

시술 이후 얼굴이 붉어지거나 각질이 생기는

현상도 적은 편이라 부담 없이 받아볼수있답니다~

피지와 노폐물 등은 흡입하고

수분과 영양을 보충하여

촉촉한 피부로 가꿔주는 시술로

빛나는 건강한 피부를 만들어준답니다.

피지와 땀으로 얼룩지기 쉬운 피부

셀프관리는 한계가 보이는 여름피부!

모공 속까지 깨끗하고 빛나는 피부 만들어주는

구미물광주사 와 아쿠아필로

빛나고 모두가 부러워하는 피부 만나보세요!

홈페이지: http://www.friendscl.com

문의전화: 054-474-7980

하루 중 대부분을 앉아서 생활하거나

짜고 매운 나트륨이 많이든 음식을 즐겨먹으면

몸이 자주 붓는분들 계시는데요!

몸이 자주 붓거나 복부 팽만감이 발생한다면

건강에 좋지 않은것은 물론

관리 되지 않은 붓기는 살이 되기도하는데요.

오늘은 붓기 제거에 도움이되는 음식을 소개해드릴게요!

첫번째는 소화 효소가 풍부한 음식들입니다!

아밀라아제 효소는 탄수화물, 리파아제 효소는 지방을

마지막으로 단백질 효소는 단백질을 분해하는데 도움을주어

건강한 소화를 돕고 팽창이나 기타 위장 문제등을 줄여준답니다.

소화효소가 풍부한 음식으로는

 파인애플과 자몽이 있으니 참고해주세요!

두번재는 식이섬유가 풍부한 음식입니다!

몸을 뭇게하는 원인 중 하나는 변비라고도 할수있어요!

때문에 변비를 예방하고 개선하는데

탁월한 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는걳이 좋은데요.

식이섬유는 소화관의 음식물들을

부드럽고 안정적으로 움직이도록 도와준답니다.

식이섬유가 풍부한 음식으로는 통곡물, 견과류,

씨앗류, 과일류, 채소, 콩류등이 있으니 참고하세요!

세번째는 오메가 3가 풍부한 음식이랍니다!

오메가3 지방산은 위장 장애를 진정시키고 치유하며

시간이 지남에 따라 염증을 유발하는 식품에 대한

민감도를 낮추는 효능을 가지고 있답니다!

오메가 3기라 풍부한 음식으로는

연어, 고등어등의 생선이 있으니 꾸준히 섭취해주세요!

네번째는 칼륨이 풍부한 음식입니다:)

칼륨은 우리 몸의 나트륨을 제거하는 동시에

나트륨 수준을 제어하는 역할을 한답니다.

칼륨 섭취는 너무나도 중요한게

칼륨이 부족하게되면 몸의 여분의 나트륨과 수분을

머금게 되어 더욱 자주 붓게 만든답니다.

따라서 바나나, 아보카도, 잎이 많은 채소,

신선한 과일과 채소등을 많이 섭취하는것이 좋답니다.

다음은 마그네슘이 풍부한 음식입니다.

마그네슘은 소화불량을 일으키는 위산을 중화시켜

팽만감을 줄이고 가스를 배출하게 도와준답니다.

거기다 마그네슘은 신진대사를 촉진시키고

당을 에너지로 전환시켜 비만도 예방해준답니다:)

바나나, 생선, 퀴노아, 짙은 녹색과 채소,

통곡물등을 섭취하면 좋답니다!

마지막으로 물을 자주 많이 마셔주세요:)

물은 소화에 큰 도움을 주고

우리몸을 붓게만드는 나트륨을 배출하는데

큰 도움을 준답니다!

거기다 상큼한 레몬을 한 조각 넣어주면

곳곳에 쌓인 독소 및 노폐물을 제거하여

건강하게 음식물을 소화할 수 있답니다!

여성분들 이라면 쭉 빠진 날씬한 다리를

원하고 부러워하곤 하는데요!

도드라진 다리 근육 없이

날씬하고 매끈한 다리라인

타고나야 한다고들 많이 생각하는데요!

구미유명한피부과 슬림렉주사는

타고나지 않아도 이쁜 다리 만들어드린답니다!

구미유명한피부과 슬림렉주사는

통통하고 알이 꽉 찬 콤플렉스의

숨기고 싶은 다리가 아닌 날씬한 다리

누가 봐도 매력 넘치고

부러워하는 다리라인을 만들어준답니다!

무엇보다 절개 없이 간단히 주사시술만으로

모두가 원하는 다리라인을 만들어주니

부담 없이 시술받아 볼 수 있답니다.

