좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

여드름은 많은 분들의 스트레스 중 하나인데요.

특히 여름철에는 피지선의 분비가 왕성해지면서

봄과 가을같이 환절기에는 일교차로 인한

피부 면역력 저하로 노폐물 배출이 어려워지면서

트러블은 더욱 자주 발생하곤하는데요!

그 뿐만아니라 여드름은 불규칙한 식습관이나

잘못된 생활습관등으로 인해서도 쉽게 생겨나는데요.

오늘은 여드름의 스트레스에서 벗어나게 도와주는

 구미여드름 치료에 대해 소개해드릴게요!

여드름은 똑같아 보이기도 하지만

어떤것은 크기가 크거나 작기도 하고

어떤 것은 붉고 하얗기도 하고

제각각 다른 형태를 보여주고 있답니다.

저희 병원에서는 화농성 여드름, 좁쌀 여드름,

면포성 여드름등 다양한 여드름 치료에 대한

풍부한 임상경험을 가지고 계신 의사선생님께서

당장의 여드름은 물론 재발을 막아주는

안전하고 효과적인 여드름 치료를 진행합니다.

구미여드름 치료 프로그램은 안전성이 입증된

믿을 수 있는 레이저 장비와 제품을 도입하여

피부에 대한 다양한 고민을 가지고 있는

여러분들의 맞춤형 치료를 진행할 수 있게 도와드린답니다.

무작정 짜내고 흉터가 생겨도 어쩔수 없이

포기했어야만 한 피부?

체계적인 맞춤형 치료로 트러블 안전하게 제거하세요.

보편적인 구미여드름 치료는 주기적으로 병원에 방문하여

집중관리를 받는 메디컬스킨케어 방법으로

면포추출/ 염증 내 주사요법/ 초음파, 이온관리/ 레이저 치료

얕은 박피(필링)등이 스킨케어에 이용된답니다.

쉽게 치료하기 어려운 난치성, 재발성 여드름은

PDT광역동 치료로 여드름 균을 없애고

피지선을 제거하는 방법으로 치료하게 된답니다.

여드름의 증상이나 정도에 따라서

바르는 약이나 먹는 약을 같이 사용하기도하는데요.

약물치료에는 각질용해제, 항생제, 비타민A제제

여성호르몬제제 등이 사용될수 있으며

반드시 의사선생님과 상담 후 결정하는것이 좋답니다.

다양한 방법의 구미여드름 치료로

흉터 없이 깨끗하게 여드름을 치료해보세요.

여드름을 앓고 난 후 나서 가장 큰 문제가 되는 흉터

역시 구미여드름 치료를 통해 완화시킬수있답니다!

필링, 프락셀, PRP자가혈 재생술, C6레이저토닝

루메니스원IPL, 더마스탬프등을 병행하여

여드름 흉터의 넓이와 깊이에 맞는 적절한 치료로

흉터도 충분히 완화 시킬 수 있답니다.

사춘기에는 호르몬으로 인해 어쩔수 없다고 생각했지만

성인이 되서도 끝없이 나타나는 여드름

무작정 짜내고 대책없이 방치하지 마시고

저희 병원의 여드름 치료 받아보세요.

여드름 치료에 대해 궁금한 사항이 있다면

http://friendscl.com/ 홈페이지 문의사항을 이용하거나

054-474-7980으로 전화주세요~

조금씩 선선해지는 날씨에

무더위도 한풀 꺽인것 같은데요!

물놀이를 좋아하시는 분들은 더 추워지기전에

마지막까지 워터파크나 수영장, 바다을 향하기도 하시는데요!

그런데 자신있게 비키니를 입거나 남성분들은

상의탈의를 하고 싶다가도 등드름대문에

주저하고 결국 티로 가리시곤하는분들 많으신데요.

오늘은 등드름이 생기는 원인과 관리법에 대해 알아보았습니다!

등드름뿐만아니라 피지선이 많이 분포된

부위인 가슴 부위에도 여드름이 많이 발생하고

그로인해 스트레스 받는분들 만으신데요.

일반적으로 피부 밖으로 배출되지 못한 피지가

모공에 뭉치기 시작하면서, 또는 각질이 쌓이면서

여드름이 발생하곤한답니다.

그렇다면 등드름이 어떠한 이유로 인해 생겨날까요?

첫번째로 오랫동안 뜨거운 물로 샤워하는 습관이

등드름을 발생시킬 수 있답니다.

