좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

보랏빛을 띠는 식품들은 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 

면역력 향상 및 노화 예방에 도움이 된다는 거 알고 계셨나요?

안토시아닌은 꽃이나 과실 등에 주로 포함된 색소 성분으로 

가지, 블루베리 등과 같은 진한 보라색을 띠는 식품에 함유되어 있답니다.

코로나로 많은 분들이 면역력 향상에 관심도가 높은데요!

오늘은 면역력 향상과 함께 노화 예방에 도움을 주는 안토시아닌 식품에 대해 알아보겠습니다!

  
보라색의 슈퍼푸드로 널리 알려진 블루베리, 딱 생각나셔야 하는데요~! 

블루베리의 안토시아닌 성분은 혈관에 침전물이 쌓이는 것을 방지해주고
혈관에 쌓인 노폐물을 배출하여 피를 맑게 만드는데 도움을 준답니다.

이로 인해 심장질환이나 뇌졸중은 물론이고 중성지방으로 
발생할 수 있는 심장병이나 당뇨와 같은 각종 성인병을 예방하는 효과도 보여줍니다.

또한 몸속에 체지방이 누적되지 않게 해 주는 것은 물론이고 
콜레스테롤 수치를 줄여주어 체중감량에도 도움을 받을 수 있답니다.

가지는 수분함량이 높으며 열량이 낮아 다이어트할 때도
먹기 좋은 식품으로 알려져 있기도 한데요!

안토시아닌 성분이 풍부하며, 활성산소를 제거하여
노화과정을 늦춰 세포를 보호하는 역할을 해준답니다. 
 
또한 가지에는 비타민B3도 함유되어 있어 머리카락 성장도 촉진시켜주고
피지 생성에도 영향을 주어 머리카락을 촉촉하게 해 주고
탈모도 예방하는 비타민A도 함유되어 있답니다.

다음으로 안토시아닌이 풍부한 음식은 흑미입니다! 

안토시아닌이 풍부하여 검은색을 띠는 흑미는
검은콩보다 4배 이상의 안토시아닌 성분이 함유되어있다고 합니다.

안토시아닌 성분은 지방이 합성되고 흡수되는 것을 막아 비만을 예방하고
철과 아연, 셀레늄 등도 일반 쌀의 5배나 더 많이 함유되어 있기에
면역력을 향상해 줄 뿐만 아니라 피로가 쌓였을 때 풀어줄 수 있게 도와줍니다.
 

 

다음으로 소개해드리는 식품은 자색고구마입니다.

자색 고구마는 일반 고구마에 비해 2-3개 이상의
항산화 물질을 함유하고 있답니다. 

앞서 설명드린 다이어트나 노화방지의 효과는 당연하며
뇌 지방 손실을 줄여주는 효과가 있어 인지기능 향상에도 도움을 준답니다!

쌀과 비교했을 때 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여
변비 예방과 다이어트에 특히 좋으니 참고해주세요!

다음으로는 기력 보강에 좋다고 알려진 복분자입니다.

복분자에는 안토시아닌과 비타민 B, 타닌이 많이 함유되어 있어
피로 해소를 도와주고 동맥경화 예방, 면역력 효과가 있답니다.

100g당 53kcal인 저열량이며, 지방도 0.64g의 저지방으로
다이어트에 섭취하기도 좋은데요.

탄수화물과 지방을 섭취했을 때 포도당과 지방산으로 
분해되어 흡수되는 것을 막아줄 뿐만 아니라
중성지방이 쌓이는 것도 예방해줍니다.

보라색 음식의 안토시아닌 성분은 다이어트 시 발생하는 산화 스트레스를
감소시킬 뿐만 아니라 체내 지방분해를 도와
다이어트에 도움을 주며, 활성산소를 제거하여 노화 예방에 효과를 보여준답니다.

평생의 숙제인 다이어트, 굶지 말고 이렇게 건강한 음식을 섭취하면서 

오랫동안 하는 것이 제일 좋답니다:)

오늘 소개해드린 음식들 참고하여 맛있게 든든하게 다이어트하세요!

마스크 착용이 당연해지면서 피부 관리에 대한 적신호가 켜졌는데요!

평소에 여드름 하나 없이 매끈한 피부를 자랑하던 분들도
마스크의 장기간 착용으로 인해, 사춘기 청소년부터 20-30대의 성인들까지
다양한 연령대에서 여드름으로 인한 고민을 토로하곤 하는데요. 

마스크로 인한 계속적인 마찰과 자극은 피부 장벽의 손상을 유발하고,
마스크 속 높은 습도는 여드름균과 모낭충의 증식을 악화시켜
염증성 여드름을 유발하고 흉터와 색소 침착을 남겨 마스크를 벗고 싶지만
벗지 못 하게하는 상황을 만들기도 합니다ㅠㅠ

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하지만 많은 분들이 여드름을 심각하게 생각하지 않고
꼭 치료를 받아야 하나 라는 생각들 하시는데요. 

여드름이 반복되면 피부 장벽은 손상을 받게 되고 피부는 더욱 민감해져서 
쉽게 붉어지고 탄력이 떨어지면서 모공과 잔주름이 증가할 수 있기 때문에
초기에 적절한 치료를 시작하는 것이 좋답니다.

