좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

남녀 불문하고 피부 노화를 막고 싶어 하는 것은

공통 관심사가 아닐까요?

피부 노화의 원인은 자외선, 미세먼지 등

외부적 원인으로 생겨나는데요.

자외선 차단제를 바르거나 모자나 마스크를

써서 피부 노화를 막을 순 있지만

당연히 이는 완벽하게 막아낼 순 없기에

피부 장벽을 튼튼히 해주는 것이 좋은데요!

피부는 크게 표피, 진피, 피하지방층

3개로 구성되어 있는데요!

과거엔 진피가 피부의 90%를 차지해

진피가 중요하다고들 하지만

최근에는 외부 자극으로부터 노화를 막아줄

표피 기능을 중요하다고들 하는데요.

표피의 가장 위층인 각질층은

피부 장벽의 기능을 맡고 있는데요!

다들 각질은 필요 없는 존재이며

벗겨내야 하는 존재라고 흔히 생각하곤 하시는데요.

각질은 벽돌과 시멘트처럼 각질세포 간을 메꾸고

이어주는 지질층으로 구성되어 있는데,

나이가 들면 세포 간 지질층 성분에 변화가 생기며

피부 장벽이 무너지고 자외선이나 바이러스등이

피부 안에 쉽게 침투되고 노화가 가속화된답니다.

때문에 무리하게 각질을 제거하는 건

노화를 가속화시키는 지름길이라 할 수 있는데요.

그렇다면 피부 장벽을 지키기 위한

방법으로는 무엇이 있을까요?

1. 긴 사우나와 잦은 때밀이는 자제.

 사우나에서 땀을 빼다 보면 노폐물이 제거되

피부가 좋아진다고 생각하는 분들 많으신데요.

하지만 긴 시간에 고온의 사우나를 즐기는 것만으로도

피부 장벽에는 손상이 가곤 하는데요.

더구나 때밀이까지 즐긴다면 각질층까지

손상되니 자제하는 것이 좋답니다.

2. 세안제는 피부와 동일한 약산성 세안제를 사용!

클렌징이 중요하다는 건 다들 아시죠?

이때 약산성 세안제를 사용해 피부 자극을 줄여주세요.

세안을 하고 뽀드득 한 느낌이 강하면 알칼리성

미끄덩한 느낌이 남으면 약산성이랍니다.

세안제를 구매할 땐 PH수치를 확인하는 것이 좋은데

PH 4~ 4.5가 가장 이상적인 피부인 거 참고하세요.

피부 장벽이 무너지게 되면

첫 번째로 가려움증을 나타내곤 하는데요.

피부 속 수분이 무너진 피부 장벽으로 인해

밖으로 나가면서 건조해져 가려움을 느끼게 되며

두 번째로는 안면홍조 증상이 나타난답니다.

이렇게 피부 장벽이 무너진 현상이

나타난다면 화장품 다이어트가 필요하답니다.

많은 분들이 이런 현상이 나타나면

피부에 영양이 부족한 줄알고

고영양의 화장품을 사용하는 실수를 많이들 하는데요!

무너진 피부 장벽 사이로

과도한 화장품이 흡수되어

알레르기 접촉 피부염을 일으킬 수있답니다.

피부 장벽이 무너질 땐

최소한의 보습용 화장품만을

사용하는 것이 좋으니 참고하세요.

무더운 날씨에 얇아지고 짧아지는 옷

그렇게 노출이 많아지면서 삐죽삐죽 튀어나온 털로

인한 고민을 가진 분들 많으신데요!

매일 제모에 신경 써서 뽑고 밀어내고 있지만

금방 자라고 또다시 삐죽삐죽해지는 털

매일 반복되는 털과의 전쟁으로 지치셨다면

구미유명한피부과 레이저제모로

반영구적 효과를 만나보세요!

구미유명한피부과 레이저 제모는

싸기만 하고 효과 없는 다른 레이저제모와

비교하면 너무나도 섭섭하답니다!