뜨거운 물은 피지를 왕성하게 만들기 때문에

등드름을 유발시키곤 한답니다.

뜨거운 탕속에서 피로를 푸는 행위 역시

등드름을 유발시킬수 있는 방법이랍니다.

때문에 미온수로 가능한 10분 이내로 샤워를마치고

가급적 뜨거운 탕속오 오랜 시간 머무르는건 자제하는것이 좋답니다.

두번째는 잘못된 식습관입니다.

모든 건강이그렇겠지만 잘못된 식습관은

피부에 큰 영향을 주곤 한답니다.

패스트푸드나 기름진 음식등을 즐기거나

특히 탄수화물은 호르몬을 교란시키는 성분이 있기에

여드름과 같은 피부질환을 유발시킨답니다.

가능한 현미밥이나 잡곡밥과 같은 밥을 즐기고

고기보다는 채소, 과일 위주의 식단을 즐기세요!

세번째로 습한 환경으로 인해 등드름이 생길수있답니다.

특히 취짐을 취할때 등쪽으로 땀이나 습기가

차게 된다면 피부는 숨을 쉬지 못해

등드름을 유발하곤 한답니다.

그리고 침구류도 깨끗하게 유지되어야 합니다.

깨끗하지 않은 침구류는 모낭충으로 부터

나쁜 영향을 받기도 하는데요.

등드름으로 인해 고민이라면 통풍 땀 흡수가 잘되는 옷

에어컨 제습기를 사용하여 환경 개선을해주는것이 좋답니다.

아무래도 등드름은 얼굴처럼 직접적으로

보이는 부위가 아니다보니 관리를 소홀하게 하게되는데요!

그렇다며 등드름을 완화시킬수 있는 방법을 알려드릴게요!

첫번째는 유수분 밸런스를 맞춰주시는거예요.

피지선이 많은 가슴이나 등에도 유수분 밸런스가

유지되어야만 트러블이 발생하지 않으니

보습제나 피지 조절이 되는 제품을 사용하여

꾸준히 관리해주면 완화시킬수 있답니다.

기름지고 짠 음식은 피지 분비를 촉진하니

자제하시고 노폐물 배출을 돕는 섬유질이 풍부한 채소와

피부 건강에 도움을 주는 비타민 함유량이 높은

과일을 꾸준하게 섭취해주세요~

그리고 피부에 직접적으로 닿는 옷이나 침구류는

청결을 유지하고 땀 흡수율이 좋고

자극이 적은 소재를 사용해주면

등드름 완화에 도움을 받을수 있답니다!

TV나 잡지속의 연예인들을 보면

군살없이 매끈한 몸매를 뽐내곤 하는데요~

이런 연예인들의 몸매를 보다보면

부러움에 내 몸매와 비교하곤 하는데요.

특히 타고나지 않고는 이쁘기 힘들다는 다리라인은

그저 부럽고 운동을 해도 난 안되겠지 라는 생각이 들곤하는데요.

하지만 이제 매끄러운 다리라인 부러워하지만 말고

여러분들도 구미성형외과 슬림렉주사로 만들어보세요.

오늘 소개해드리는 구미성형외과 슬림렉주사는

말 그대로 슬림한 다리라인을 완성해주는

간단한 주사 시술이랍니다~

절개나 수술적 요법이 아니다보니

시술 이후에 멍이나 붓기,흉터,통증들도

적은편이라 일상생활에 큰 불편함도 없어

부담없이 시술받을수 있어 큰 사랑을 받고있는데요!

구미성형외과 슬림렉주사는 보톡스를 사용하여

과도하게 발달된 종아리나 허벅지 근육의 부피를 줄여주고

비만주사를 통해 통통한 종아리와 허벅지의

지방을 줄여줌으로써 울퉁불퉁한

다리라인을 매끄럽게 만들어주는 원리랍니다.

그렇기 때문에 근육때매 두꺼운 다리도

지방으로 두꺼운 다리도 모두 적용이 가능하답니다.

의료기관으로써 당연하겠지만 시술에는

검증된 정품 제품만을 사용하며

정량 투입 원칙을 지키며 시술하기 때문에

부작용의 우려도 적은편이랍니다.

믿을 수 있는 제품만을 사용하여

안전하고 만족도 높은 결과를 보여주는 슬림렉주사!

