좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

어느덧 7월의 중순 여름 방학, 여름휴가 시즌들이

다가오기 시작하는데요!

아직 본격적으로 여름이 시작되지

않은건지 조금은 버틸만 한것 같은데

저만의 착각은 아니겠죠^^?

얇아진 옷과 짧아진 옷으로 인해

많은분들이 미관상 보기 싫은 털을 정리하기 위해

제모시술을 고민하곤하는데요!

오늘은 구미피부관리 제모시술에 대해 이야기해볼까합니다!

구미피부관리 에서는 다양한 제모전용 레이저를 보유하여

여러분들에게 적합한 장비를 선별적으로 적용하여

제모시술을 진행하고 있답니다:)

누군가는 털이 다른사람들보다 얇고 짧을수있고

굵고 길수있기대문에 똑같은 장비를 사용하여

시술을 진행하면 그 결과가 다르게 나올수있답니다!

어떤 털을 가지고 있더라도 만족스러운

결과를 얻어갈수있도록 적합한 장비를 선별하여

시술을 진행한답니다.

제모 부위별 털의 상태등을 고려하여 시술하기에

보다 효과적인 제모효과를 기대할수있으며

믿을수있는 안전한 제품으로

제모기기로 모낭만을

선택적으로 파괴하기 때문에 안전하답니다:)

아프게 털을 뽑던 셀프제모는 이제 그만!

레이저제모로 깔끔하고 아프지 않게 제모하세요.

 구미피부관리 레이저 제모는

대게 5회정도 시술받을것을 권장한답니다!

반복적인 시술로 인해

 반영구적 제모효과를 기대할수있으며

저희병원에서는 5회 시술시 +1회 서비스로

확실하게 털 한올 남기지 않고

만족도 높은 제모효과를 보여준답니다!

 특히 구미피부관리 아포지레이저는

땀샘이나 피지선등 다른 피부조직을 손상시키지 않고

모낭 및 모근에만 선택적으로 적용된답니다!

겨드랑이나 팔, 다리는 당연하고

일반 레이저기기로는 어려운 헤어라인이나 인중, 비키니라인등

좁고 예민한 부위에도 시술이 가능하답니다!

다른 레이저제모 장비들보다 더욱 뛰어난 효과를 보여주니

빠른 제모를 원하시는분들은 아포지레이저를 선택해보세요!

요새는 남성분들도 깔끔한 이미지를 위해

제모시술에 관심을 많이 가지고 계시는데요!

구미피부관리 에서는 남성제모도 진행한답니다.

아무래도 여성에 비해 남성은 모근이 깊고 두껍기에

여성 제모시술과 똑같을 수 없답니다.

저희병원에는 개인의 피부와 털의 특성을

파악하여 남자 의사선생님이 직접 시술하신답니다!

손쉽게 할수 있는 셀프제모제품들이

쏟아져 나오곤 있답니다.

그럼에도 제모시술에 지속적으로 관심을 갖는건

아무래도 셀프제모만으로는 완벽한 제모가 어려운것이겠죠?

저희병원의 레이저시술이 궁금하시다면

홈페이지 : http://www.friendscl.com/

전화번호: 054-474-7980 이용해주세요

무더운 날씨로 다들 힘든 하루를 보내실텐데요!

이런 무더위 속에서도 버티고 하루는 보낼수 있는건

바로 여름휴가를 앞두고 있는것 아닐까요?

이른 여름휴가를 다녀오신분들도 계시지만

아마 8월초에 여름휴가 계획하신분들 많으실거같아요!

무더위를 피하기 위해 시원한 바다나 강으로

떠나는분들 많으실것 같은데요!

그런데 바다나 강, 산이나 바캉스를 다녀오고 나면

찰랑하던 머리카락은 어디가고

빗자루 못지않은 뻣뻣한 머리카락으로 변해

당황하는분들이 많으신데요.

아무래도 두피는 자외선차단제를 바를수도 없고

물놀이 후 젖은 머리를 오랜 시간 동안 방치하는등

관리에 소홀해지면서 바캉스 후 복구하기 힘든

심각한 손상을 입는 경우가 종종있는데요.