구미유명한피부과 슬림렉주사는

근육과 지방이 모두 분포하고 있는 다리를

개선하는데 딱인 시술이랍니다.

보톡스와 비만주사를 동시에 시술하여

근육과 지방을 동시에 줄이고

동시에 탄력까지 높여주어 만족도 높은

시술 결과를 확인시켜준답니다.

신의 영역이라고 불리는 다리라인

슬림렉주사에겐 불가능이란 없답니다:)

슬림렉주사는 시술 시 검증된 제품만을

정품, 정량 사용을 원칙으로 하기 때문에

부작용의 우려가 적어

안전하게 시술받아보실 수 있답니다.

안전하고 날씬해질 수 있는 시술로

타고나지 않아도 타고난듯하게 이쁜 다리인

슬림렉주사로 완성해보세요!

비만 술을 진행하는 의사선생님은

풍부한 시술 경험을 바탕으로한 노하우로

저희 병원만의 테크닉으로 슬림렉주사를

안전한 시술을 진행한답니다!

많은 분들이 안전성과 부작용에 대한

걱정으로 시술을 주저하시곤 하는데

저희 병원은 안전을 최우선으로 하고 있으며

시술 전 비만 시술의 설명과 효과, 주의사항등

꼼꼼하게 충분히 설명해드린답니다!

아무리 운동하고 식단 조절을 해도

해결하기 어렵고 변화 없던 하체..

하체는 빠지지 않고 오히려 엉뚱하게 얼굴살이나

상체의 살이 불필요하게 빠지거나

 살은 빠지지 않고 근육만 더 생기는 등

예쁘지 못한 라인을 만들기도 하는데요.

운동과 식이요법으로 몸매 관리를 하는 것도 좋지만

구미유명한피부과 슬림렉주사와 함께하면

더욱 만족스러운 몸매를 만들 수 있으실 거예요!

구미유명한피부과 에서는 여러분들의 몸매를

책임지고 도와줄 다양한 비만시술들이 준비되어있답니다!

안전하고 효과적인, 그리고 최대한 적은통증의

편안한 시술을 추구하고 있답니다:)

저희병원의 비만시술들이 궁금하다면

지금 바로 홈페이지를 방문해주세요!

홈페이지: http://www.friendscl.com/

문의전화:054-474-7980

점점 더워지는 날씨와 함께

많은 분들의 옷도 얇아지고 짧아지곤하는데요!

그러다보니 아무래도 음식을 먹을때마다

살로 찌는건 아닐까...하는 고민이 많이 생길텐데요!

그렇다고 먹는걸 멈추기에는 너무 힘들고ㅠㅠ

먹으면 먹을수록 날씬해지는 음식은 없을까

하고 많이들 고민할것같은데요.

오늘은 다이어트에 도움이 될수밖에 없는

마이너스 칼로리 푸드에 대해 알아보았습니다!

마이너스 칼로리 푸드는 소화시키는 과정에서

많은 칼로리가 소모되거나 체내 지방을 태우고

포만감을 오래 느끼게하는등 체중감량 효과를 보여주는 식품이랍니다.

다이어트 뿐만아니라 다양한 영양소를 섭취할 수 있어

건강관리에도 좋다고합니다:)

첫번째 소개해드릴 식품은 곤약입니다!

곤약은 100g당 5kcal의 저칼로리 다이어트 식품의

대명사라고도 할수있답니다.

구약나물의 알줄기로 만든 가공식품으로

95%가 넘는 수분으로 채워져 있는데요.

포만감은 높고, 체내 노폐물 배출에 도움도 주어

배변활동을 촉진시키는 효과도 보여준답니다.

거기다 세라미드 성분을 함유하여

노화방지와 피부 개선에도 좋다고하니

먹으면 먹을수록 이뻐지는 푸드랍니다.

두번째는 수분과 섬유가 가득한 오이랍니다!

오이는 칼로리가 낮고. 수분과 섬유가 가득하여

 이상적인 다이어트 식품이라고하는데요!

비타민과 미네랄, 항산화 물질과 같이

유익한 성분들이 가득하여

체내 수분공급, 독소 제거, 피부 개선,

변비예방등에 탁월한 효과를 보여준답니다.

다음 소개해드릴 식품은 브로콜리입니다.

브로콜리는 십자화과 채소 중 하나로

다양한 영양분이 함유되어 있답니다.