더이상 주저하지말고 저희 병원에서 시작하세요.

아무리 좋은 제품을 사용한다고 해도 시술하는

의사선생님의 실력이 받쳐주지 않으면

만족스러운 결과를 얻기 힘든데요!

저희 병원은 비만 분야에 풍부한 시술 경험과

노하우를 가지고 계신 의사선생님께서

환자 개개인의 특성을 고려한

정확한 상담과 상태에 대해 진단하구 

시술할 부위에 대해 충한 설명과 함께

해당 부위에 슬림렉주사를 시술하고있기에

만족스러운 결과를 만나볼수밖에 없답니다:)

다리를 굵어 보이게 하는 종아리의군살이나 근육들로

반바지나 원피스 입기를 주저하시고

매번 가리고 감추는데 열중이셨던분들!

이젠 숨기지말고 당당하게 드러내보세요!

지긋지긋한 군살과 다리알들을 슬림렉주사가

효과적으로 매끈하고 탄력있는 다리 라인으로

콤플렉스를 개선해 드린답니다:)

구미성형외과 슬림렉주사를 받고난 후에는

가급적 심한 운동을 자제하는것이 좋으며

일주일 정도는 사우나, 찜질방은 자제하시길 권하고있답니다.

시술 이후에 지켜야할 주의사항은 잊지 않게

페이퍼화 해서 전해드리고 있으니

주의 사항은 가급적 꼭 지켜주세요:)

슬림렉주사에 대해 더 궁금한 사항이 있다면

054-474-7980으로 문의주세요.

http://friendscl.com/

날씬한 몸매를 만들고 유지하기 위해

운동이나 식이요법을 하는분들이 많은데요.

그런데 아무런 계획없이 그냥 무막정

운동하고 적게먹으면 살이 빠지고

몸매를 유지할수 있다고 생각하는분들 많으신데요.

그런데 이러다보면 잘못된 습관들로 인해

집아이 아닌 근육이 빠지는 상화잉 생길수있는데요.

오늘은 다이어트할 때 지방 대신

근육을 잃게 하는 나쁜 습관들에 대해 알아보았습니다.

1. 무작정 칼로리 섭취를 줄인다.

살이 찌지 않기 위해서 과도하게 식이조절을 하는분들 계시는데

기초 대사 유지에 필요한 칼로리를 섭취하지 않으면

우리몸은 기아모드에 들어가게 되고 그러다보면

지방 뿐만아니라 근육도 에너지로 사용하기 시작한답니다.

무작정 음식 섭취량을 줄이려고 하는것이 아니라

탄수화물의 섭취는 줄이고 운동을 병행하여

체중관리 하시길 바랍니다.

2. 운동 후에는 에너지를 공급하려 하지 않는다.

열심히 운동하고 난 후엔 아무래도 물 한잔을 마시는것도

괜히 조심스럽고 살로 갈까봐 아무것도 안먹게 되는데요.

하지만 운동 직후 에너지 공급은 굉장히 중요하답니다.

에너지 공급이 되지 않으면 몸의 회복되지 못할 가능성이 높은데요.

적어도 45분 정도 운동을 하고 난 후 15-30분 이내에

약 20g단백질을 섭취해주는것이 좋으니 참고하세요!

3. 과도하게 유산소 운동만 한다.

체중감량을 원한다면 유산소운동이 최고라고들

많이들 그러게 알고 계시는데요.

하지만 유산소 운동은 근육을 사용하는 웨이트 트레이닝과 다르게

근육을 만들 수 없으며 오히려 근육을 태울 수 있답니다.

때문에 근육 손실을 피하려면

 저강도 유산소 운동을 주 3-4회 정도 하는것이 좋으며

4분의 고강도 인터벌 유산소 운동을 주 1-2회 실시해주세요.

고강도 인터벌 유산소 운동은 전력질추 20초

휴식 10초는 번갈아 하는 방법이랍니다~

4. 수면 부족

효율적으로 살을 빼기 위해선 충분한 휴식이 필요하답니다.

수면 부족의 상태에서는 호르몬이

정상적으로 기능하기 어렵고

피로가 쌓여 운동할때도 힘이 들어가지 않아

효율적으로 근육을 만들기도 어렵겠죠?

때문에 수면이 부족하면 장기적으로

근육 손실로 이어질수 있으니 충분한 수면을 취하세요!

5. 단백질이 부족하다.