오늘은 바캉스로 손상된 헤어,모발 관리법에 대해 소개해드릴게요.

1. 물놀이 후 갈라지고 푸석해지는 머리결

 바닷가에서는 해수면에 반사된 자외선과

바닷물 속의 염분 성분이 두피와 모발에 지속적인 자극을주고

수영장에 물 소독에 사용되는 콜리린 화학성분은

머리카락의 자연 성분을 파괴하는 주요 원인으로

모발 손상에 심각한 영향을 끼치곤하는데요.

바닷물의 염분과 수영장의 화학성분에서

모발을 보호하려면 수영모를 착용하고

물놀이가 끝나고난 후에는

꼭 머리카락을 깨끗이 씻어주어야 합니다.

2. 옅어지고 변색된 머리카락 색

자외선에 오래 노출되다보면 멜라닌 색소가

파괴되어 모발의 색이 변하곤 한답니다.

특히 염색한 모발은 이미 염색 시술로 인해

한번 손상을 입었기 때문에 자외선으로 인한

변색은 물론 심각하면 탈색까지 진행되곤하는데요.

이를 예방하기 위해선 모자나 양산은 필수!

그리고 염색모는 컬러를 유지하고 모발에 영양을

공급할수있는 염색모 전용제품을 사용하는것을 추천드릴게요!

3. 태양열에 달아 올라 뜨거운 두피!

강한 자외선에 뜨겁게 달아오는 두피

거기다 땀과 피지가 왕성하게 분비되어

유수분밸런스도 깨져 자극 받은 두피!

두피를 진정시키기 위해서는 열을 식혀주고

불순물을 깨끗하게 씻어내는 것이 우선이며

증상 완화를 위해서 피지 조절 및 쿨링 성분이

함유된 제품들을 사용하여 관리해주는것이 좋답니다.

또한 샴푸 후 머리를 완벽하게 건조해주어

물기가 남아 세균이 번식하는 상황을 예방해주세요!

바캉스로 손상되고 자극받은 모발을

복구하기 위해선 꾸준한 관리를 해주는것이 필요한데요!

집에서 손쉽게 구할수 있는 재료로

하는 천연헤어팩 레시피 몇개 알려드릴게요.

첫번째는 바나나+꿀을 이용한 헤어팩으로

쉽게 끊어지고 탄력을 잏은 모발에

탄력을 부여해주는 바나나와 꿀 한숟가락을 잘 섞어주세요!

샴푸 후 물기가 남은 머리에 고르게 발라주시고

15-20분후 미온수로 헹궈주면된답니다.

두번째는 우유+녹차가루 1스푼+달걀흰자1개

조합으로 헤어팩을 만들어주세요!

거품이 될 때까지 잘 섞어 젖은 모발에 바른후

약 15분간 방치후 헹구시면된답니다.

달걀의 단백질이 지방을 분해하여

모발의 지저분한 피지는 제거하고

녹차가루는 천연트리트먼트 역할을해

윤기나면서 깨끗한 모발을 만드는데 도움을 준답니다!

흔히 요새 100세 시대라고 하잖아요?

100세시대를 맞이하여 건강은 물론

미용에 관심을 갖는 중장년층분들이 많은데요!

과거 20대 초반의 탱탱함과 탄력있는 피부가

눈앞에 아른아른거리고 거울을 볼때마다

나도 왕년엔 한피부 했는데...라는 생각만 들고

이런분들 많으실것같은데요!

그리고 30대 중반이 되면서 얼굴에 드러나는

주름과 노화가 걱정되는분들 계실것 같은데요!

오늘은 동안피부로 되돌려주는 구미피부과

더블로리프팅 소개해드릴게요!

구미피부과 더브롤리프팅은 피부 처짐과

동시에 주름의 원인층을 재생시켜

노화의 근본적인 원인을 개선해준답니다!

수술없이 피하지방층과 근육사이의

SMAS층까지 리프팅해주는

비수술적 페이스 리프팅으로

여러분들이 꿈꾸는 탄력 넘치는

건강한 피부로 되찾아주는데요!

구미피부과 더블로리프팅 시술의 가장 주목해야할 점은

바로 SMAS층까지 리프팅해준다는 사실입니다!