아포지 레이저를 포함하여

 총 4대의 제모레이저를 보유하고 있어

제모 부위 및 털의 상태를 고려하여

개인에게 적절한 레이저를 선택하여 시행하고 있어

합리적인 비용에 만족스러운 결과를 얻을 수 있는데요! 

안전성이 입증된 제모 장비를

사용하여 모낭만을 선택적으로 파괴하여

안전한것은 물론 시술 이후 모공이

수축되므로 피부결이 부드러워지는 효과도 얻을수있답니다.

아프고 자극적인 셀프제모는 이제 그만!

구미유명한피부과 레이저제모로

통증은 적고 깔끔한 효과의 시술결과 확인해보세요.

구미유명한피부과 레이저제모 시술 중에서도

아포지 레이저는 빠른 효과 뛰어난 효과를 보여주고 있답니다.

털에 있는 피부에 조사된 레이저의 에너지가

모낭의 검은 멜라닌 색소만을 선택적으로

흡수한 후 열에너지로 전환되면서

모근 및 모낭을 제거시킨답니다.

다른 피부조직의 손상 없이 깔끔하게

털만을 제거해주며 스마트 에어쿨링 시스템으로

통증까지 줄여주어 편안하게 시술받을수 있 답니다.

일반 레이저로는 제거하기 어려운

얇고 가는 털을 효과적으로 제거하는 것은 물론

업그레이드된 제모 전용 레이저로

조사면적이 넓어 빠른 시술이 가능하며

좁은 부위는 물론 굴곡 있는 부위에도

자유롭게 시술이 가능한 장점을 가지고 있답니다!

헤어라인, 인중, 비키니 라인등

 좁고 예민한 부위도 아포지레이저는 가능하답니다.

개인의 타입과 모근의 굵기 등에 따라

시술 횟수는 달라지지만

대게 5회 정도를 권해드리고 있답니다.

반복적인 시술로 반영구적 제모 효과를 보여줘

털로 인한 고민과 스트레스에서 벗어나게 도와준답니다.

레이저제모 & 아포지레이저를

5회 시술 시 +1회를 더 얹어 시술해 드려

 확실한 효과를 보여준답니다.

구미유명한피부과 레이저제모 시술이

끝나면 보습 및 진정관리로 마무리하고

주의사항에 대해 안내해드린답니다.

시술 후 일주일간은 격한 운동이나 사우나는 피하고

색소침착을 막기 위한 자외선 차단제를

꼬박꼬박 발라주셔야 한답니다.

저희병원의 레이어제모에 대해 궁금한 사항이 있다면

http://friendscl.com/ 홈페이지나

문의전화 054-474-7980 이용해주세요.

무더워진 날씨에 컬러를 밝고

환하게 염색하는 분들 많아지셨는데요!

이렇게 밝은 컬러는 상한 머리컬을

더 도드라져 보이게도 해서

특히나 더 머릿결 관리에 신경 써야 하는데요!

오늘은 찰랑 찰랑한 헤어를 가질 수 있는

머릿결 좋아지는 방법들 소개해드릴게요!

찰랑거리는 머릿결을 원한다면

샴푸하기 전에 부드러운 브러쉬를 사용하여

모발 전체를 한번 싹 빗어주세요!

브러쉬를 사용해 빗어주면

두피와 모발에 쌓인 먼지와 노폐물을

1차적으로 제거할 수 있고

엉켜있는 모발을 풀어줌으로써

샴푸나 트리트먼트가 잘 스며들게 도와준다고 하니

일어나자마자 머리를 한번 싹 빗어주세요!

샴푸를 할 때는 부드럽게 마사지를 하듯이!

머리를 감을 때 시원하라고 손톱으로

벅벅 감는 분들 많으신데요.

샴푸를 할 땐 지문을 이용하여

부드럽게 두피를 마사지해주는 것이

모발을 튼튼하게 만들어준답니다.

그리고 샴푸를 할 땐 모발에 묻혀

거품을 내면 모발이 엉켜 손상을 주니

꼭 손에 미리 거품을 낸 후 모발에 도포하세요!