더 늦어 후회하기 전에 구미여드름피부과 에서

흉터 없이 깨끗한 피부 만들어보세요!

 
구미여드름피부과 에서는 개인별 맞춤치료로

환자별 피부 상태와 여드름 종류에 따라 적절한 치료를 진행하고 있습니다.

아루미 여드름에 좋은 레이저와 약을 사용한다 해도, 피부 유형에 맞지 않는 치료를 한다면
여드름 치료는 무슨, 오히려 여드름은 악화되고 피부는 더욱 손상되곤 합니다.

프렌즈 의사 선생님은 치료를 받는 환자의 피부 유형을 잘 파악하고 
그에 맞는 치료를 시행하여 여드름 고민을 해결해줍니다

 구미여드름피부과 치료는 크게 메디컬 스킨케어와 PDT 광역동 치료

약물치료 등으로 나눠지곤 합니다.

앞서 설명드린 대로 피부 상태와 여드름 따라 치료는 조금씩 달라지는데요.

메디컬 스킨케어는 주기적으로 병원에 방문하여 치료받는 방법으로

면포 추출, 염증 내 주사요법, 초음파나 이온관리와 같은 방법으로

즉각적으로 여드름의 대처가 가능하니,

불시에 찾아오는 여드름도 걱정 없답니다! 

개인적인 관리만으로는 치료가 어려운 난치성 여드름이나 
재발이 쉬운 여드름은 PDT 광역동 치료를 통해 개선 가능하답니다.

PDT 광역동 치료는 광감작제를 피지선에 투입하여
적절한 빛의 파장을 이용하여 여드름균을 없애고
피지선을 제거하는 치료법이니다! 

 구미여드름피부과 PDT 광역동 치료는 염증성 여드름 균을 제거하고
피부 각질 제거, 블랙헤드 개선, 모공축소 등의 효과도 기대할 수 있답니다.

여드름은 쉽게 사라지는 경우도 있지만
여드름 흉터는 사라지지 않고 반영구적으로 남는 경우가 많답니다.

때문에 제거하기 위해선 의원의 도움을 받아야합니다! 

구미여드름피부 흉터치료는 필링, 프락셀, IPL, 레이저토닝등
다양한 방법으로 흉터를 완화시킨답니다.

튀어온 형태의 여드름 흉터도, 파인듯한 여드름 흉터도
저희 여드름흉터치료와 함께하면 극복할 수 있답니다.

이미 생겨난 여드름은 어쩔 수 없지만 여드름이 생기지 않게
관리해주는 것이 중요하답니다.
 
피지나 각질이 쌓이지 않게 프렌즈클리닉의 피부관리 시작해보세요.

저희 의원은 인동사거리에서 인동 메가라인 맞은편 쪽으로 
건너가는 삼성 육교 앞 서가앤쿡 건물 7층에 위치하고 있답니다!

같은 여드름을 앓고 있다 해도 사람들마다 피부 상태도 다르고
고민도 다르게 가지고 있는데요.

누군가는 여드름이 딱딱하게 생겨서 고민이고
턱에 붉은 여드름이 지속적으로 생겨나서 고민이기도 하고
다들 다른 고민을 가지고 있으며, 스트레스받곤 하는데요.

이렇게 다들 다른 고민을 갖고 있는 여드름! 
프렌즈클리닉 의 구미여드름치료 는 어떠한 여드름도
말끔하게 해결하여 깨끗한 피부를 만들어드립니다.

⊙054.474.7980⊙

이미지를 클릭하면 홈페이지로 이동합니다:)

워낙 자주 생겨서인지 몰라도 여드름에 대해

생각보다 무덤덤하게 반응하는 분들이 많으신데요. 

그냥 짜내면 되지 않을까? 여드름 화장품을 바르면 되지 않을까?

라는 생각으로 셀프 관리로 극복할 수 있다고 생각하는데요.

하지만 나이를 먹을수록 피부의 재생능력도 떨어지고

여드름은 더 많이 생기고 쉽게 사라지지 않아

여드름에 알맞은 구미여드름치료 를 받는 것이 좋답니다! 

 여드름은 종류도 다양하지만 환자분들의 피부 타입 등에 따라서
방법이 달라지기에, 피부 상담을 받고 상황에 따라 

다들 다른 구미여드름치료 를 받게 된답니다.

보편적인 여드름 치료로는 메디컬 스킨케어로
병원에 주기적으로 내원하여 관리받는 방법으로
면포 추출, 염증 내 주사요법, 초음파/이온관리, 레이저 치료, 

필링 등으로 진행되곤 한답니다. 

염증이 붉게 멍울져서 쉽게 제거되지 않는 화농성 여드름, 재발성 여드름
웬만한 방법으로는 쉽게 사라지지 않아 스트레스가 큰데요.

구미여드름치료 에서는 PDT 광역동 치료를 통해 
고민을 해소해드리곤 하답니다! 

PDT라는 광감작제를 피지선에 투입하여 빛의 파장으로
여드름균을 없애고 피지선을 제거하여
염증성 여드름을 제거하고, 여드름 재발률을 낮추는 효과를 보여준답니다.