SMAS층은 표정근육층이라고도 불리는 부위로

피부처짐과 주름의원인이 되는층으로

피부 아래 4.5mm 깊이에 위치한답니다.

기존의 리프팅 장비보다 더 깊은 층에서의

반응을 유도하여 만족도 높은 결과를 이끌어내기도하는데요!

집적 초음파 에너지를 피부 표면 아래 SMAS층까지

쏘게되면 1mm의 작은 열 응고 부위를 생성하는데

이때 생성된 열 응고 부위에서 60도 이상의

높은 열 반응을 일으켜

쳐져 있던 피부 조직이 수축되어

피부를 당겨 올려준답니다!

그 결과 1~3개월간 지속적으로

피부 재생반응은 일어나고

콜라겐과 엘라스틴이 생성되며

그 효과를 유지하게 된답니다.

비수술적 요법의 구미피부과 더블로리프팅은

KFDA의 눈썹리프팅 사용목적으로

허가받은 안전한 시술이며

시술부위를 모니터로 확인하며 진행되기에

보다 정밀한 시술이 가능한 장점을 가지고있답니다.

세월의 흐름은 비켜나갈수 없다고 누가 그러던가요!

더블로리프팅과 함께라면 동안피부

조금이라도 더 오래 유지할수있답니다:)

더블로리프팅은 단 한번의 시술만으로도

만족스러운 결과를 확인할수 있지만

피부가 많이 처졌다면 최고의 효과를 위해

1개월후 2차시술을 권하기도 한답니다.

1회 시술 시간은 약 1시간 내외며

효과는 시술받은 그 즉시 나타나기 시작하며

2-4주에 걸쳐 피부가 당겨지는 동시에

3-6개월간 지속적으로 콜라겐과 엘라스틴이 생성된답니다.

노화로 인해 무너지는 얼굴라인과 피부탄력을

잡아주는 구미피부과 더블로리프팅!

시술을 받고난 후에는 2-3일간은 냉,온찜질은 자제하고

음주나 흡연도 피하는것이 좋답니다.

크게 일상생활에는 불편한 점은 없으나

당분간 과한운동은 삼가하는것이 좋다고하니 참고하세요!

더블로리프팅에 대해 더 궁금한 점이 있다면

홈페이지 : http://www.friendscl.com/

전화번호: 054-474-7980 이용해주세요!

건강한 피부 관리를 위한 방법

첫번째는 충분한 수분 섭취!

 두번째는 피부 개선에 도움이 되는음식을

섭취하는 것입니다:)

피부에 바르는것에만 만족해선

건강한 피부 이쁜피부를 만들기는 조금 어려워요.

오늘은 피부를 위해선 습관처럼 먹기를

권해드리는 노화방지 식품 소개해드릴게요!

아사이베리에는 안토시아닌과

비타민c성분이 다량으로 함유되어 있답니다.

산화성 손상 및 콜라겐 파괴를 예방하며

염증을 완화시키는 역할을 한다고해요.

피부의 주름과 조기노화를 막는데 도움도 주고

특히 요즘 미세먼지나 대기오염도 많고

자외선으로 인한 피부손상이 크니

아사이베리를 섭취하면 도움이 된답니다!

호두의 비타민E는 활성산소로부터 피부가 파괴되는것을

막아주고 피부를 보호하는데 도움을 준답니다.

거기다 호두를 꾸준히 섭취하면

팬더처럼 까맣게 내려온 다크서클을 완화하는데

도움을 주기도한답니다.

거기다 호두는 단백질, 비타민, 각종 미네랄 성분들이

풍부하여 탈모를 예방하고

머리카락에 윤기가 생기게도움을 준답니다:)

연어는 세계 10대 슈퍼푸트로

비타민D가 풍부하며 칼로리도 낮아 다이어트에 딱인데요!

연어에는 아스타잔티라는 강력한 항산화 물질이

함유되어 노화를 일으키는 활성산소를 없애고

피부 탄력성을 개선하는데 도움을 준답니다.

거기다 피부 염증을 줄이고, 모공을 막아주며

미세한 주름을 예방하는 효과를 보여주고있는데요.