부드러운 머릿결을 원한다면 트리트먼트는 필수!

특히 손상모 라면 거르지 말고 해주세요.

헤어트리트먼트는 샴푸와 린스 사이

샴푸로 모발을 깨끗하게 청소해주고

트리트먼트로 영양을 충분하게

마지막으로 린스를 사용해 머릿결을 코팅해주시면

찰랑거리는 머릿결 만들기 어렵지 않답니다.

사실 부드러운 머리결을 원한다면

드라이기 사용은 자제하는 것이 좋은데요.

뜨거운 바람이 두피와 모발에 자극을 주어

보호층과 단백질을 손상시킨답니다.

하지만 바쁜 아침에 드라이기 포기할 수 없다면

냉풍을 사용해서 말려주세요!

긴 머리를 오래 유지하고 싶다고

머리를 안 자르는 분들 계시는데요.

긴 머리는 모발 아래쪽이 위쪽보다 훨씬

손상도가 심하고 방치하게 되면

위로 점점 타고 올라오면서

전체적으로 모발을 상하게 만드는데요.

긴 머리로 기를 예정이더라도

주기적으로 조금씩 끝을 잘라주면서

길러야 건강하게 머리카락을 기를 수 있답니다.

마지막으로 물을 많이 마셔주세요!

몸에 수분이 부족하면 머리카락도

건조해지기 마련입니다.

머리카락뿐만 아니라 피부도 건조해지기

때문에 물은 많이 마셔주는 것이 중요하답니다.

카페인이나 당분이 많은 음료보다는

아무것도 첨가되지 않은 물을 많이 마시는 것이 좋답니다!

오늘은 구미피부관리 더블로리프팅에

대해 알아볼까 하는데요!

뜨거운 날씨에 메마르고 건조한 피부로

피부가 추-욱 탄력이 떨어져서 고민인 분들

리프팅 시술로 탄력을 되찾아보세요!

탱탱한 얼굴 탄력 있는 얼굴을 만들어줘

V라인까지 만들어주니 다들 주목해주세요!

구미피부관리 더블로리프팅은

수술을 하지 않고 피하지방층과 근육층 사이의

SMAS층까지 당겨올려 리프팅 해주는

비수술적 페이스 리프팅 시술이랍니다!

나이가 들면서 떨어지는 피부 탄력?

더블로리프팅과 함께라면 동안 피부

오랫동안 유지할 수 있답니다!

구미피부관리 더블로리프팅 시술에 주목해야할점은

바로 SMAS층 까지 리프팅해준다는 사실인데요.

SMAS층은 표정 근육층이라 불리는 부위로

피부가 처지고 주름의 원인이 되는 층으로

안명거상술이나 보톡스 시술이 주요 타깃이 되는 층이랍니다!

주름의 원인이 되는 SMAS층까지 잡아줘야

완벽한 페이스 리프팅효과를 볼수있답니다.

HIFU 직접 초음파 에너지를 SMAS층에 쏘게 되면

1mm보다 작은 열 응고 부위들이 생겨나고,

60도 이상의 높은 열 반응을 일으켜

쳐진 피부 조직이 수축되어 피부가 당겨 올라가게

만들어 동안 피부를 만들어준답니다.

거기다 1-3개월 동안 지속적으로 피부 재생반응을

일으켜 피부에 좋다하는 콜라겐과

엘라스틴을 생성하게 만든답니다^^  

구미피부관리 더블로리프팅은

단 한번의 시술로도 충분한 효과를 볼 수 있지만

피부가 많이 쳐져 있는 상태라면

최고의 효과를 위해 1개월 후 2차 시술을

진행하기도 한답니다.

1회 시술 시 약 1시간 이내 소요되며

시술받은 순간부터 효과가 나타나며

2-4주에 걸쳐 피부가 당겨지면서 3-6개월간

지속적으로 콜라겐과 엘라스틴이 생성된답니다.