많은 분들이 여드름을 앓고 난 후에 생길 수 있는
흉터로 고민들을 많이 갖고 있는데요~ 

여드름 흉터는 구멍이 숭숭 뚫린 형태나 패인 것 같은 흉터로
메이크업으로 잘 가려지지도 않아 더욱 큰 문제인데요. 
 
구미여드름치료 는 흉터의 종류와 정도에 따라
필링, 프락셀, PRP 자가혈 재생술, 레이저토닝, IPL 등의 
다양한 치료방법을 병행해서 최상의 결과를 얻도록 합니다.

구미여드름치료 를 앞당기기 위해서는 
어느 정도의 홈케어가 병행되고 생활습관의 변화가 필요하답니다!

홈케어라고 거창한 걸 생각하실 수 도 있는데

평소 피부 청결 유지에 더욱 힘쓰고, 스트레스 해소, 
올바른 영양섭취, 그리고 금주 금연을 하는 것이랍니다!

건강한 생활습관이 빛나는 피부를 만들어준다는 걸 기억하시면
홈케어 어렵지 않답니다.

 
저희 의원은 이름과 같이 친구 같은 분위기의 병원으로
고객 최우선 정신에 입각한 의료서비스를 바탕으로
하고 있답니다.

내 친구, 내 가족을 대하듯 친절하고 꼼꼼한 상담과 시술로
여러분들의 콤플렉스를 해소해드립니다! 

프렌즈클리닉 은 평일 오전 10시부터 7시까지 진료가 가능하며 
토요일은 오전 10시부터 오후 4시로 공휴일은 휴진입니다.

아무리 완성형의 얼굴을 가졌다 해도 

피부가 이쁘지않다면 미인으로 손꼽히기 어려운데요! 

그렇다고 피부가 이쁘다고 미인으로 불리기도 어려운데요~ 

그렇기에 외모에대한 욕심은 많아질 수밖에 없고, 성형까지 고민하게 되는데요!
 
오늘은 이뻐지고싶은 여러분들을 위해
구미피부과잘하는곳 프렌즈클리닉에서 시술을 소개해드릴까 합니다

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많은 분들이 아는 보톡스 효과! 바로 주름제거가 아닐까요?
주름 진 피부는 나이 들어 보이는 건 물론 
인상 쓰듯해 보이며 이미지를 부정적으로 만드는데요.

보톡스는 보툴리늄 톡신 신경독소를 사용하여
주름을 펴주어 매끈한 피부로 거듭나게 도와준답니다.

효과가 좋은 것도 있지만 보톡스는 합리적인 가격으로
부담 없이 만나볼 수 있는 장점이 있답니다~

구미피부과잘하는곳 프렌즈의 오리지널 윤곽주사는

기존의 윤곽주사에 만족하지 못한 분들도

만족할 수밖에 없는 시술이랍니다! 

기존의 윤곽주사는 ppc, 스테로이드제를 주로 사용했다면

오리지널 윤곽주사는 순수한 성분의 약물로

얼굴의 지방을 녹이고 혈관 및 림프순환을 촉진시켜 

체내의 노폐물을 배출해줌으로써 얼굴살이 빠져

작고 갸름한 v라인의 얼굴로 거듭날 수 있답니다.

구미피부과잘하는곳 프렌즈의 필러는

얼굴의 자연스러운 볼륨감을 채워 동안으로 만들어준답니다.

수분과 같은 성분으로 이루어진 제품을 주입하여
낮은 코, 둥근 코끝 등을 교정하기도 하고
꺼진볼이나 광대, 볼륨 없는 이마 등에 주입하여 볼륨을 형성하기도 합니다.

얼굴의 균형과 볼륨의 정도, 다양한 요소를 고려한

맞춤형 디자인으로 조화로운 결과를 보여준답니다.

코로나로 마스크 착용이 일상화되면서

많은 분들이 여드름을 고민을 가지고 있는데요.

구미피부과잘하는곳 프렌즈에서는

여드름의 발생원인과 종류에 따른 의사 선생님의 

정밀진단이 우선적으로 이뤄진 뒤, 장비 및 레이저기기로 

여드름에 알맞은 치료가 진행된답니다.

개인별 맞춤치료로 어떤 여드름 치료로 말끔하게 해결하여

건강하고 튼튼한 피부로 거듭나게 도와준답니다.

올여름은 그냥 걷는 것도 힘들 정도로 무더운 것 같았는데요! 

이렇게 강렬한 날씨와 햇볕으로 피부에 

잡티, 주근깨, 기미와 같은 색소질환의 고민을 갖은 분들 계실 텐데요.

구미피부과잘하는곳 IPL은 빛 에너지가 피부질환을 흡수하여

소입자로 파괴되어 인체 내 흡수시켜 소멸시킨답니다.

이때 주변 조직의 손상도 거의 없어 색소질환 제거의 효과와 

시술 부위가 매끄럽고 탄력이 높아지는 걸 확인할 수 있답니다.

다들 이왕이면 잘하는 곳에서 제대로 시술받고 싶은 마음이 강한데요! 