단백질은 우리몸의 근육을 유지하는데

필요한 9가지 필수 아미노산을 함유하고 있는데요.

단백질이 부족하면 효율적으로 근육을

만드는 성분이 모잘라 살이 빠지면

지방 보다 근육이 더 빠지기 때문에

다이어트 중에는 체중 1kg당

하루 1.6g의 단백질을 먹는것이 좋다고 합니다.

식단에 단백질을 포함하거나 단백질이 풍부한 간식들

1일 1회 섭취하는것이 좋으니 챙겨드세요!

오늘은 근육 손실을 일으키는

나쁜 습관들을 알아보았습니다.

지나친 근육 손실은 기초대사량 저하로 인해

살이 찌는 체질로 변하게 만들곤하니

오늘 소개해드린 나쁜습관들은 꼭 고치시고

건강하교 효과적인 다이어트 하시길 바랍니다:)

우리 피부의 없어서 안되고 가장 필요한 수분!

수분이 부족한 피부는 칙칙하며

주름을 유발하여 나이들어 보이게 만들곤하는데요.

피부의 노화가 보이기 시작하면

많이들 하는 실수가 바로 고영양분만을 넣을 생각을 한다는건데요!

수분을 채워주는것만으로도

노화를 충분히 완화하고 도움을 받을수있답니다!

오늘은 건조한 피부의 수분을 쏘옥 넣어주는

구미물광주사 소개해드릴게요:)

오늘 소개해드리는 구미물광주사 시술은

히알루론산 성분은 인체 내 수분보다

2-300배 정도의 고수분으로 피부 진피층에

직접 균일하게 주입해 수분광으로 촉촉함이 느껴지는

피부를 만들어 준답니다~

물광주사는 자랑하고 싶은 빛나는 얼굴을

만들어줘 여러분들의 생얼 자신감을 높여드린답니다.

구미물광주사 시술은 일반적인 주사 바늘이 아닌

전용 인젝터를 통해 시술을 진행하기에

정교하게 빠짐없이 수분을 전달할수 있으며

전용 인젝터는 아주 미세한 바늘이고

시술 전 마취 크림도 도포하고 있기 때문에

통증에 대한 걱정은 많이 하지 않으셔도 된답니다.

부담 없이 받아볼수 있는 물광주사

미루지말고 지금 촉촉한 피부로 거듭나보세요.

다만 구미물광주사 시술의 효과는

영구적이지 않기 때문에

촉촉한 피부를 오래 느끼고 싶다면

주기적으로 시술을 받으셔야한답니다ㅠㅠ

3-4주 간격으로 3회 정도 시술하게되면

더욱 만족스러운 효과를 오랫동안 유지할 수 있습니다.

하지만 다시 찾을 수 밖에 없는 물광주사의 효과!

여러분들도 직접 느껴보세요.

구미물광주사는 단독으로 시술받는것도 좋지만

다른 시술과 함께하는 물광패키지로

만나보는것도 많이 추천드리고 있는데요~

특히 수분 부족으로 처진 피부 고민을

해결해주는 스킨보톡스랑도 많이 받곤하시는데요!

피부의 탄력을 되찾아 동안으로 거듭나게

도와주는 스킨보톡스는 피부층에 보톡스를 주사하는 시술인데요!

기존의 보톡스 치료와는 조금 다른

새로운 보톡스 시술 기법으로

주름 및 피부개선을 유도하는 리프팅 개념으로

많은분들이 찾기도하고 권해드리기도 한답니다.

피부층 다양한곳에 치료점을 만들어

근육 마비를 거의 주지 않고 피부에만 작용하여

피부의 탄력개선, 사각턱축소, 잔주름 개선등의

효과를 보여주고 기대할수 있답니다~

물광주사와 스킨보톡스 뿐만아니라

요즘 많이 찾는 작은 얼굴을 만들어주는

L-아르기닌 성분의 얼굴조각주사도 진행하고 있답니다.

다양한 피부고민들을 해결해줄 시술과

작은 V라인의 얼굴을 만들어주는 시술들을 시행하니

http://friendscl.com/ 

홈페이지 방문하셔서 확인해보세요!

문의전화: 054-474-7980

개강을 앞두고 방학 동안 살이 급격히 쪄서

스트레스 받는분들 많으시죠?

지금이라도 다이어트 해야 겠다고 마음은 들지만

내리쬐는 뙤약볕에 움직기는 싫고...