KFDA에 눈썹리프팅 사용목적으로

허가를 받은 안전한 시술인 구미피부관리

 더블로리프팅은 비수술적 요법으로

절개나 수술 없이 간단하게 시술 받을 수 있으니

주저하지 말고 지금 시작해보세요!

시술 받고 난 2-3일간은 냉온찜질은 자제하고

음주와 흡연 역시 시술 효과를 떨어트리니

자제하는 것이 좋답니다.

잊어버리지 않게 시술 후에 주의사항은

페이퍼화해서 전해드리니 꼭 지켜주세요!

저희 병원에서는 더블로리프팅 뿐만 아니라

피부 탄력을 되찾아주는 비수술리프팅/실리프팅/코그실리프팅

다양한 리프팅 시술이 준비되어있답니다.

좀 더 자세한 사항은 http://friendscl.com/ 

홈페이지를 통해 확인하시고 궁금한 사항은

054-474-7980 문의전화 이용해주세요!

어느 순간에서도 이뻐지고 싶은 건

욕심이 아닌 본능이겠죠?

하지만 업무에 치이고

바쁜 생활 속에서 몸매 관리, 피부 관리

할 시간도 없는 분들 많으실 텐데요!

오늘은 사무실에 있는 순간에도

예뻐지는 방법을 소개해드릴까 합니다.

1. 바른 자세와 스트레칭!

아무래도 사무실에서는

앉아 있는 시간이 길 수밖에 없는데요.

계속 같은 자세로 앉아 있다 보면 여기저기
미운 군살들이 붙기 쉬울 뿐만 아니라

거북목과 같은 만성질환이 나타나기도 한답니다.

턱을 괴거나 구부정한 자세로 업무를 본다면
필히 의식적으로 바른 자세를 취하도록 노력해야 하며
틈틈이 스트레칭을 해줘 굳은 근육을 풀어주세요!

2. 얼굴에 손 대지 않기

사무실에는 공용으로 사용하는 물건이 많은 만큼

여기저기 세균이 묻어 옮겨오기 쉬운데요!

그렇게 세균이 가득한 곳에서

일하다 보면 손은 당연히 세균이 바글바글하겠죠?

개인 키보드나 마우스를 자주 닦아

깨끗하게 유지해주고, 공용물품을 사용하고 난 후엔

불필요하게 얼굴에 손대는 것은 피해주세요!

3. 커피보다는 물, 건강한 간식 섭취!

하루 종일 일하다 보면 당이 떨어진다며

달달한 커피나 사탕, 초콜릿과 같은

나쁜 지방과 카페인 섭취가 늘어나게 되는데요!

나쁜 지방과 카페인은

피부 트러블을 유발한다는 거 아시나요?

커피보다는 물이나 차를 자주 마셔주시고

초콜릿이나 과자보다는 과일이나 견과류를 즐겨보세요.

4. 책상 위 가습기나 식물을 하나씩

다육식물이나 아이비와 같은 공기 정화용

초록 식물을 키워보세요!

공기 중 오염물질을 정화해주는 것은 물론

기분을 좋게 만들어준답니다.

건조한 계절에는 작은 가습기를 사용하면

공기 중에 수분을 충전해주면 촉촉함을 얻을수 있답니다.

단, 가습기를 사용한다면 꼭 깨끗하게 관리 해주셔야 해요!

5. 수분 충전을 놓치지 마세요.

사무실의 가장 큰 적은 건조함이라고 할 수있답니다.

밀폐된 공간에 사무기기에서 나오는 열까지

피부의 수분을 모두 빼앗곤 하는데요.

촉촉한 피부를 위해선 하루 8잔의 물

그리고 수시로 미스트를 뿌려 촉촉한 피부를 가꿔주세요.

소홀해지기 쉬운 사무실 환경!

조금만 관리하고 생각해본다면

피부와 건강을 지킬 수 있답니다~

오늘 소개해드린 이야기들 참고하셔서

사무실에서도 예뻐져보시길 바랍니다!