다음 소개해드리는 음식은 무화과입니다.

무화과에는 비타민C, E, 칼슘등을 포함한

항산화 물질이 풍부하며 활성산소를 제거해준답니다.

산화 스트레스로 인한 피부주름이나

반점등을 예방하는데 도움을 주며,

피부 탄력과 피부결을 가꾸는데 효과적이랍니다.

또한 100g당 54kcal로 다이어트에도 도움이 된답니다.

다음은 브로콜리인데 비타민 A,C,콜라겐과 같은

항산화 물질이 풍부하답니다.

노화를 지연시키며,

 신진대사를 촉발하는 화합물의 생산을 촉진시켜

조기노화를 유발하는 유전적 변화를 예방한답니다.

브로콜리는 즐겨 섭취하면

밝고 건강한 피부를 유지할수있으니 참고해주세요!

오늘 소개해드린 아사이베리, 연어, 호두,

무화과, 브로콜리는 항산화 물질이 풍부하여

활성 산소로부터 피부가 파괴는것을 예방하며

피부염증을 줄이고 피부탄력과

부드러운 피부결을 유지하는데 도움을 주니

피부를 위해선 습관처럼 먹기를 권해드릴게요!

맛있고 건강한 음식 드시면서

이쁜피부도 가꿔보세요:)

여름 휴가와 함께 방학들이 찾아오면서

성형을 고민하는분들 많으신데요.

하지만 금액적 부담감과 만족스럽지 못한

결과를 만나면 어쩌지하는 두려움에

선뜻 결정하는분들 많지 않은데요.

오늘은 한번 받으면 못헤어난다는

구미코필러 시술에 대해 알아볼까합니다!

구미코필러 시술은  피부와 유사한 성분인

히알루론산 성분을 체내에 주입하는 시술로

별도의 절개 없이 주사만을 이용해

짧은 시간 안에 성형수술을 한것과 비슷한 효과를

얻을 수 있어 많은 분들의 사랑을 받고있답니다.

부담스러운 가격과 회복기간으로

성형은 주저되신분들은 필러가 딱이랍니다!

구미코필러 시술은 단순히 콧대만 높이는게 아니라

콤플렉스의 코 모양을 수술없이 원하는 모양으로

개선해주는 간단한 시술이랍니다!

코 모양을 개선하기 위해서는

절개인 성형수술을 할수밖에 없었는데

아무래도 성형은 비용적인 부담도 있고

회복기간도 길어 망설이는분들 많으셨는데

이젠 필러시술로 간단하게 이뻐지세요:) 

 저희 병원은 다양한 제품을 사용하여

필러시술을 진행하고 있는데요!

국산부터 수입까지 다양한 필러를 선택할수 있으며

개개인의 얼굴형에 따른, 시술받는 부위에 따른

그리고 지속기간, 점성, 타입에 따라

제품을 선택하여 받아볼수있답니다!

당연한거지만 구미코필러 에 사용되는

제품들은 믿을수 있는 정품 제품이랍니다. 

미국 FDA, 유럽CE, 한국 식약처에

허가받은 정품 필러제품만을 사용하며

시술 전 정품 유무를 확인시켜드린답니다!

검증되지 않은 필러는 심각한 부작용을

일으키곤하니 꼭 정품제품을 사용하는

저희병원에서 안전하게 시술받으세요!

구미코필러 시술에는 풍부한 시술 경험과

끊임없는 연구를 통해 숙련된

의사선생님이 직접 시술한답니다!

얼굴라인과 세부모양, 해부학적 구조등을

고려하여 개인별 맞춤 디자인으로

만족도 높은 결과를 이끌어주신답니다~!

남들과 다 똑같은 코 모양이 아닌

나에게 딱 맞는 어울리는 코모양을 만나보실수있답니다.

티안나게 이뻐지고 싶다면 필러가 정답!

내 얼굴에 2%가 부족하다고 느껴졌다면

필러로 간단하게 이뻐지세요.

낮은 콧대, 이마, 볼, 무턱등 밋밋한 부위에는 볼륨을

 어려운 팔자주름, 이마주름과 같은 깊은 주름도

말끔하게 개선해주니 더 이쁜 모습으로 거듭날수있답니다.