저의 프렌즈는 성형의 트렌드가 모인 압구정 수년간 자리하였던 의원으로
이제 압구정까지 가지 않고도 구미에서도 만날 수 있답니다! 

인동사거리에서 인동 메가라인 맞은편 쪽으로 건너가는
삼성 육교 앞 서가앤쿡 건물 7,8층에 위치하고 있으며

방문하시기 전에 미리 사전예약을 하면 보다
빠르게 진료를 보실 수 있으니 연락하고 방문하세요.

 

복부비만은 나이 불문하고 위험 이야기 많이 나오고 있는데요.
특히 중년의 뱃살은 대부분 내장 지방으로 더 문제인데요.

내장 지방은 당뇨병과 고혈압, 심혈관 질환 등을 유발하는 물질을 만들어
건강에 심각한 영향을 끼치기 때문에 특히 그냥 방치해서는 안된답니다!

오늘은 간단한 습관으로 뱃살을 줄이는 방법에 대해 소개해드리겠습니다.

다이어트의 적은 탄수화물이라고 하잖아요?
하지만 우리 몸의 중요한 에너지 원인건 변함없는 사실로써
무작정 끊어낼 수많은 없답니다.

현미나 브로콜리, 연금과 같은 식품에는 좋은 탄수화물이 함유되어 있어
이런 좋은 탄수화물을 대처하여 섭취하는 것이 좋답니다. 

좋은 탄수화물이라 함은 당 분자가 3개 이상 결합한 복합당으로
당지수가 낮다는 특징을 가지고 있답니다.

폭식의 주범인 스트레스. 성공적인 다이어트를 위해서는
호르몬 조절의 중요성에 대해 알아야 합니다!

인슐린 수치가 높은 사람은 먹는 양을 줄여도 체중이 감소하지 않는데,
이 인슐린 수치를 높이는 것 중 하나가 스트레스 호르몬 코르티솔이랍니다!

스트레스를 조절하는 데는 많은 방법이 있지만
깊게 숨을 한번 쉬는 것만으로도 스트레스를 낮출 수 있다고 합니다~

또한 코로 깊이 숨을 들이쉬고 입으로 내뱉는 복식호흡을 통해 

높아진 체내 산소 이동률이 신진대사와 지방 대사를 높여주면서

 체중 증가를 막을 수 있다고 합니다. 

수면은 적어도 7시간 이상을 취하는 것이 좋답니다.

잠을 자는 동안에는  '멜라토닌'이 분비되는데, 

이 호르몬은 식욕을 억제하는 호르몬인 랩틴의 분비와도 깊은 연관이 있답니다.

수면이 부족하면 멜라토닌의 감소, 즉 랩틴이 감소돼 식욕은 계속해서 생겨나고 

이로 인해 고칼로리 음식을 섭취하게 됩니다.

숙면을 취하기 위해 일찍 귀가하는 것은 기본이며
침대에서 TV나 스마트폰 멀리하기, 담배, 술, 커피 등 카페인 음료 피하기 등
최적의 수면에 들 수 있는 조건을 갖추는 것이 좋답니다.

날씨가 더워지면서 커피나 콜라 주스 음료를 즐기는 분들 많은데요.

우리가 무심코 마시는 음료에는 밥 한 공기만 큼의 당분이 들어있다고 하는데요!

과격한 운동 후에 수분과 염분을 채우기 위해

 마시는 스포츠음료나 지방 함량이 낮은 저지방 우유도 칼로리는 높답니다! 

천연 과일 주스는 어떨까? 필수 영양분을 얻을 수 있어 도움이 되지만 

설탕이 들어가면 꽝이랍니다. 

100% 유기농 과일과 채소로 만들어졌는지 확인하고 마시는 것이 좋답니다.

아무 걱정 없이 마실수 있는 건 바로 물이라는 거 잊지 마세요:)

가족모임, 회식 등 술자리를 아예 끊어내는 건 아무래도 어려운데요.
특히 술을 좋아하는 사람들에게 아예 마시지 못하게 강요하면 
오히려 다이어트에 실패할 확률이 높답니다.

불가피한 약속이라면 불금 또는 불토 하루만 마시는 것으로 조절해보세요

또 약속 시간 30분 전 물 1L를 충분한 시간의 여유를 두고 섭취해 
공복감을 최소화 시키고, 안주 섭취를 줄이고,
안주는 야채, 물 등 칼로리가 낮은 음식으로 대체하고는 것이 좋답니다.

또한 약속이 있었던 날 전후로 운동 강도를 조금씩 늘리거나 
식단을 조절하는 방법은 필수입니다! 

물론 살을 빼기 위해서 운동은 필수 요소 중 하나인데요! 

하지만 일상생활 중에 시간을 내서 운동하는 거 사실 힘들기도 한데요.

크게 따로 운동을 하지 않고도 일상생활에 자극을 주는 것만으로도
충분히 뱃살을 빼는데 도움을 받을 수 있답니다.

시간이 날 때마다 기지개를 크게 켜거나
배와 허리를 쭉 펴주거나, 허리를 돌려주며 배 부위를 자극하는
스트레스를 하면 뱃살을 줄이는데 도움을 받을 수 있답니다.