몸매 관리의 피크 계절인 여름!

무더운 날씨에 차가운 음료와 아이스크림을

쉴 새 없이 찾게 되는 요즘인데요.

한잔 두 잔 생각 없이 먹던 음료들은

결국 살을 찌게 만들곤 하는데요.

그렇다고 날씬한 몸매는 포기 못하겠다면

구미피부과 찾아주세요:)

날씬한 몸매를 만들어주는 구미피부과

수많은 비만 시술들 중에서도

SPL바디라인주사는 많은 분들이 찾는 시술인데요.

체지방 분해와 체형 개선에 효과적인

HPL 주사와 LLD 주사의 장점을 통합한 시술로

효과는 두 배, 부작용은 최소화한

지방 분해 주사 요법이랍니다.

군살이 쉽게 쌓이나 빠지지 않는

팔뚝, 허벅지, 복부 등과 같은 부위에

지방과 단단히 뭉친 셀룰라이트를 해소하여

매끈한 몸매 라인을 완성해주는데요!

뛰어난 효과에 걸그룹 멤버들도

많이 찾아 걸그룹 주사라는 애칭도 가지고 있답니다.

구미피부과 SPL바디주사로 여러분들도

걸그룹 뺨치는 몸매 가꿔보세요.

많은 양의 지방을 효과적으로 제거하는

구미피부과 SPL바디라인주사는

지방용해는 물론 피부 탄력 증가까지

도와줘 늘어진 피부를 교정까지 해주니

날씬하고 건강한 몸매를 만들 수 있답니다.

마르기만 한 매력 없는 몸매는 No!

SPL바디라인주사는 탄력까지 지켜줘

건강하고 이쁜 몸매로 가꿔준답니다.

절개가 필요하지 않은 시술로

타 비만 시술에 비해 붓기와 멍도 적은 편이라

여름에 노출 있는 옷도 부담 없이 입을수 있으며

얼굴을 제외하고 원하는 어느 부위에든

시술이 가능하니 원하는 몸매로 디자인이 가능하답니다.

빠르게 비키니 몸매를 만드셔야 하는 분들이라면

SPL바디라인주사를 선택하세요.

실력 있고 수많은 노하우를 가진

의사선생님께서 안전하고 효과적인

비만 시술로 만족도 높은 결과를 보여준답니다.

부작용이 거의 없으며 흡수가 빨라

일상 복귀가 바로 가능한 장점의 SPL바디라인주사는

일주일 간격으로 6회 시술 시 눈에 띄게

사이즈가 변화된 걸 확인할 수 있답니다.

구미피부과 에서는 SPL바디라인주사 말고도

쿨쉐이핑이나, 람스주사등

그리고 요즘 유행한다는 L-아르기닌 조각주사도

시행하고 있답니다

자세한 사항은 http://www.friendscl.com 

홈페이지를 참고해주시고

궁금한 사항은 054-474-7980으로 문의주세요!

본격적인 무더위가 시작되고

하루하루 지치고 에어컨과 선풍기 앞을

떠날수가 없는데요ㅠㅠ

하지만 다가오는 휴가시즌을 떠올리며

하루하루를 버티고 있는분들 많으시죠?

휴가시즌에는 집에서 딩굴딩굴

하기보다는 산이나 바다 하다못해 근교로

다들 야외활동을 계획하곤 하시는데요.

오늘은 휴가 시즌 야외활동을 즐기실분들을 위해

햇볕 아래에서 발생할수 있는 피부 문제 

그리고 해결 방법들을 알아보았습니다.

여름철 대표적인 피부 문제로는

바로 피부 열과 피부 탈수랍니다.

여름철 자외선으로 인해 자극받고

 열받은 피부를 그냥 방치하게 되면

피부노화와 손상이 올수 있다는건 다들 아시나요?

우리 피부는 41도이상 넘어가게되면

콜라겐 합성을 저하하고 염증을 유발시키며

염증성 홍조, 여드름, 색소침착, 깊은 주름등을 유발한답니다.