홈페이지: http://www.friendscl.com/

전화번호: 054-474-7980

레몬밤은 다이어트에 효과 좋은 허브로

알려지면서 많은 분들의 관심을 갖는식품인데요!

레몬밤의 로즈마린산이라는 성분이 체내의 내장지방 축적을

막아주며, 지방 세포의 성장을 막아주기도하는데요.

다이어트에 좋다고 많이 알려있지만

그외에도 레몬밤은 다양한 건강효능을 가지고 있다고해요.

오늘은 다이어트를 돕는 레몬밤의 숨겨진 효능 소개해드릴게요.

첫번째로 레몬밤은 피부 개선에 탁월하답니다.

피부의 면역반응을 개선해주고,

염증을 줄여주는 역할을 해줘

건선이나 여드름, 기타 피부질환의

증상을 완화시켜 주기도 한다는데요.

거기다 레몬밤의 항산화 성분이

함유되어 노화예방에도 도움을 주어

젊은 피부 동안피부를 완성해준답니다!

레몬밤은 진정효과가 뛰어나다고해요!

그래서 불면증으로 잠자기 힘들어하시는 분들이

레몬밤을 드시면 수면에 도움을 받을수있답니다.

호르몬 수치를 균형있게 조절해주고

불안감, 우울증, 신경성 두통등을 완화시켜준답니다.

충분히 수면을 취하지 못하면

삶의 질이 떨어지기도하고, 피부를 상하게하고

살찌게 만들기도 한답니다.

불면증으로 고민을 가지고 계신다면

레몬밤을 즐겨 드시면 자연스럽게 불면증 완화에

도움을 받을수잇으며 수면의 질을 향상시킬 수 있답니다.

세번째로 레몬밤을 섭취하면

면역력 강화의 도움을 받을수있답니다.

레몬밤에는 함유된 항산화 물질은

신체 전반의 산화 스트레스를 감소시켜주고

면역 시스템의 부담을 덜어준답니다.

유해 박테리아로부터 우리 신체를 보호해주고

향균 효과를 가지고 있다고합니다:)

레몬밤은 신경 퇴행성 질환을 예방하고

집중력과 기억력을 향상시키는데 도움을 준답니다.

뇌의 활동량을 높이고 최적의 기능을

유지할수있게 도와주며 머리를 맑게 만들어준다고도해요!

복잡한 하루 머리속이 싱숭생숭하다면

레몬밤을 즐겨드시면 좋답니다.

마지막으로 레몬밤은 혈압을 조절하는데 도움을주고

트리글리세라이드 수치를 낮추어

 심장건강 향상에 도움을 준답니다.

흔히들 다이어트 효능만 있다고

생각하셨을 레몬밤!

이렇게 다양한 건강효능까지 있으니

즐겨드시면 좋겠죠?

하지만 장점만 가지고 있을리 없겠죠?

좋은 효능을 많이 가진 레몬밤이지만 부작용도 가지고 있답니다.

소화 촉진에 도움을 주어 과다 섭취시

허기짐을 느끼게되어 다이어트에 피해를 받을수 있으며

아울러 구토, 졸음등의 부작용이 따를수있답니다.

레몬밤은 하루 권장 섭취량 32mg를 지켜주시는것이 좋으며

허브 알레르기를가지고 있다면 섭취를 자제하는것이 좋답니다.

나이가 들다보면 조금씩 얼굴의 살이 빠지는데

이때 갸름하게 작은 얼굴살이 빠지는게 아니라

퀭해보이고 야윈듯한 느낌으로 빠지게되는데요!

그렇게 빠지면 좋겠다고 생각한 얼굴살들이

아쉽다고만 느껴지셨다면

인동피부과 자가지방이식으로 얼굴 볼륨을 다시 찾아보세요:)

인동피부과 자가지방인식은

기존의 인조 보형물이나 합성 물질이 아닌

본인의 아랫배나 허벅지, 엉덩이등과 같이

지방이 많은 부위에 지방을 흡입하여

볼륨이 필요한 부위에 이식해주는 방법의 시술이랍니다.