빠르게 살은 빼야 하고, 운동을 하지 않아도

다이어트 효과를 볼 수 있는

디톡스 다이어트 방법에 대해 알아보았습니다:)

이 방법은 미국 방송인인 오프라 윈프리 주치의가

방송에 언급한 단기 다이어트로

레몬과 파슬리를 활용해 디톡스 주스를

만들어 먹는 방법 이랍니다:)

레몬 1개, 파슬리 60g, 물 한컵 300ml를

믹서기에 넣어 갈아서 마시며

꼭 아침 공복 상태에 마셔주는것이 좋답니다.

이후 점심 저녁은 기존 식단을 유지하면서

굶지 않고 부담없이 체중관리 할수 있답니다~

이 디톡스 주스의 원리는  지용성 독소를 배출시켜

체중감량의 효과를 보여주는건데요!

우리몸에 들어오는 독소는 크게 수용성/지용성으로 나눠지는데

수용성 독소는 혈액이나 림프액에

녹아 있는 상태기에 땀이나 소변으로 쉽게 배출되지만

지용성 독소는 지방세포에 붙어 제거하기 힘든편이랍니다.

지용성 독소는 그대로 방치하면

체내 염증을 일으키고 지방 세포의 크기를 키우는

몸에 안좋고 살을 찌게하는 작용을 한딥니다.

특히 이 지용성 독소는 복부 부위에 있는

내장 지방에 가장 많이 분포되어 있기도합니다.

지용성 독소는 인스턴트나 가공육, 식용색소,보존제등

식품첨가물등에 많이 있으며

세정제, 화장품 생홀용품, 미세먼지등을 통해서도

지용성 독소를 흡수하여 우리 의지와 상관없이 몸에 쌓이게된답니다.

이를 지용성 독소를 제거하는데 좋은 식재료가

바로 파슬리와 레몬이랍니다:)

레몬의 폴리페놀 성분이 백색 지방을 억제하고

인슐린 저항성 저하에 도움을 주어 다이어트 효과를 보여주고

파슬리는 미리스티신이라는 성분이 간 해독 과정에

필요한 효소를 활성화하여 지방 연소를 도와주고

불용성 식이섬유가 장까지 내려가 지용성 독소를

흡착하여 몸 밖으로 빠르게 배출해주주어

날씬한 몸매 건강한 몸매를 만들어준답니다!

기존의 식단은 유지하고

디톡스 주스만 먹어도 살이 빠진다니

매일 매일 시행하고 싶은 마음이 굴뚝일테지만

이 주스는 레몬 산 성분이 식도와 위에 자극을

주기 때문에 매일 먹는것이 아니라

 5일간 마시고 10일 동안 휴식을 취한 후

다시 5일간 마시는 루틴으로 가는것이 좋답니다~

한 달에 두 차례 걸쳐 10일간 주스를 마시는 셈인거죠~

식단과 운동을 철저하게 하면서 주스를

마시느냐에 따라 개인적 차이는 있지만

5일만에 5kg를 감량한 사람들 있다고 할만큼

다이어트 효과를 보신분들이 많다고하니

작심삼일이라 생각하고 한번 시도해보세요!

우리 몸에 쌓인 독소도 제거하여

건강과 함게 날씬한 몸매까지 찾을수있답니다.

사진을 찍는 유명을 보면

당당하게 자신의 얼굴을 드러내는 사람이 있고

어떠한 분은 꽃받침을 해서 얼굴 라인을

가리는 사람들도 계시곤하는데요~

얼굴에 살이 많거나 이중턱이나

눌어진 얼굴살로 고민이신분들을 위해

오늘은 작고 갸름한 얼굴라인을 완성해주는

구미유명한피부과 오리지널윤곽주사에 대해 알아보았습니다!

오늘 소개해드리는 구미유명한피부과

오리지널 윤곽주사는 뼈를 직접 깎는 수술이 아닌

약물과 주사를 이용하여 얼굴의 불필요한 지방과 근육을

뷴해하여 갸름한 V라인과 리프팅 효과를

보여주는 간단한 쁘띠성형이랍니다.

아무리 성형이 대중화되고 부작용이 많이 줄어들었다해도

뼈를 깎아내는 수술은 부담스럽기에

자신의 얼굴라인이 만족스럽지 않아도 포기하는분들 많으셨는데요.