피부가 열을 받았다고 느껴진다면

수딩젤이나 시트마스크팩을 차갑게 보관하여

사용해 피부 자극을 최소화하여 열을 내려주세요!

이후에 보습과 진정효과에 좋은 제품을

사용해주면 효과는 배가 된답니다.

그리고 중요하고 또 중요한 자외선 차단제!

자외선 차단제는 수시로 덧발라주세요!

여름에는 땀과 피지가 뒤엉켜 건조함을

느끼지 못해 수분 공급에 소홀해지는 경우가 많은데요.

 급격한 실내온도 차이로 인해

여름에 대부분의 피부는 수분 부족 현상을 겪고

이로 인해 피부 탈수 증상을 일으킨답니다.

잔주름이 두드러지고 각질이 발생하고

스킨케어, 메이크업제품들이 들뜨기 시작한다면

피부 탈수 증상을 의심하고 관리해야한답니다.

피부 탈수 증상을 극복하기 위해서는

피부의 수분밸런스를 지속적으로 유지하는것이 중요하답니다.

강한 세정력의 폼클렌징보다는

약산성 제품의 밀크, 크림, 젤타입의 제품을 사용하고

각질 제거를 할때도 가벼우면서 수분을 공급할수있는

효소나 PHA 제품을 사용하는것이 좋답니다.

최대한 자극은 줄여주는것이 좋은데요.

또한 오래 사워하는것도 피부에 나쁘답니다!

가급적 15분 이내의 짧은 시간동안

미온수를 사용하여 샤워해주는것이 좋으며

피부에 수분이 남아있을때

보습제를 사용하여 꼭 수분이 날라가지 않게

관리해주는것이 피부 탈수를 극복해내는 방법이랍니다.

조금만 걷기만해도 땀이 삐질삐질 흐르는 여름 날씨...

노출의 계절이라도 다들 다이어트에만

신경쓰곤하시는데

자외선에 자극받는 피부를 위한

관리도 소홀히하지말고 챙겨주세요!

자외선 차단제는 수시로 덧발라주고

피부진정, 수분 충전과 보습에 신경써주시면

여름에도 빛나는 피부를 오랫동안 유지하고 가꿀수있답니다.

방학과 여름 휴가를 맞이하여

구미코필러 시술을 찾는 분들이 늘고 있는데요!

필러는 별도의 절개 없이 주사를 사용하여

짧은 시간 안에 성형수술을 한듯한 효과를 주어

많은 사랑을 받고 있는데요.

깊은 주름을 개선하는데도 사용되고

낮은 콧대나 이마, 몰, 무턱과 같이 밋밋한 부위에

볼륨을 주어 얼굴을 입체적으로 만들어준답니다.

다양한 부위에 적용 가능한 시술이지만

그중에서도 구미코필러 부위는

지속적으로 많은 사랑을 받고 있답니다.

코는 얼굴의 중심에 위치하고 그 사람의 인상을

결정하는데 중요한 부위여서 그런지  

한 번의 터치로도 큰 이미지 변화를 준답니다.

무엇보다 자연스러운 효과로

티 나지 않게 이뻐질 수 있다는 점도

사랑받는 큰 이유 중 하나겠죠?

한때는 티 나는 성형이 유행이었다면

요즘에는 자연스럽게 원래 내 모습이었던 것처럼

자연스러운 성형을 추구하곤 하는데요!

구미코필러 시술은 시술받은 직후부터

자연스럽게 그리고 즉각적인 효과를 나타낸답니다.

성형을 하지 않고도 시술 시작

10분 만에 코 전체가 자연스럽게 높아진 걸 확인할 수 있습니다.

구미코필러 시술에는 믿을 수 있는

정품 제품만을 사용하며

 정량 투입을 원칙으로 시술을 진행한답니다.

일부 저가 필러 병원에서는 중국산 필러나

안과용제 필러와 같이 검증되지 않은

제품을 사용하면서 저렴한 가격에

여러분들을 유혹하곤 하는데요!