변함없는 아름다움을 유지하는 여배우나 인플루언서들
미모 관리를 위해 꾸준한 셀프 관리는 기본이며 
옥계동피부과 의 도움을 받기도 하는데요:)

어느 순간에도 아름다워지고 싶다면 

여러분들도 프렌즈클리닉 의 상담받아보세요.

생얼에도 자신감 있는 피부는 물론 몸매, 이목구비까지

달라진 당신의 모습을 찾아드립니다.

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노화로 인한 피부 탄력 저하는 리프팅 시술의 
도움 없이는 만족스러운 결과를 얻기 어려운데요.

옥계피부과 더블로 리프팅은 표피, 진피, 피하지방 그리고 SMAS층까지 
리프팅 가능한 시술로써 피부가 처지고 주름지는
원인층까지 도달하여 피부의 탄력을 되찾아준답니다! 

시술을 받고 난 후부터 1-3개월간 지속적인 피부 재생 반응이
일어나 콜라겐과 엘라스틴 등이 생성되면서 리프팅 효과가
오랫동안 유지되어 동안 외모를 만들어준답니다.

이유 없이 얼굴이 간지럽거나 트러블이 생긴다면
얼굴에 기생하고 사는 모낭충을 의심해야 하는데요.

모낭충은 우리 피부에 노폐물을 먹어가며 살아가며
정상적인 피 부활동을 저하시키고 가려움증이나 피부 건조증을 유발합니다.

옥계피부과 아쿠아필은 피부 깊숙한 곳의 노폐물 및 각질을 제거하여
모낭충이 살아가기 어려운 환경을 만들고
피부 유효성분 및 수분까지 채워 깨끗하고 건강한 피부로 만들어준답니다.

 비수술적 방법을 통해 주름개선과 피부 탄력을 되살리는
안티에이징 시술로 많이 알려진 옥계피부과 보톡스!

보톡스는 미간, 사각턱, 눈가 등 다양한 부위에 쓰이면서 
과도한 근육에 밸런스를 맞춰 얼굴 라인의 균형감을 살려주고
주름을 개선하는 효과를 보여줍니다.

시술 후 통증이나 출혈에 대한 염려도 적어 시술 후 곧바로 
일상적인 생활을 해도 무리가 적어 부담 없습니다:)

어딘지 모르게 둔탁한 얼굴선이 눈에 띈다면?
옥계피부과 오리지널 윤곽주사의 도움을 받아보세요!

갸름하고 작은 얼굴형은 미인의 필수조건 중 하나가 아닐까요? 

오리지널 윤곽주사는 순수한 약물을 사용하여 

얼굴의 불필요한 지방과 근육을 줄여주며,

 혈관 및 림프순환 촉진까지 도와주어 체내의 노폐물 배출이
원활할 수 있게 도와준답니다.  

얼굴의 밋밋한 부위에 볼륨을 주는 쁘띠성형 필러!
간단하지만 높은 만족감으로 관심도가 높은 시술인데요.

5분에서 10분 만에 빠른 시술이 가능하며, 그 효과도 즉각적으로 나타난답니다.
필러는 일상생활을 하는 중에 많이들 시술받곤 하세요, 
별도의 회복기간이 필요하지 않고 멍, 붓기 등이 적은 편이기 때문인데요!

이는 바로 일반 주사바늘이 아닌 캐뉼라 바늘을 사용하기 때문으로

캐뉼라 바늘은 끝이 뭉뚝하고 둥근 편이라 혈관이나 피부 표면 주변
조직에 큰 자극을 주는 것을 방지하여 티 나지 않고 만족스러운 결과를 보여준답니다. 

늘 편한안 한 마음으로 방문하시고 관리받을 수 있는
옥계피부과 프렌즈에서는 여러분들을 위해 언제나 최선을 다하겠습니다.

저희 의원은 일방적인 진료가 아닌 내 친구, 내 가족을 대하듯
충분히 설명하고 상의하며 정직한 치료, 최선의 치료만을 진행하며 
 
피부관리, 쁘띠성형 등의 피부과 진료부터
비만, 제모, 수액요법 등의 웰빙센터 다양한 시술을 만들 수 있는 
저희 의원에서 여러분들도 이뻐지세요!

무조건 굶으며 아무것도 먹지 않는 다이어트는 실패하기 쉬운데요:(

다이어트의 과정이 힘들면 아무래도 금방 지쳐 포기하게 되고
살이 제대로 빠지지 않고 후유증도 큰편인데요.

체중감량을 결심하고 무작정 식사량을 줄이려고하는게 
몸의 신진대사를 망가트리는 원인을 찾아야합니다! 

신진대사가 좋은건 우리 몸을 건강하게 하는 것뿐만 아닌 라
다이어에도 밀접한 연관이 있답니다!

아무리 운동하고, 굶고 한다해도 살이 빠지지 않는다면
신진대사가 원활하지 이뤄지지 않아서 그런 거랍니다.

신진대사가 떨어지면 같은 칼로리를 먹어도 살이 쉽게 찌고, 
살이 쉽게 빠지지 않는 체질로 변하게 된답니다.