자가조직의 이식으로 진행되다보니

이물 반응이 없으며, 염증이나 합벽증등이 적고

높은 생착률로 안전하고 만족스러운 결과를 볼수있답니다!

일반적으로 허벅지에서 채쥐한 지방이

생착률이 가장 높기 때문에 허벅지의 지방을 채취하고

이후 추가적으로 필요한 경우 나머지 부위에서

지방을 채취하곤하는데요.

비만 부위의 불필요한 지방은 흡입하고

볼륨이 필요한 부위에는 채워주는

1석2조의 동안시술이라고도 할수있는데요!

인동피부과 자가지방이식은 원하시는 경우

수면마취 없이 간편하고 안전하게 시술 가능하답니다.

수면마취를 원할경우엔 8시간 이상 금식은 필수!

그리고 수면마취를 원한다면

매니큐어는 미리 제거하는 센스가 필요하답니다.

인동피부과 자가지방이식은 가는 흡입관과 주사기를

이용하여 흉터가 거의 없으며  

모든 부위를 자연스럽게 교정해준답니다.

시술후 1-3일정도는 붓기가 지속되지만

1개월이 지나면 1차 시술 후 이식한 지방은

어느정도 흡수되곤한답니다.

만족스러운 결과를 원한다면

이때 리터치를 받아주는것이 좋으며

 리터치 2~3회 후 생착된 지방은

오랜기간 동안 유지되곤한답니다.

만족스러운 효과를 위해선

가급적 리터치 받을것을 추천드려요.

보통 지방이식 생착률은 30~70%로

개인에 따라 시술부위에 따라 차이가 있으며

완벽하게 자리 잡지 못하기 때문에

리터치 기간 놓지지말고 받아보실것을 추천드릴게요!

인동피부과 자가지방이식은 볼륨감 뿐만아니라

피부 탄력증가, 주름개선등의 효과를

보여주어 입체감 넘치는 동안얼굴을 완성해준답니다.

오늘 소개해드린 자가지방이식 수술은

평소 군살로 고민이던 부위의 지방을 채취하여

몸매교정의 효과와 볼륨감 넘치는 얼굴을 만들어줘

만족도 높은 시술이랍니다:)

저희병원에서는 여러분들의 외모고민

몸매고민등을 해결하주는 다양한 시술이 준비되어 있으니

http://www.friendscl.com/ 홈페이지 방문해보시고

궁금한 사항은 054-474-7980으로 문의주세요!

피하지방만으로 감당하기 힘들었떤

뱃살에 또 다른 적인 내장지방이 나타났는데요!

내장지방은 장기 사이사이에 쌓인 지방으로

눈에 쉽게 보이는 피하지방보다

훨씬 더 건강에 해로운 존재라고해요!

팔다리는 가는데 배만 나왔거나

배는 빵빵한거 같은데 살이 잘 히지 않았다면

내장비만을 의심해야하는데요!

내장지방은 몸에 염증을 일으키는 여러물질을 만들어내고

피하지방보다 체내 대사가 원활해 쉽게 혈액에 유입된답니다.

성인병이나 각종 심혈관 질환을

유발하기 쉬운 내장지방!

방치하면 위험한 내장지방이지만

다행이 지방분해에 민감해 살이 빠지면

제일 먼저 연소된다고합니다!

조금만 노력하면 쉽게 이별할수 있는 내장 지방

어떻게 해야 빠르게 뺄수있고

어떻게 해야 덜쌓이게 예방할수있는지 알려드릴게요!

내장지방을 제거하기 위해서는

탄수화물과 음주와는 작별해야만 한답니다!

흰쌀이나 흰빵 설탕등의 정제된 탄수화물은

인슐린을 과다 분비시켜 내장지방이 쉽게 쌓이게 만들고

술은 탄수화물과 지방, 단백질등이 에너지로

소비되는것을 적극적으로 방해한답니다.

특히 술자리에서 안주발 세우는 행동은

내장 지방이 빠르게 쌓이게 하는 행위랍니다.

두번째로는 장 건강을 위해 신경써주세요!