소중한 여러분 얼굴에 시술받는 만큼

저렴한 가격에 현혹되지 않고

정품 사용하는 가치 있는 필러 성형 받으세요!

구미코필러 시술에는 국산에서 수입까지

다양한 정품 제품을 보유하고 있어

여러분들이 원하는 조건에 부합하는

필러제품으로 시술받을 수 있답니다.

제품들마다 지속기간, 점성, 타입 등이 다르기 때문에

의사선생님과 꼼꼼하게 상담하여 여러분들이

원하는 조건에 딱 맞는 필러시술을 받아보세요!

이왕이면 좋은 필러도 더욱 만족스러운 결과 만나보세요.

필러 시술을 진행하는 의사선생님은

수많은 필러 시술 경험으로

풍부한 노하우를 가지고 계신 능력자로

얼굴라인과 세부 모양, 해부학적 구조 등을

고려한 개인별 맞춤 디자인으로

내 얼굴에 딱 맞는 자연스러운 결과를 보여준답니다.

앞서 설명드린 대로 필러는 다양한 부위에

적용이 가능한 쁘띠성형이랍니다:)

다른 부위에 필러 시술이 어떻게 진행되고

어떤 효과를 보여주는지 궁금하다면

http://www.friendscl.com/

홈페이지 방문하여 필러클리닉 메뉴를 클릭해주세요!

그 외 궁금한 사항이 있다면 카톡플친을 이용하시거나

054-474-7980으로 문의전화주세요!

체중 감량을 위한 비법으로 많이들 알지만

막상 시행하긴 조금 어려운

'식사는 적게, 운동은 규칙적으로'

다 알고있는 방법이긴 하지만

생각보다 어렵기도하고, 빠른 체중감량을 위해

식사량을 확 줄여버리거나

아니면 무리한 운동을 하는분들을 종종 볼수있는데요.

이런 방법은 오히려 건강을 해치기만 한답니다.

오늘은 쉽게 따라하고 오래 유지할수있는

일상 속 다이어트 방법 소개해드릴게요.

분주하게 보내기 바쁜 아침!

밥먹고 샤워하랴, 외출준비하랴

정신없이 보내곤하는데요.

하지만 더 활력있는 하루를 위해

샤워 하기 전에 간단한 스트레칭&마시지를 해주세요!

이는 혈액순환에 도움을 주고

에너지대사량도 높이는데 도움을 줘서

체중감량을 하는데 도움을 준답니다.

따로 운동을 할 시간이 없다고

많이들 말씀하실텐데요!

따로 운동을 할 시간을 내지 못한다면

사무실 내 동선을 늘리거나,

엘리베이터를 타지 않고 계단을 이용하거나

점심식사 후 짧게 5-10분이라도 산책하는등

조금 더 움직이는데 집중한다면

칼로리 소모량을 늘릴 수 있답니다.

계속 자리에 앉아 있는것 보다는

조금이라도 움직이는게 더 좋답니다.

반신욕은 다이어트에 효과적이라고해요!

그냥 휴식을 취할때보다

에너지 소모량을 15%나 높이며

혈액순환을 도와 몸 속 노폐물을 배출하고

몸속 지방을 태워주는데 도움을 준다고해요.

특히 다리가 많이 붓는 분들은

반신욕을 하면 많은 도움을 받을수있답니다.

 TV를 시청할때 그냥 누워서 보지말고

롤러를 사용하여 허벅지를 문지르면

다리를 매끈하게 가꿀수있땁니다.

특정부위를 자극한다고 체지방이

빠지거나 하는건 아니지만

혈액순환을 촉진시키는데 도움을 주어

 셀룰라이트 방지와 몸매라인을 개선하는데

도움을 받을수있답니다.

휴식을 취할때도 이쁜 몸매를 위해

계속해서 노력해주셔야해요!

집안을 닦거나 높은곳의 물건을 정리하는등

집안 청소를 하다보면 운동하는것

못지 않게 에너지를 소모할 수 있답니다.