신진대사량은 '기초대사랑+활동 대사량+소화 대사량'을 합치면 알 수 있는데요!

기초대사량은 하루에 소모하는 총에너지의 6-70%를 차지하고
생명을 유지하는 최소한의 에너지이며 

활동 대사량은 우리가 걷고 뛰고 운동하는 모든 에너지

그리고 소화 대사량은 음식을 섭취했을 때 이동, 저장, 흡수, 소화 , 대사에
필요한 에너지를 뜻합니다! 

신진대사량을 활성화시키기 위해서는 식사의 양보다도
횟수가 중요하답니다.

우리 몸은 음식을 섭취하고 약 3시간 뒤에 혹시 모를 상황을 대비하여
남은 에너지를 모두 지방으로 저장합니다.

하지만 적은 양을 6번 정도 나눠먹게 되면 에너지가 체지방으로
저장되는 것을 막을 수 있다고 합니다!

이번에는 신진대사 활성화에 도움을 주는 음식에 대해 알아볼까 합니다! 

첫 번째 음식은 다이어트시에도 절대 빠질 수 없는 물입니다.

수분 공급이 원활하지 않으면 에너지 대사가 둔해지고
쉽게 피로감을 느끼게 되어 몸의 기력도 떨어지고 스트레스받게 되곤 합니다. 
 
뿐만 아니라 물은 소화 과정에서 음식물을 분해를 돕고
영양분을 세포로 전달하는 역할을 하기 때문에
수분이 부족하면 소화기능에 문제가 생길 수도 있답니다.

날씬해지고 건강해지고 싶다면 물을 충분히 섭취하세요.

씁쓸한 맛의  매력적인 과일인 자몽도
신진대사량을 활성화시키는데 도움을 주곤 합니다.

자몽에 함유된 '리모넨'성분이 교감신경을 자극하여
열 생산을 늘리고 신진대사를 촉진시키게 도와준답니다.

자몽의 과육만을 먹는 것보다는 껍질에 신진대사를 높이는 성분이
많이 있기 때문에 함께 조리해서 먹는 걸 추천드릴게요!
 

알싸한 맛과 향의 마늘도 신진대사 촉구에 도움을 준답니다.

마늘이 신진대사를 높여주는 것은 당질의 대사를 촉진하는 비타민b1과
알싸한 맛의 원인인 알리신 성분 덕분인데요!

알리신 성분은 세포가 손상되는 과정에서 활성화되기 때문에
다지거나 갈아서 먹는 것이 효과적이며
가열되거나 수분에 노출이 되는 경우는 그 효과가 떨어질 수 있으니
주의하시고 생으로 먹는 것이 좋답니다.

  
다음으로 신진대사를 촉진시키는 음식은 바로 우유랍니다.

적당한 칼슘 섭취는 비만 위험을 70%나 줄일 수 있으며
우유 속 지방과 단백질이 신진대사를 촉진시키는데 도움을 준다고 합니다! 

우유에는 중쇄지방산을 함유하고 있는데 이는 대사를 증가시키고
에너지로 쉽게 연쇄되는 지방으로 다이어트에 도움을 준답니다.

다이어트 굶으면서 하는 분들 많으신데

이는 절대로 안 좋은 방법이니 잊지 마세요:) 

 이전에는 무작정 이뻐지기 위해 성형을 받거나
외모관리를 받는다는 인식이 강했는데요.

하지만 요즘에는 오히려 외모를 가꾸지 않으면
게으르다는 인식과 자기 관리가 되지 않는다는 말이 나오기도 하는데요.

외모관리에 대해 잘 모르겠다면 형곡동피부과 에서 관리받아보세요! 

▶054.474.7980

어딜갈까 고민되고 찾기 번거롭다면

위 이미지를 클릭해보세요! 

보톡스는 보틀리눔 독소가 주성분인 주사로, 칼을 대지 않고도
주름살 제거나 사각턱 교정, 얼굴 라인 교정 등이 가능하답니다.

형곡동피부과 보톡스는 근육의 움직임을 조절하는 원리의 시술로
시간이 지날수록 자연스럽게 효과가 나타나고
티 나지 않는 시술로 일상생활의 불편함 역시 적은 편이랍니다:)

긴 휴가를 내지 않아도, 어느순간에서도 이뻐질 수 있는 보톡스!

주저하는 시간이 아까운만큼 지금 당장 시작해보세요.

형곡동피부과 오리지널 윤곽주사는 작은 계란형의 얼굴로

거듭나고 싶은 분들이 많이들 찾아주는 시술인데요!

 뼈를 깎는 수술적인 방법을 하지 않고도 간단하게 얼굴 라인을 정리해주며
기존의 윤곽주사의  부작용을 확 잡아낸 주사시술이랍니다!

윤곽주사의 불편함인 붓기나 부작용은 잡아내고
효과는 뛰어난 오리지널 윤곽주사는 여러분들이 꿈꾸는
세련되고 갸름한 얼굴로 돋보이게 만들어준답니다! 

계절이 바뀔 때 마다 피부와 신체에는 조금씩 변화가 느껴지곤 하는데요.