이젠 타고 나지 않아도 V라인의 작은 얼굴 가질수 있답니다:)

구미유명한피부과 오리지널 윤곽주사는

오리지널 순수한 성분의 약물만을 사용하여

인체에 무해하여 안전하게 시술받을 수있으며

기존의 윤곽주사와는 다르게 붓기와 멍도 적은편이며

시술 이후 자연스럽고 티가 나지 않아

일반적인 일상생활이 바로 가능하답니다.

시간이 없다며, 티가 나면 불편하다는 핑계는 노놉~

오리지널 윤곽주사는 근육과 지방분해는 물론

부종체질 개선에도 최적화된 성분들을

주성분으로 하고 있어 기존의 윤곽주사보다

더욱 업그레이드된 시술 효과를 보여주고있답니다.

지방을 녹이고 혈관 및 림프순환을 촉진하여

체내의 노폐물을 배출을 원활하게 만들어

갸름한 얼굴을 만들어주는 효과와 동시에

이복구비를 뚜렷해보이게 만들어

여러분들의 외모를 더욱 빛나게 도와준답니다.

기존의 윤곽주사로 효과를 보지 못해 아쉬움 가득하셨던 분들

구미유명한피부과 오리지널 윤곽주사를 추천드립니다:)

기존 윤곽주사와는 다른 오리지널 윤곽주사는

여러분들이 원하는 작교 갸름한 v라인의 얼굴을

수술없이 간단하게 만들어 준답니다.

살이 많아서 큰 얼굴, 통통산 볼살, 광대 주변 들어진 살

피부탄력이 떨어지고 살이 찌면서 늘어진 턱살까지

얼굴의 고민인 부위들을 확실하게 제거해드립니다.

좋은 믿을 수 있는 약물을 사용하는것은 물론

주사시술의 경험과 노하우가 풍부한

다양한 임상경험을 통해

맞춤형 시술이 가능한

구미유명한피부과 의사선생님께서

정확한 상담과 피부상태등에 대해

진단 후 시술을 진행하시고

혹시나 생길수 있는 부작용에 대해서도

꼼곰하게 설명해 주신답니다~

믿을 수 있는 안전한 제품만을 사용하며

세밀한 디자인으로 실력있는 의사선생님이 진행하는

오리지널 윤곽주사에 대해 궁금하시다면

주저하지말고 저희 병원으로 방문해주세요!

저희 병원은 시간적 여유가 없는

직장인들을 위해서 평일 월,수,목은 오후8시까지

야간 진료를 시행하고도 있으니

이뻐지시는일 더이상 이무지말고 지금 알아보세요!

홈페이지: http://www.friendscl.com/

문의전화:054-474-7980

건강을 위해서도 이쁜 몸매를 위해서도

많은분들이 다이어트에 관심도가 높은데요~

그런데 어느 순간 갑자기 이유 없이

살이 찌기 시작해 고민이라면

오늘 포스팅을 주목해주세요~

오늘은 갑자기 살이 찌는

 다양한 이유를 알아보았습니다.

첫번재로 과도하게 스트레스를 받는다면

살이 찔수도 있답니다.

스트레스를 과도하게 받으면 코르티솔이라는

호르몬이 분비되는데 이 호르몬은

복부에 지방을 축적시키는 역할을 한답니다.

거기다 스트레스를 해소하기 위해

먹는 음식의 양도 급격히 늘어나게되니

살이 찔수 밖에없는데요ㅠㅠ

스트레스를 받지 않고 살수는 없기에

스트레스를 해소하기 위해 운동이나 취미생활을 해보세요!

불규칙한 식습관은 살이 찌는 원인으로 작용하곤한답니다.

비만 예방과 건강을 위해서는 식습관을

규칙적으로 바꿀 필요가 있는데요.

불규칙한 식습관은 우리 몸에 지방을 축적시킨답니다,

잦은 폭식과 과식은 특히 멀리하는것이 더욱 좋고

끼니를 한번에 몰아먹는 습관도 고치시길바랍니다:(

아무리 식단관리를 한다고해도

운동을 하지 않으면 살은 빠지지 않늗납니다~

간혹 연예인들 중에는 운동을 하지 않는분들도 있다고 하지만

대신 철저하게 식단관리를 한다는걸 잊지마세요.