장이 건강해야 내장 지방이 만들어낸

독소를 효율적으로 해독하고

온몸에 건강한 영양분을 공급하여

내장지방이 쉽게 감소되는 환경을 만들어준답니다.

장과 내장지방은 떼려야 뗄수 없는 유기적인 관계이니

장내 유익균 관리를 위해 꾸준히 프로바이오틱스를

복용하는것도 좋답니다!

또한 복식호흡, 복부 마사지와 같은 장을 자극하는 동작을

많이 해주면 장의 해독 기능이 원활해진답니다.

내장 지방 감소에 도움이 주는 음식을 챙겨먹는것도 좋겠죠?

카테킨이 풍부하여 체지방 분해에 효과적인

녹차나 카카오닙스,

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는

양파나 대추를 섭취해주는것도 좋으며

게피, 생강, 생강등의 따뜻한 성질의

식재료를 가까이하면 순환이 원활해져

장기 사이의 내장지방을 쉽게 분해할수있답니다!

마지막은 하체와 장을 자극하는 운동을 해주세요!

내장 지방 감소를 위해서는 복근을 자극하는

윗몸일으키기 같은 운동보다는

체지방을 빼주는 운동이 효과적이랍니다.

유산소와 하체운동, 매일 30분이상 속보를 하고

10분정도는 허벅지 근육을 자극하는 운동을해주세요!

허벅지는 근육이 가장 많은 부위라 칼로리 소모도 높고

단련하면 기초대사량과 에너지 대사률도 올라간답니다.

그외에 내장지방 제거에 간헐적 단식이 좋다고 많이들 소개하는데

전날 일찍 저녁을 먹고 다음날 첫끼를 먹기까지

12시간의 공복을 유지하는 방법으로

초보자들도 비교적 쉽게 시도해볼수있는데요.

하지만 당뇨와 같은 만성질환을 가진분들에겐

독이될수있으니 간헐적 단식을 하기 앞서

충분한 건강상태를 확인하고 고려하시길바랍니다:)

장마가 시작될거라는 예보는 많지만

생각보다 비는 길게 오지 않고

온도는 내려가지 않아 에어컨을 키는 곳이

많아지고있는데요:(

에어컨 바람을 오래 쐬다보니

피부는수분을 빼앗겨 건조하고 각질이 생기고

피부 트러블이 나기 쉬운 상태가 되곤하는데요.

이럴때 생긴 트러블은 구미여드름 치료로

깨끗하고 안전하게 해결하는걸 추천드릴게요!

구미여드름 치료는

 여드름의 발생 원인과 종류에 따른

 의사선생님의 정밀진단이 우선적으로 이루어지며

장비 및 레이저기기로 개인별 맞춤치료로

피부에 대한 다양한 고민을 가지고 있는

여러분들에게 딱맞는 치료로

만족도 높은 결과를 이끌어준답니다!

여드름은 모낭 속에 존재하는

피지선에 기원한 염증을 일컫는 말로

주로 피지선이 몰려드는 얼굴이나 목, 가슴등과 같은

부위에 주로 생겨나곤한답니다ㅠㅠ

여드름은 면포-구진-농포-결절의 형태로

방치하면 점점 심해지기 때문에

완벽하게 여드름을 관리할 자신이 없다면

구미여드름 치료를 받아보세요!

특히 난치성 여드름이나 재발성 여드름

체계적인 관리를 해주셔야합니다.

2000년 경부터 미국과 일본에서

본격적으로 연구된 PDT광역동치료는

PDT란 광감작제를 여드름 원인이 되는 피지선에

투입하여 적절한 빛의 파장으로 여드름균을 없애고

피지선을 제거하여 깨끗한 피부를 만들어준답니다.

보편적인 구미여드름 치료는 메디컬스킨케어로

주기적으로 병원에 내원하여 8-12주 정도

집중관리를 받는 방법을 하고 있으며

여드름의 증상이나 정도에 따라

바르는 약이나 먹는 약을 사용하는

약물치료와 함께 하기도 한답니다:)

여러분들의 여드름 고민 저희병원과 함께하세요!

여드름과 같이 많이들 고민인 여드름 흉터도

구미여드름 치료를 통해 충분히 개선할수있답니다!