100g당 28kcal로 부담없이 즐길수 있으며

신체를 해독해주고, 노화를 예방해주며

뼈 및 치아 강화, 혈압조절등

건강관리에도 좋은 식품으로 손꼽혀

다이어트와 건강 두마리 토끼를 잡을수있답니다!

네번째 소개해드릴 식품은 토마토입니다.

체중감량을 목표로 하신다면 토마토를

식단에서 빼먹으면 너무너무 섭한데요!

건강한 방향으로 지방을 태우는 효과를 보여주며

토마토에서 찾아 볼수 있는 지방산은

리코펜 및 나이아신과 함께 중성지방을 감소한답니다.

영양분들의 완벽한 조화로

유해한 콜레스테롤을 줄여주기도하니

다이어트하신다면 토마토 즐겨드세요!

마지막은 대표적인 마이너스 칼로리 식품인 샐러리입니다!

먹을수록 칼로리 소모를 도와주는

저칼로리 식품으로써

포만감을 느끼게 도화주며

식욕을 억제하는데 도움을 준답니다.

샐러리에는 비타민A,K엽산, 식이섬유, 단백질, 칼륨등

다양한 영양ㅅ호가 함유되어 있으며

주기적으로 섭취하면 암을 예방하는

효과도 볼수있다고합니다!

무더운 날씨로 다들 힘든 하루를 보내실텐데요!

이런 무더위 속에서도 버티고 하루는 보낼수 있는건

바로 여름휴가를 앞두고 있는것 아닐까요?

이른 여름휴가를 다녀오신분들도 계시지만

아마 8월초에 여름휴가 계획하신분들 많으실거같아요!

무더위를 피하기 위해 시원한 바다나 강으로

떠나는분들 많으실것 같은데요!

그런데 바다나 강, 산이나 바캉스를 다녀오고 나면

찰랑하던 머리카락은 어디가고

빗자루 못지않은 뻣뻣한 머리카락으로 변해

당황하는분들이 많으신데요.

아무래도 두피는 자외선차단제를 바를수도 없고

물놀이 후 젖은 머리를 오랜 시간 동안 방치하는등

관리에 소홀해지면서 바캉스 후 복구하기 힘든

심각한 손상을 입는 경우가 종종있는데요.

오늘은 바캉스로 손상된 헤어,모발 관리법에 대해 소개해드릴게요.

1. 물놀이 후 갈라지고 푸석해지는 머리결

 바닷가에서는 해수면에 반사된 자외선과

바닷물 속의 염분 성분이 두피와 모발에 지속적인 자극을주고

수영장에 물 소독에 사용되는 콜리린 화학성분은

머리카락의 자연 성분을 파괴하는 주요 원인으로

모발 손상에 심각한 영향을 끼치곤하는데요.

바닷물의 염분과 수영장의 화학성분에서

모발을 보호하려면 수영모를 착용하고

물놀이가 끝나고난 후에는

꼭 머리카락을 깨끗이 씻어주어야 합니다.

2. 옅어지고 변색된 머리카락 색

자외선에 오래 노출되다보면 멜라닌 색소가

파괴되어 모발의 색이 변하곤 한답니다.

특히 염색한 모발은 이미 염색 시술로 인해

한번 손상을 입었기 때문에 자외선으로 인한

변색은 물론 심각하면 탈색까지 진행되곤하는데요.

이를 예방하기 위해선 모자나 양산은 필수!

그리고 염색모는 컬러를 유지하고 모발에 영양을

공급할수있는 염색모 전용제품을 사용하는것을 추천드릴게요!

3. 태양열에 달아 올라 뜨거운 두피!

강한 자외선에 뜨겁게 달아오는 두피

거기다 땀과 피지가 왕성하게 분비되어

유수분밸런스도 깨져 자극 받은 두피!

두피를 진정시키기 위해서는 열을 식혀주고

불순물을 깨끗하게 씻어내는 것이 우선이며

증상 완화를 위해서 피지 조절 및 쿨링 성분이

함유된 제품들을 사용하여 관리해주는것이 좋답니다.

또한 샴푸 후 머리를 완벽하게 건조해주어

물기가 남아 세균이 번식하는 상황을 예방해주세요!

바캉스로 손상되고 자극받은 모발을

복구하기 위해선 꾸준한 관리를 해주는것이 필요한데요!

집에서 손쉽게 구할수 있는 재료로

하는 천연헤어팩 레시피 몇개 알려드릴게요.

첫번째는 바나나+꿀을 이용한 헤어팩으로

쉽게 끊어지고 탄력을 잏은 모발에

탄력을 부여해주는 바나나와 꿀 한숟가락을 잘 섞어주세요!