초절식으로 먹는 연예인들의 식단 조절처럼

지속할수 없다면 꼭 먹은만큼 몸을 움직여주세요!

갑상선 호르몬의 기능이 저하되었다면

살이 찔수도 있답니다.

갑상선기능저하증은 우리몸에 필요로하는

갑상선 호르몬의 부족으로 대사가 저하된 상태로

대표적 증상이 식욕이 없음에도 불구하고

체중은 계속해서 증가한다는것입니다.

변비, 피곤함, 근육경련, 피부와 모발건조, 심박수 저하.

우울중과 같은 정신 증상, 허스키한 목소리등

이러한 증상들이 나타난다면 반드시 병원에 방문하여

정확한 검사를 받아야한답니다.

나잇살이라는 단어 들어보셨나요?

30대 이후 나이가 들면서 찌는 살로 노화 과정에서

일어나는 일련의 몸속 변화들이 초래하는 결과물이자

지속된 나쁜 습관의 반복으로 인한 결과물입니다.

나이가 들면 대사 활동과 생명유지를 하는데

필요한 기초대사량과 활동량은 줄어드는데

이에 맞춰 먹는양도 감소해야하는데

이전과 똑같은 양을 먹으면서 살이 찌게 된답니다.

 나잇살은 다른 살들에 비해 빼기 더욱 힘들기 때문에

식사량을 조절하시거나  꾸준한 운동을 하는것이 좋답니다.

마지막으로 야식을 즐긴다면 살이 찔수 밖에 없겠죠?

야식의 대부분은 기름진 고칼로리라는건 다들 아시죠?

야식 또한 습관이 될 수 있어처음에는 한두번

즐겨 먹던 것이 습관이 되어 매일같이 생각나게되고

자연스럽게 야식을 시키는게 습관이 될수있답니다.

야식을 즐기면 비만 뿐만 아니라 대사증후군등의

문제도 생길수 있으니 자제해야 합니다~

무더운 여름도 한풀 꺽이는 추세에 접어들면서

벌써 가을이 찾아올때가 됬나하고

새삼 놀라신분들 많으실텐데요.

빠르게 지나가는 계절과 시간들과

함께 점점 나이 들어가는 자신의 모습에

괜히 한숨이 나오고 그러는데요.

한살한살 나이먹는것을 막을 순 없지만

적어도 한살 더 어려보이는 얼굴은

노력으로 충분히 만들어낼수 있답니다!

노화가 찾아오면 가장 먼저 피부는

탄력이 떨어지면서 처지고

자잘자잘한 잔주름들이 생겨나곤 하는데요.

구미피부관리 더블로리프팅은

나이들어보이는 피부탄력과 주름들을 잡아

여러분들의 얼굴나이를 낮춰드린답니다:)

동안을 원하신다면 더블로리프팅을 주목해주세요!

구미피부관리 에서는 비수술리프팅이나 실리프팅

코그실같은 리프팅시술도 있는데

 그 중에서도 더블로리프팅을 추천드리는건

바로 표정근육층이라고 부르며 피부가 처지고

주름의 원인이 되는 층인 SMAS층까지 도달하여

리프팅효과를 보여주기 때문입니다:)

피부처짐과 동시에 주름의 원인층을

재생시켜 노화의 근본적인 원인을 개선해주어

더욱 만족스러운 리프팅효과를 볼수있는데요.

구미피부관리 더블로리프팅은 식약청에서

눈썹 리프팅으로 허가 받을 정도로

효과적이고 안전한 시술이랍니다.

한번 시술을 받으면 약 1-3개월 동안

지속적으로 피부 재생반응이 일어나

콜라겐 엘라스틴이 생성되며

그 효과가 오랫동안 유지된답니다.

시술은 약 1시간 이내로 짧아서 더욱 만족스럽고

시술 받은 즉시부터 그 효과가 나타나기 시작한답니다.

만족할수 밖에 없는 구미피부관리 더블로리프팅!

정밀하고 섬세한 시술을 위해

시술 부위를 모니터로 확인하며 진행하며

비수술적 요법으로 절개나 수술이 필요하지않아

간단하게 시술받아 보실 수 있답니다.

20대가 지나면서부터 노화는 시작된다고 하죠?

탄력을 잃지 않은 동안피부를 원한다면

더블로리프팅 만나보세요~

구미피부관리 더블로리프팅을 시술받고 난 후엔

2-3일 정도는 냉 온찜질은 피해 주는 것이 좋으며

음주나 흡연 역시 시술 효과를 떨어트릴수 있으니 피해주세요.