피부가 칙칙하고 건조해져 노화가 도드라져 보이기도하고
몸은 지치고 나이들어가곤하는데요. 

리포아란 주사는 항산화 작용으로 피부 안티에이징과 붓기 감소, 
피로 해소, 체지방 감소의 효과를 볼 수 있는 주사 시술이랍니다.

건강과 미용, 일석이조의 효과를 얻을 수 있답니다.

사진찍을때 보정 어플! 다들 필수적으로 사용하시죠?
모공, 흉터없이 매끈한 피부를 만들어주어 포기할 수 없는데요.

평소에도 필터를 낀 뜻한 매끈한 피부를 만들고 싶다면
형곡동피부과 모자이크프락셀로 모공과 흉터 제거해보세요.

모자이크 프락셀은 여드름 흉터를 개선시켜주면서
모공, 피부톤과 탄력까지 동시에 개선하여 매끈한 피부를 가꿔준답니다. 

피부의 자연재생능력으로 부작용에 대한 우려도 적은 편으로
흉터 없는 맑은 피부를 만나볼 수 있답니다.

형곡동피부과 필러는 마취를 하고 피부를 절개하는 등의 
부담스러운 과정없이 주사를 이용하여 부족한 볼륨을 채워
얼굴의 입체감을 보다 살려주거나 
크고 작은 주름을 개선해주는 효과로 
생기 있고 젊은 인상을 만들어주는데 도움을 주는 시술이랍니다.

수분과 유사한 성분으로 이루어진 필러는 자연스러운 효과와 함께
시간이 지나면 점차 몸속으로 자연스럽게 흡수되어 사라져
안심할 수 있답니다! 

 
여러분들의 고민해결을 도와주는 저희 의원은 
200평 규모의 대규모 의료시설을 자랑하고 있으며

7층은 피부 및 쁘띠 성형 등의 피부과 진료
8층에서는 비만 및 제모, 수액요법 등의 시술로 
여러분들의 다양한 콤플렉스를 개선해주는 시술들이 준비되어있답니다. 

상담, 시술 그리고 결과까지 만족스러운 의원을 찾는다면
프렌즈클리닉 선택해보세요! 

이목구비 중에 입술은 표정은 완성하고 밝은 이미지를
완성시켜주는 부위 중 하나랍니다:)

생기 있고 도톰한 입술, 살짝 올라간 매력적인 입꼬리는
매력을 업그레이드시켜주는 것은 물론
미소를 더욱 빛나게 만들어주기도하는데요,

특히 무표정일 때 우울하고 침울해 보인다는 소리 들어보셨다면
구미입술필러 추천드릴게요:)

054.474.7980 

위 이미지를 클릭하시면 프렌즈 홈페이지로 이동하실 수 있습니다
 

필러는 누구나 한 번쯤 들어봤을 만큼 대중화된 시술인데요. 

필러는 상대적으로 볼륨감이 필요한 부위에 
피부와 유사한 액체상태의 물질을 채워 넣어
볼륨감과 입체감을 선사해주는 시술 이랍니다. 

수술적인 방법이 아니라 주사를 통해 진행하는
비수술적 시술로서 부담 없이 편안하게 이뻐질 수 있으며

시술받은 티가 적기 때문에 일상생활 중에도 부담 없이 받아볼 수 있답니다.

특히 구미입술필러 는 이뻐 보이는 황금비율의 입술을 만들어

여러분들의 매력을 더욱 돋보이게 만들어준답니다. 

매력적인 입술은 위아래 입술 높이가 
대략 대략 2:3의 비율로, 큐피드의 활처럼 보이곤 한답니다! 

입술필러는 이런 황금비율의 입술을 만들기 위해
맞춤 디자인으로 진행되곤 하는데요.

아랫입술에 볼륨을 주기 위해 입술 안쪽에,
또는 윗입술의 라인을 예쁘게 하기 위해 
입술 안쪽, 또는 입술과 만나는 인중 쪽에 필러를 시술함으로써 
볼륨감과 동시에 윤곽까지 잡아준답니다. 

만족도 높은 필러 결과를 위해 프렌즈에서는 
하나부터 열까지 놓지 않고 시술을 진행하고 있는데요:) 

구미입술필러 시술 시 일반 주사바늘을 사용하지 않고 
흉터와 멍을 줄이기 위해 끝이 가늘고 둥근 캐뉼라 바늘을 사용하고 있으며

얼굴의 균형, 볼륨의 정도, 바늘의 깊이와 방향을 고려하고
얼굴 라인과 세무 모양, 해부학적 구조등을 고려한 개인별 맞춤 디자인으로 진행됩니다.

구미입술필러 와 함께 많이 받는 입꼬리 필러도 잠깐 소개해드릴게요:)

입꼬리 필러는 자연스럽게 입꼬리를 올려주어 
인위적이지 않고 자연스러운 미소를 만들어준답니다.

입꼬리 필러는 절개를 하지 않고 근육을 당기는 시술이며
정교하고 섬세하게 진행되며 흉터가 남지 않아 
더욱 만족도 높은 시술 이랍니다~

프렌즈클리닉 의 구미입술필러 에는 당연히 검증되고 인증된
정품 제품만을 사용하고 있답니다!