샴푸 후 물기가 남은 머리에 고르게 발라주시고

15-20분후 미온수로 헹궈주면된답니다.

두번째는 우유+녹차가루 1스푼+달걀흰자1개

조합으로 헤어팩을 만들어주세요!

거품이 될 때까지 잘 섞어 젖은 모발에 바른후

약 15분간 방치후 헹구시면된답니다.

달걀의 단백질이 지방을 분해하여

모발의 지저분한 피지는 제거하고

녹차가루는 천연트리트먼트 역할을해

윤기나면서 깨끗한 모발을 만드는데 도움을 준답니다!

흔히 요새 100세 시대라고 하잖아요?

100세시대를 맞이하여 건강은 물론

미용에 관심을 갖는 중장년층분들이 많은데요!

과거 20대 초반의 탱탱함과 탄력있는 피부가

눈앞에 아른아른거리고 거울을 볼때마다

나도 왕년엔 한피부 했는데...라는 생각만 들고

이런분들 많으실것같은데요!

그리고 30대 중반이 되면서 얼굴에 드러나는

주름과 노화가 걱정되는분들 계실것 같은데요!

오늘은 동안피부로 되돌려주는 구미피부과

더블로리프팅 소개해드릴게요!

구미피부과 더브롤리프팅은 피부 처짐과

동시에 주름의 원인층을 재생시켜

노화의 근본적인 원인을 개선해준답니다!

수술없이 피하지방층과 근육사이의

SMAS층까지 리프팅해주는

비수술적 페이스 리프팅으로

여러분들이 꿈꾸는 탄력 넘치는

건강한 피부로 되찾아주는데요!

구미피부과 더블로리프팅 시술의 가장 주목해야할 점은

바로 SMAS층까지 리프팅해준다는 사실입니다!

SMAS층은 표정근육층이라고도 불리는 부위로

피부처짐과 주름의원인이 되는층으로

피부 아래 4.5mm 깊이에 위치한답니다.

기존의 리프팅 장비보다 더 깊은 층에서의

반응을 유도하여 만족도 높은 결과를 이끌어내기도하는데요!

집적 초음파 에너지를 피부 표면 아래 SMAS층까지

쏘게되면 1mm의 작은 열 응고 부위를 생성하는데

이때 생성된 열 응고 부위에서 60도 이상의

높은 열 반응을 일으켜

쳐져 있던 피부 조직이 수축되어

피부를 당겨 올려준답니다!

그 결과 1~3개월간 지속적으로

피부 재생반응은 일어나고

콜라겐과 엘라스틴이 생성되며

그 효과를 유지하게 된답니다.

비수술적 요법의 구미피부과 더블로리프팅은

KFDA의 눈썹리프팅 사용목적으로

허가받은 안전한 시술이며

시술부위를 모니터로 확인하며 진행되기에

보다 정밀한 시술이 가능한 장점을 가지고있답니다.

세월의 흐름은 비켜나갈수 없다고 누가 그러던가요!

더블로리프팅과 함께라면 동안피부

조금이라도 더 오래 유지할수있답니다:)

더블로리프팅은 단 한번의 시술만으로도

만족스러운 결과를 확인할수 있지만

피부가 많이 처졌다면 최고의 효과를 위해

1개월후 2차시술을 권하기도 한답니다.

1회 시술 시간은 약 1시간 내외며

효과는 시술받은 그 즉시 나타나기 시작하며

2-4주에 걸쳐 피부가 당겨지는 동시에

3-6개월간 지속적으로 콜라겐과 엘라스틴이 생성된답니다.

노화로 인해 무너지는 얼굴라인과 피부탄력을

잡아주는 구미피부과 더블로리프팅!

시술을 받고난 후에는 2-3일간은 냉,온찜질은 자제하고

음주나 흡연도 피하는것이 좋답니다.

크게 일상생활에는 불편한 점은 없으나

당분간 과한운동은 삼가하는것이 좋다고하니 참고하세요!

더블로리프팅에 대해 더 궁금한 점이 있다면

홈페이지 : http://www.friendscl.com/

전화번호: 054-474-7980 이용해주세요!

건강한 피부 관리를 위한 방법

첫번째는 충분한 수분 섭취!

 두번째는 피부 개선에 도움이 되는음식을

섭취하는 것입니다:)

피부에 바르는것에만 만족해선

건강한 피부 이쁜피부를 만들기는 조금 어려워요.