일상생활을 하는데 큰 지장이나 불편함은 없지만

과도한 운동은 당분간 삼가하시며

외출할땐 꼭 반드시 자외선차단제를 사용해주세요!

몇가지 주의사항만 잊지말고 지켜주시면

만족스러운 효과를 더욱 오랫동안 유지할수있답니다.

저희 병원은 시간이 없는 직장인분들도

편안하게 진료 보실수 있게 월,수,목은 오후 8시까지

야간진료를 시행하고 있으며

토요일에도 오후 4시까지 진료를 보실수있답니다!

방문하시기전에 054-474-7980으로

미리 사전예약하면 보다 빠르게 진료 보실수있으니

동안 얼굴을 원하시는 분들이라면

주저하지 마시고 더블로리프팅 시술 상담받으로 오세요!

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어떤 음식을 먹느냐에 따라 거울에 비치는

여러분의 모습은 달라지곤하는데요~

건강한 음식을 즐긴다면

피부는 원래 나이보다 젊게

건강하고 날씬한 몸매를 가꾸게 되고

반대로 나쁜 음식을 즐긴다면

빠른 노화과 비만이 찾아올수 밖에 없겠죠?

오늘은 노화방지에 좋은 음식과

나쁜 음식에 대해 소개해드릴까합니다!

노화 예방에 좋은 음식 첫번째는 로메인 상추입니다.

로메인 상추는 특유의 고소한 맛과 아삭한 식감으로

샐러드에 많이 활용되곤 하는데요.

비타민A와 C가 풍부하여 염증을 억제하는 효과가 있으며

식이섬유가 풍부하여 변비까지 예방해준답니다!

로메인 상추와 비슷한 효과를 내는 채소로는

브로콜리, 시금치, 물냉이, 엔다이브등이 있답니다~

노화 예방을 원하신다면 콩류를 많이 섭취해주세요!

콩에는 단백질과 섬유질, 각종 영양소가 풍부하답니다!

우리 피부는 단백질로 구성되어 있는데

식사를 통해이를 충분히 공급받지 못하면

 피부가 거칠어지고 칙칙해지는등

피부 건강이 나빠진답니다!

그렇기 때문에 단백질이 풍부한 콩류를 즐겨 드신다면

건강하고 빛나는 피부를 가꿀수있다고 합니다~

다음으로 추천드리는 음식은 바로 연어입니다.

연어는 불포화지방산이 많이 함유되어

피부를 촉촉하게 보습시켜 준답니다.

주름을 예방하고 제거하는 효과를 가지고 있으며

다양한 비타민과 콜라겐을 함유하여

피부미용에 탁월하답니다:)

거기다 불포화지방산은 몸에 쌓여있는

안좋은 콜레스테롤도 체외로 배출하는 역할을해

성인병과 심혈관 건강에도 좋으니 참고하세요.

반대로 그럼 피부 노화를 촉진시키는 음식도 알아볼게요!

첫번째로 당분이 많이 함유된 도넛,과자,탄산음료등입니다.

당분이 많이 함유된 음식은 피부 조직을

이루고 있는 엘라스틴과 콜라겐은 손상시켜

피부의 탄력을 저하시키고 노화를 촉진시킨답니다.

특히 탄산음료는 카페인 성분도 함유되어 있는 경우도

많아 피부를 건조하게 만들기도 하니

섭취를 자제하는것이 좋답니다.

피곤한 하루를 달래주고 위로해주는 맥주!

하지만 과도한 음주는 간을 손상시키고

피부에 발생되는 독소를 제거하지 못해

각종 트러블을 유발하곤한답니다.

특히 맥주에 함유된 말토오스(맥아당)는

당화반응을 촉진시켜 피부를 상하게 만든답니다.

한잔 정도는 괜찮지만 지나친 음주는 피부를 상하게 만들고

건강을 해치니 자제하는것이 좋답니다.

마지막은 치즈나 버터와 같은 유제품입니다.

유제품은 과다하게 먹는다면

피부에 주름이 많이 생길 수 있다고 합니다.

유제품 속에 들어있는 유당은

당분의 한 종류라는거 기억하세요.

깨끗하고 탱탱한 피부를 원하신다면

건강한 음시을 가까이하는것이 좋겠죠?