거기다 세탁기를 사용하지 않고

이불을 발로 밟아 2-30분 세탁하면

스탭퍼운동과 비슷한 효과로

많은 칼로리를 소모할수있다고합니다.

집안일은 돈을 들이지 않고

살을 빼게 도와주면서 깨끗한 집까지

만들어주는 1석2조의 방법이랍니다:)

마지막으로 양치 중에도 간단하게

하체 운동을 할수 있답니다.

한손은 열심이 이를 닭고 다리는 어깨넓이로

벌린채 굽혔다 피는 동작을 2-3분 해주면

허벅지 근육 강화에 도움을 받을수있다고합니다.

이렇게 일상 속 작은 습관은

시간이 지나면 지날수록 체중감량이라는

너무나도 반가운 소식을 가져다준답니다:)

오늘 소개해드린 방법들 기억하고 꼭 습관화해보세요.

나이가 들면 주름이 생기고

피부의 탄력이 떨어지는것은 자연스러운 현상이죠.

그리고 이왕이면 조금 더 어려보였으면

하는 마음 또한 자연스러운 생각인데요.

동안 얼굴이 미인의 조건이 되면서

많은분들이 조금이라도 더 어려보이고 싶고

나이 들지 않은 외모를 위해 더 많은 관리를 하곤하는데요!

오늘은 동안피부를 유지하는데 도움을주는

인동피부과 주름/스킨보톡스 소개해드릴게요.

인동피부과 주름보톡스는 눈가에 생기는 주름

인상을 쓸때마다 생기는 미간의 주름

이마의 생긴 주름등 나이 들어보이는

주름들을 간단히 교정해주는 시술이랍니다!

나이 먹은 세월은 되돌릴수 없지만

얼굴만이라도 과거 주름없이 깨끗한

동안 얼굴로 되돌려보세요.

보톡스는 간단한 주사시술로 이루어지기 때문에

5-10분으로 짧은 시간이 소요된답니다.

그렇기 때문에 퇴근하고 주말에 간단하게

이뻐질수있는 시술로 많이들 찾으시는데요:)

거기다 시술 이후 표시는 거의 나지 않고

천천히 자연스럽게 나타나기 때문에

시술받은 티 내지 않고 이뻐진답니다.

동안을 원하니는 분들은 주름보톡스와 함께

인동피부과 스킨보톡스도 많이 찾으시는데요!

피부층에 보톡스를 주사하여 주름 및 피부개선을

유도하는 리프팅 개념의 가벼운 주사요법으로

근육 마비는 거의 주지 않고 피부에 작용하여

피부의 탄력개선, 사각턱축소, 잔주름개선등

다양한 효과를 기대할 수 있답니다!

20대가 지나면서 눈에 띄게

피부 탄력이 떨어져서 고민이시거나

노화현상으로 인한 주름으로

스트레스 받고계신다면

보톡스 시술에 풍부한 임상경험과

노하우를 가지고 계신 저희 인동피부과

의사선생님께 상담 받아보세요!

지금 보다 훨-씬 어려보이는 외모로

거듭나게 여러분들의 콤플렉스 개선해드린답니다.

인동피부과 보톡스 시술에는

믿을 수 있는 안전성이 입증된

정품 보톡스 제품만을 사용하여

정량 투입을 원칙으로 진행하고있으며

내성이 적은 제오민 보톡스나

세계 최로로 개발된 액상타입의 이노톡스,

메디톡신, 보툴렉스, 디스포트등

국산부터 수입까지 다양한 보톡스

정품 제품을 보유하고있답니다.

세월의 흐름으로 생기는 노화는 당연하고

동안으로 오랫동안 남고 싶은

여러분들의 욕망도 당연한거랍니다:)

그리고 그런 여러분들의 욕망

저희병원의 보톡스 제품이 이뤄드리겠습니다.

동안을 원하시고 이뻐지고 싶다면

홈페이지 http://www.friendscl.com/

전화문의 054-474-7980으로 문의주세요!