오늘은 피부를 위해선 습관처럼 먹기를

권해드리는 노화방지 식품 소개해드릴게요!

아사이베리에는 안토시아닌과

비타민c성분이 다량으로 함유되어 있답니다.

산화성 손상 및 콜라겐 파괴를 예방하며

염증을 완화시키는 역할을 한다고해요.

피부의 주름과 조기노화를 막는데 도움도 주고

특히 요즘 미세먼지나 대기오염도 많고

자외선으로 인한 피부손상이 크니

아사이베리를 섭취하면 도움이 된답니다!

호두의 비타민E는 활성산소로부터 피부가 파괴되는것을

막아주고 피부를 보호하는데 도움을 준답니다.

거기다 호두를 꾸준히 섭취하면

팬더처럼 까맣게 내려온 다크서클을 완화하는데

도움을 주기도한답니다.

거기다 호두는 단백질, 비타민, 각종 미네랄 성분들이

풍부하여 탈모를 예방하고

머리카락에 윤기가 생기게도움을 준답니다:)

연어는 세계 10대 슈퍼푸트로

비타민D가 풍부하며 칼로리도 낮아 다이어트에 딱인데요!

연어에는 아스타잔티라는 강력한 항산화 물질이

함유되어 노화를 일으키는 활성산소를 없애고

피부 탄력성을 개선하는데 도움을 준답니다.

거기다 피부 염증을 줄이고, 모공을 막아주며

미세한 주름을 예방하는 효과를 보여주고있는데요.

다음 소개해드리는 음식은 무화과입니다.

무화과에는 비타민C, E, 칼슘등을 포함한

항산화 물질이 풍부하며 활성산소를 제거해준답니다.

산화 스트레스로 인한 피부주름이나

반점등을 예방하는데 도움을 주며,

피부 탄력과 피부결을 가꾸는데 효과적이랍니다.

또한 100g당 54kcal로 다이어트에도 도움이 된답니다.

다음은 브로콜리인데 비타민 A,C,콜라겐과 같은

항산화 물질이 풍부하답니다.

노화를 지연시키며,

 신진대사를 촉발하는 화합물의 생산을 촉진시켜

조기노화를 유발하는 유전적 변화를 예방한답니다.

브로콜리는 즐겨 섭취하면

밝고 건강한 피부를 유지할수있으니 참고해주세요!

오늘 소개해드린 아사이베리, 연어, 호두,

무화과, 브로콜리는 항산화 물질이 풍부하여

활성 산소로부터 피부가 파괴는것을 예방하며

피부염증을 줄이고 피부탄력과

부드러운 피부결을 유지하는데 도움을 주니

피부를 위해선 습관처럼 먹기를 권해드릴게요!

맛있고 건강한 음식 드시면서

이쁜피부도 가꿔보세요:)

여름 휴가와 함께 방학들이 찾아오면서

성형을 고민하는분들 많으신데요.

하지만 금액적 부담감과 만족스럽지 못한

결과를 만나면 어쩌지하는 두려움에

선뜻 결정하는분들 많지 않은데요.

오늘은 한번 받으면 못헤어난다는

구미코필러 시술에 대해 알아볼까합니다!

구미코필러 시술은  피부와 유사한 성분인

히알루론산 성분을 체내에 주입하는 시술로

별도의 절개 없이 주사만을 이용해

짧은 시간 안에 성형수술을 한것과 비슷한 효과를

얻을 수 있어 많은 분들의 사랑을 받고있답니다.

부담스러운 가격과 회복기간으로

성형은 주저되신분들은 필러가 딱이랍니다!

구미코필러 시술은 단순히 콧대만 높이는게 아니라

콤플렉스의 코 모양을 수술없이 원하는 모양으로

개선해주는 간단한 시술이랍니다!

코 모양을 개선하기 위해서는

절개인 성형수술을 할수밖에 없었는데

아무래도 성형은 비용적인 부담도 있고

회복기간도 길어 망설이는분들 많으셨는데

이젠 필러시술로 간단하게 이뻐지세요:) 

 저희 병원은 다양한 제품을 사용하여

필러시술을 진행하고 있는데요!

국산부터 수입까지 다양한 필러를 선택할수 있으며

개개인의 얼굴형에 따른, 시술받는 부위에 따른

그리고 지속기간, 점성, 타입에 따라

제품을 선택하여 받아볼수있답니다!

당연한거지만 구미코필러 에 사용되는

제품들은 믿을수 있는 정품 제품이랍니다. 