국산에서 수입제품까지 다양한 정품 필러를 보유하고 있어
여러분들의 원하는 조건과 시술 부위에 따라 시술받을 수 있답니다.

여러분, 당연히 정품 제품을 사용하겠지라는 생각을 하시면 안 된답니다:(

생각보다 중국산 제품, 안과용제와 같은 부작용을 유발할 수 있는 제품을
사용하는 곳들이 많다고 해요. 

저희 의원은 시술 전 정품 제품에 대해 확인시켜드리니 
꼭 여러분 눈으로 정품제품 확인하고 시술받으세요! 

저희 프렌즈 는 병원의 이익을 위해
과도하게 많은 시술을 권하지 않으며

환자와의 1:1 맞춤 상담을 통해
정확한 상태를 진단한 뒤, 병변에 필요한 시술만 하고
검증된 장비와 안전한 제품만을 도입하여
시술을 진행하고 있답니다.

믿을 수 있는 실력 있는 병원을 찾아다니신다면
주저하지 말고 필러 잘하는 저희 병원을 선택해보세요!

아침저녁으로 확실히 찬바람이 느껴지면서
무더운 여름도 끝이 보이는 것 같은데요! 

시원한 날씨가 반가운 것도 잠시!
낮과 밤의 온도차가 심해지면서 
피부는 적신호를 띄며 피부관리에 관심 갖는 분들이 많은데요! 

오늘은 진평동피부과 의 다양한 시술 소개해드릴까 합니다!

054.474.7980

8월 합리적인 가격의 이벤트 놓치면 후회해요!

이미지를 클릭하면 자세한 정보를 확인할 수 있습니다.

강한 자외선으로 인해 맑은 피부가 얼룩덜룩 

기미나 잡티, 주근깨와 같은 피부질환이 생겨나 고민이신 분들 많은데요.

자외선이 비교적 적어지는 가을! 
색소질환을 잡아내기 이만한 시기도 없답니다.

진평동피부과 IPL은 빛 에너지를 쏘아 피부 고민을 해결해줍니다

안정된 냉각 시스템을 사용하여 통증과 부작용을 다운시켜

편안하게 관리받을 수 있는 IPL로 맑고 깨끗한 피부를 만들어보세요.

가을이 되면서 피부에 각질이 늘어나고
이로 인해 피부가 한결 더 칙칙해 보이는 건 물론 거칠어지기도 하는데요!

이렇게 각질이 쌓이다 보면 모공이 막히고 

모공 속엔 노폐물들이 쌓이면서 여드름과 같은 피부 질환을 유발하곤 합니다.

이럴 땐 진평동피부과 아쿠아필을 추천드릴게요! 

아쿠아필은 부드럽고 자극이 적은 특수한 솔루션의 필링으로

모공 깊숙한 곳의 노폐물, 블랙헤드, 모낭충 등을 제거하고

피부의 수분과 유효성분을 채워주어 건강하고 매끈한 피부로 가꿔준답니다!

꾸준한 인기의 진평동피부과 쁘띠성형! 
절대 빠질 수 없는 시술로 성형을 하지 않고도 

성형을 한 것처럼 드라마틱한 결과를 보여줍니다!  

쁘띠성형의 보톡스는 과도하게 발달한 근육을 축소시키고, 

주름이 생긴 부분은 탱탱하게 만들어 주는 효과로
특히 3-40대분들이 주름이나 탄력을 잡기 위한 많이 찾는답니다!

진평동피부과 필러 시술은 볼륨이 적은 밋밋한 부위에 볼륨을 주기도 하며,

낮은 코를 오똑하게 만들기 위한 많이들 시술받곤 합니다!

프렌즈 에서는 필러와 보톡스 모두 다양한 제품을 보유하고 있어 

부위별, 지속력 등 다양한 요소를 고려한 맞춤 시술을 받을 수 있답니다! 

당연히 필러, 보톡스에 사용되는 제품은 정품이며

시술 전 정품 유무를 확인시켜드리니 안심하고 시술받으세요. 

마지막으로 추천드리는 시술은 오리지널 윤곽주사로 갸름한 브이라인 얼굴을 
만드는데 도움을 주는 시술입니다!

이전의 윤곽주사와 동일하게 봐선 안 되며
한층 업그레이드된 시술로 부작용은 확 잡고
효과는 업시켰답니다!

무엇보다 ppc나 스테로이드제를 사용하지 않고 

순수한 성분을 사용하여 진행하며

반영구적 효과로 작고 갸름한 얼굴을 오랫동안 유지할 수 있답니다.

오늘은 요즘 맞기 딱 좋은 진평동피부과 시술을 소개해드렸어요:)

진평동피부과 모든 시술은 의사 선생님께서 상담부터 진료
그리고 사후진료까지 꼼꼼 하게 진행하시며

의사 선생님은 압구정에서 오랜 경력과 노하우를
쌓아오셨으며 여러분들의 고민에 알맞은 시술만을
권해드리며, 이후 예상되는 효과와 부작용까지도 꼼꼼하게 알려드립니다! 

믿고 정직하게 진행되는 시술로 만족스러운 결과 보여드립니다!