여드름은 흉터는 흉터의 종류와 정도에 따라

다양한 치료 방법을 병행하여

최상의 결과를 얻도록 하고있답니다!

화장으로 가리고 숨기느냐 바빴던 흉터들

여드름흉터 치료로 생얼 자신감 되찾아보세요.

여드름 치료와 여드름 흉터는

다양한 여드름 치료에 대한 풍부한 임상경험을

가지고 계시는 의사선생님께서

당장의 여드름 치료는 물론 재발을 막아주고

안전하고 효과적인 여드름치료를 진행하여

만족스러운 시술결과를 보여준답니다!

여름이 되면서 트러블이 많이 생겨서 고민이라면

무작정 짜내지 마시고 저희 병원에서 고민 상담 받고

올바른 치료방법을 통해 제거하시길바래요:)

홈페이지☞ http://www.friendscl.com/

전화번호☎ 054-474-7980

풍성하고 빛나는 건강한 모발

특히 긴머리를 가지고 계신 여성분들이라면

모발이 손상도가 심할수록 지저분해보여

더욱 신경쓰고 관리하실것 같은데요.

건강한 모발관리를 위해서는 올바른 생활습관과

함게 섭취하는 음식도 어느정도 신경 써주셔야해요!

오늘은 건강한 모발을 만드는데

도움을 주는 음식을 소개해드릴까합니다!

첫번째로는 해초를 즐겨드셔야해요!

해초에는 요오드, 철분, 칼슘, 칼륨등

무기질이 풍부하게 함유되어 있고

식이섬유가 풍부하기 때문에 건강관리에

탁월한 식품이라 할수 있어요!

두피 염증이나 비듬 치료와

모발 성장을 촉진시켜 탈모에까지

도움이 되는 식품이라고할수있으니

즐겨 섭취하면 건강한 모발을 관리할수 있답니다.

두번째 소개해드릴 음식은 시금치입니다.

모발이 상하다보면 쉽게 머리가 빠지고

탈모현상이 나타나곤하는데요.

시금치는 철분이 풍부하고, 철분 흡수를 돕는

비타민c도 다량으로 함유되어 탈모예방에

아주 좋은 식품 중 하나랍니다.

탈모로 고민을 가지고 계신다면

비타민D가 풍부한 달걀이나 버섯과 함께

즐기면 탈모를 늦추는데 도움을 받을수있답니다.

다음은 단백질이 풍부한 연어입니다.

머리카락이 단백질 섬유라는건 아시죠?

때문에 기존것을 강하게 유지하려면

단백질을 섭취해주는것이 좋답니다.

이를 위해 선택할 수 있는 방법은

오메가 3지방산과 비타민을 섭취하여

모발 건강을 증진시키는 일이며

연어가 가장 적합한식품이라 할수있답니다.

다음 추천드릴 식품은 달걀입니다.

달걀에는 두피와 모발성장에 있어

총체적으로 관여하는 비오틴이 풍부하답니다.

거기다 모낭에 충분한 양의 산소를

공급하는 철분과 함께 단백질이 포함되어 있어

모발 건강을유지하는데 도움을 준답니다.

풍성한 모발을 빠르게 기르게

도와주기도 하는 식품이니 긴머리를 원한다면

달걀을 자주 섭취해보세요!

마지막으로 소개해드릴 음식은 렌틸콩입니다.

렌틸콩은 단백질, 비오틴, 아연, 철분을

공급해주는 식품으로써 건조한 두피를

전체적으로 케어한답니다.

매일매일 렌틸콩을 섭취하다보면

모발은 건강해지고 탈모도 예방된걸 확인할수있답니다.

오늘은 모두가 원하는 건강한 모발

찰랑거리는 볼륨있는 모발을

가꾸는데 도움을 주는 음식을 알아보았습니다!

헤어앰플이나 에센스, 팩등

다양한 헤어케어제품을 사용해서

관리하는것에 그치지 말고

건강한 식품을 통해 영양소를 공급함으로써

건강한 모발을 더욱 빠르게 만나볼수있답니다.

오늘 소개해드린 음식들 잊지말고

맛있게 즐기면서 건강한 모발도 가꿔보세요!