미국 FDA, 유럽CE, 한국 식약처에

허가받은 정품 필러제품만을 사용하며

시술 전 정품 유무를 확인시켜드린답니다!

검증되지 않은 필러는 심각한 부작용을

일으키곤하니 꼭 정품제품을 사용하는

저희병원에서 안전하게 시술받으세요!

구미코필러 시술에는 풍부한 시술 경험과

끊임없는 연구를 통해 숙련된

의사선생님이 직접 시술한답니다!

얼굴라인과 세부모양, 해부학적 구조등을

고려하여 개인별 맞춤 디자인으로

만족도 높은 결과를 이끌어주신답니다~!

남들과 다 똑같은 코 모양이 아닌

나에게 딱 맞는 어울리는 코모양을 만나보실수있답니다.

티안나게 이뻐지고 싶다면 필러가 정답!

내 얼굴에 2%가 부족하다고 느껴졌다면

필러로 간단하게 이뻐지세요.

낮은 콧대, 이마, 볼, 무턱등 밋밋한 부위에는 볼륨을

 어려운 팔자주름, 이마주름과 같은 깊은 주름도

말끔하게 개선해주니 더 이쁜 모습으로 거듭날수있답니다.

홈페이지: http://www.friendscl.com/

전화번호: 054-474-7980

레몬밤은 다이어트에 효과 좋은 허브로

알려지면서 많은 분들의 관심을 갖는식품인데요!

레몬밤의 로즈마린산이라는 성분이 체내의 내장지방 축적을

막아주며, 지방 세포의 성장을 막아주기도하는데요.

다이어트에 좋다고 많이 알려있지만

그외에도 레몬밤은 다양한 건강효능을 가지고 있다고해요.

오늘은 다이어트를 돕는 레몬밤의 숨겨진 효능 소개해드릴게요.

첫번째로 레몬밤은 피부 개선에 탁월하답니다.

피부의 면역반응을 개선해주고,

염증을 줄여주는 역할을 해줘

건선이나 여드름, 기타 피부질환의

증상을 완화시켜 주기도 한다는데요.

거기다 레몬밤의 항산화 성분이

함유되어 노화예방에도 도움을 주어

젊은 피부 동안피부를 완성해준답니다!

레몬밤은 진정효과가 뛰어나다고해요!

그래서 불면증으로 잠자기 힘들어하시는 분들이

레몬밤을 드시면 수면에 도움을 받을수있답니다.

호르몬 수치를 균형있게 조절해주고

불안감, 우울증, 신경성 두통등을 완화시켜준답니다.

충분히 수면을 취하지 못하면

삶의 질이 떨어지기도하고, 피부를 상하게하고

살찌게 만들기도 한답니다.

불면증으로 고민을 가지고 계신다면

레몬밤을 즐겨 드시면 자연스럽게 불면증 완화에

도움을 받을수잇으며 수면의 질을 향상시킬 수 있답니다.

세번째로 레몬밤을 섭취하면

면역력 강화의 도움을 받을수있답니다.

레몬밤에는 함유된 항산화 물질은

신체 전반의 산화 스트레스를 감소시켜주고

면역 시스템의 부담을 덜어준답니다.

유해 박테리아로부터 우리 신체를 보호해주고

향균 효과를 가지고 있다고합니다:)

레몬밤은 신경 퇴행성 질환을 예방하고

집중력과 기억력을 향상시키는데 도움을 준답니다.

뇌의 활동량을 높이고 최적의 기능을

유지할수있게 도와주며 머리를 맑게 만들어준다고도해요!

복잡한 하루 머리속이 싱숭생숭하다면

레몬밤을 즐겨드시면 좋답니다.

마지막으로 레몬밤은 혈압을 조절하는데 도움을주고

트리글리세라이드 수치를 낮추어

 심장건강 향상에 도움을 준답니다.

흔히들 다이어트 효능만 있다고

생각하셨을 레몬밤!

이렇게 다양한 건강효능까지 있으니

즐겨드시면 좋겠죠?

하지만 장점만 가지고 있을리 없겠죠?

좋은 효능을 많이 가진 레몬밤이지만 부작용도 가지고 있답니다.

소화 촉진에 도움을 주어 과다 섭취시

허기짐을 느끼게되어 다이어트에 피해를 받을수 있으며

아울러 구토, 졸음등의 부작용이 따를수있답니다.

레몬밤은 하루 권장 섭취량 32mg를 지켜주시는것이 좋으며

허브 알레르기를가지고 있다면 섭취를 자제하는것이 좋답니다.